Um je mnogim ljudima najveća prepreka za uspjeh i samopoboljšanje ...
Strah koji gajimo zbog nepoznanica života, budućnosti i naših izbora može paralizirati našu sposobnost djelovanja.
Problem je u tome što ako se ne odlučimo suočiti sa svojim strahovima, oni mogu stvoriti već postojeće probleme i stvoriti nove za sobom.
Dobra vijest je da vam može biti ugodnije gurati naprijed tako što ćete razumjeti odakle dolazi vaš strah od nepoznatog, suočiti se s njim i prevladati ga.
Mnogi ljudi postaju ugodniji i grade samopouzdanje dok prihvataju i koračaju u nepoznato, gurajući se naprijed u područja koja im stvaraju nelagodu.
Možda ćete o tome razmišljati kao o mornaru početniku koji prvi put kreće na more. Puno je nepoznanica u kojima stvari mogu poći po zlu ...
… Ali što se više odvaže, to će biti vještiji, obrazovaniji i ugodniji s nepoznatim.
Oni grade povjerenje u svoju sposobnost snalaženja u nepoznatom. I to se lijepo uklapa u ovaj popularni citat!
Brod u luci je siguran, ali brodovi nisu za to napravljeni. - John A. Shedd
Nisi ovdje da bi sjedio i trunuo u sigurnoj luci. Ovdje ste da biste ostavili trag na svijetu koji ste trebali napustiti, a to će zahtijevati odlazak u nepoznato.
da li je normalno da želiš biti sam
Kako osoba prevlada svoj strah od nepoznatog?
1. Pitajte odakle potiče vaš strah od nepoznatog?
Strah je prirodni ljudski instinkt koji nas sprečava da naštetimo. Rijetka je osoba koja uopće ne osjeća strah.
Oni sa malo strahova možda su se ranije suočili sa svojim ili im se postalo ugodno kako bi prošli pored njih.
Napokon, hrabrost je odlučiti zagledati se u lice i ponašati se u svakom slučaju.
Strah od nepoznatog može proizaći iz zastrašujućih okolnosti, situacije ili sjećanja na prošle pokušaje koji su išli loše.
Ta vrsta straha može dovesti u zabludu jer osoba možda nema tačan osjećaj šta zapravo predstavlja prijetnju.
Tjeskoba i strah obično su mnogo veći u našem umu nego u stvarnosti. I samo zato što nešto nije išlo dobro u prošlosti i što smo završili s neugodnostima ili povrijedama, ne znači da će se ista stvar ponoviti.
U drugim slučajevima, strah od nepoznatog može biti rezultat osjećaja izvan kontrole.
Osoba može biti sigurna u sebe ako osjeća da može predvidjeti kako će se nešto dogoditi.
Gubitak kontrole može izazvati anksioznost, strah i stres zbog svih mogućih načina na koje nešto može poći po zlu.
Nije neobično za ljude s poremećajima anksioznosti kontroliranje , jer podsvjesno pokušavaju pronaći olakšanje od osnovne tjeskobe zbog svega što bi moglo poći po zlu.
Upoznavanje ili očekivanja kako će se odvijati određena situacija pruža nam utjehu, jer osjećamo da se možemo osloniti na uzrok i posljedicu svojih postupaka.
Zapravo nema razloga za zabrinutost ako znamo da će Akcija A imati rezultat B. Ali, stvarnost je da najbolje postavljeni planovi mogu poći po zlu.
Ponekad se suočavamo s vanjskim okolnostima koje nismo mogli predvidjeti i moramo vjerovati da se možemo nositi s tim.
stvari koje želiš kod muškarca
Treba prepoznati čega se oni boje i zašto se toga boje ...
Jesu li to prošli porazi? Je li to nepoznato? Da li je to samo nešto veliko i zastrašujuće?
Ovo osnovno znanje pomoći će vam da vodite buduće odluke o tome kako dalje.
2. Istražite i shvatite stvarne rizike povezane sa vašim strahom.
Um je u stanju proširiti, izokrenuti i iskriviti strah od nepoznatog u nešto mnogo veće nego što jeste zbog nematerijalne prirode tog određenog straha.
Ako nepoznato učinite poznatim i razumijete rizike povezane s tim, možete preokrenite se i zadržite svoj um da ne okreće strah u nešto veće nego što jeste.
Mnogi drugi strahovi ukorijenjeni su u nepoznatom, što čini upoznavanje nepoznatog mnogo moćnijim u rastavljanju vašeg straha.
Šta je to što želite učiniti? Koji su rizici povezani s tim?
Putem Interneta možete pronaći informacije o gotovo svemu, uključujući dragocjene informacije od stručnjaka, stručnjaka, stručnjaka i ljudi koji su već uspjeli učiniti sve što vi pokušavate postići.
Počnite na kraju i radite unatrag. Kvantificirajte svoj cilj zapisujući ga a zatim raditi unazad do tačke na kojoj ste sada.
Ova metoda će vas spriječiti da ne padnete u Analiza Paraliza zamka, gdje osoba samo provodi neizmjerno puno vremena analizirajući i istražujući umjesto da razvija plan akcije i slijedi ga.
Planirajte za što više stvarnih rizika! A ako se pojavi nešto čega niste bili svjesni, kopajte i potražite rješenje koje je netko već vjerojatno pronašao. Nije potrebno iznova otkrivati točak.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako se suočiti sa strahom od smrti i pomiriti se s umiranjem
- Kako prevladati strah od promjene i pouzdano se suočiti s novim izazovima
- Kako pretvoriti svoj strah od neuspjeha u motivaciju za uspjeh
- Kako zaustaviti katastrofiranje događaja u vašem životu
- Kako zaustaviti blagu anticipacijsku anksioznost prije nego što vas obuzme
3. Neka se mali koraci pretvore u velike korake.
Različite situacije zahtijevaju različite mjere u načinu njihovog postizanja.
Ponekad je bolje napraviti skok vjere i zaroniti u nepoznato.
Ponekad je bolje malim koracima ići prema mnogo većem cilju koji želite postići. Pritom možete izgraditi zamah i samopouzdanje dok gradite svoje vještine i sposobnost rješavanja okolnosti oko čega se bojite.
kurt kut vs Brock lesnar
Javni nastup je dobar primjer. Ne trebate započeti razgovor s gledalištem s hiljadu ljudi. Počnite s malim. Razgovarajte o svojoj temi sa značajnim drugom osobom ili prijateljem.
Zatim pređite na malu grupu, poput grupe prijatelja i porodice. Odatle se možete prebaciti na veće grupe ljudi dok se napokon ne osjećate ugodno dok upravljate mikrofonom pred velikom publikom.
S druge strane, iskorak i samo govor pred velikom grupom možda ipak neće biti toliko korisno. Mogli biste se iznervirati strahom i anksioznošću da biste to potencijalno zabrljali, jer je vjerovatno da će govor pred grupom te veličine imati nekakvu važnost povezanu s tim.
Ne ustručavajte se poduzeti male korake ako smatrate da će vam to pomoći da prevladate strah. Ne postoji previše jednoznačnih rješenja, ovisno o situaciji i tipu osobe koja ste.
4. Prebacite svoj strah u uzbuđenje.
Uzbuđenje i strah dolaze sa sličnog mjesta. Oni pružaju određenu količinu stimulacije i dolaze sa uporedivim fizičkim senzacijama.
Okrećući se strah od nepoznato u uzbuđenje za nepoznato može biti jedan od načina da se to uništi.
Zbog straha i tjeskobe osoba će se usredotočiti na sve što može poći po zlu. Mijenjanje te interne pripovijesti u nešto pozitivno , gdje se umjesto toga usredotočite na mogućnosti za rast i ono što bi moglo ići u redu može pružiti taj dodatni poticaj koji vam treba da biste ga prošli.
Ova vrsta prekvalifikacije vaših misli je nešto za što su potrebni predanost i vježba da biste dobro radili. Što više to radite, to je lakše.
To vas neće spriječiti da u potpunosti osjećate strah, ali je izuzetno korisno ako taj strah ne izbaci vaše nade, snove i planove.
5. Budite oprezni prema ljudima koji na vašem putu hodaju pored vas.
Strah je zanimljiva stvar jer ga svi osjećaju do neke mjere. Neki ljudi to bolje podnose od drugih.
Možda je dobra ideja osloniti se na prijatelje, porodicu, mentora ili trenera koji će vam bolje pomoći da postignete ciljeve koje želite postići.
Odnosno, pod pretpostavkom da imaju zdravu perspektivu na svijet i razumna uvjerenja.
Međutim, možda ćete otkriti da vaša percepcija svijeta i traganje za ciljevima utječe na njihovu percepciju.
kako možeš reći da li ti se neko zaista sviđa
Ako ste okruženi negativan ili destruktivni ljudi, imaju tendenciju da rade poput rakova u kanti ...
... ne trebate ni stavljati poklopac na kantu, jer oni neprestano povlače one koji pokušavaju pobjeći sa sobom u kantu.
Ovo je problem kada je riječ o samosavršavanju i odlaženju u nepoznato.
Možda ćete otkriti da ljudi oko vas ne podržavaju vaše istraživanje i žele narušiti vaš status quo.
Možete čuti stvari poput:
'Šta nije u redu s tim kako stoje stvari?'
'Nisi li zadovoljan sa mnom?'
gdje odvesti momka za rođendan
'Zašto jednostavno ne možete biti zadovoljni onim što imate?'
Možda ćete otkriti da su vaše želje potkopane i da nisu podržane. Možda ćete otkriti da njihovi strahovi truju vaše vlastite misli, želje ili percepcije jer ih neprestano ponavljaju i odlučuju se zadržati na njima.
Oni nisu vi, vi niste oni. A vaš put nije njihov put.
Nadam se da ćete biti okruženi ljudima koji vas podržavaju i žele da uspijete. Ljudi koji će vas ohrabriti poduzeti korake da pobijedite svoj strah od nepoznatog i iskusite više stvari koje ovaj život nudi.
Ne dopustite drugim ljudima da diktiraju vaše ciljeve ili put u životu.
Ponekad trebate hodati stazama za koje znate da trebate hodati sami.
To je u redu. Rast znači da ćete ponekad trebati ostaviti ljude koji više ne odgovaraju načinu na koji želite živjeti i voditi svoj život.
Alternativno, oni takođe mogu pronaći inspiraciju u vašoj želji da se suprotstavite tim strahovima i prošetate zajedno s vama.
Postoji toliko mnogo načina na koje se vaše životno putovanje može odvijati. Ne bojte se nepoznatog. Prigrlite ga i rastete i iskusit ćete još mnogo toga!
