Želim govoriti jasnije nego ikad prije? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Vježbajte izgovaranje 'Zdravo.' Započet ćemo s malim, dva mala slova, jednim kratkim slogom, gotovo ništa osim izdaha.
'Zdravo.'
Koliko puta je ta jednostavna, sićušna riječ začepila grla milion veličina?
Ipak, to je kamen temeljac gotovo svakog pokušaja da ljudi dosegnu jedni druge, presudan za naš ljubavni život, politiku, posao, porodičnu harmoniju, prijateljstva, saborce, čak i neprijatelje.
'Zdravo.' Nekima od nas je tako teško izgovoriti tu riječ jasno, razgovijetno, a sa snagom ličnosti tako neporecive riječ postaje cjelovit zbir podataka koji smo spremni za potpuno i trenutno preuzimanje u trajne domete jezgrenog procesora druge osobe.
Teško nam je iz više razloga. Možda je naše samopouzdanje nisko. Možda nerado prekidamo. Ili smo toliko samozatajni da se brišemo.
Ti i ja ćemo to riješiti upravo ovdje, upravo sada. Pozdravićemo ljude, a oni će znati da su ih, bože, pozdravili ili bismo mogli spakirati ovu stvar o međuljudskim odnosima i otići kući!
1. Vozite mehaničkog bika
Govor je mentalna i fizička ravnoteža.
Brojne se varijable istovremeno koordiniraju, od temperature (govorimo brže kad nam je jako hladno), preko općeg zdravlja, načina disanja, pa čak i vlastitih prirodnih ritmova uma i govora ( koji se veoma razlikuju po pojedincima).
Možemo govoriti jasnije i s većim utjecajem ako budemo svjesni ovih varijabli i koristimo ih u svoju svjesnu prednost.
Disanje je ključno. Kada su riječi blokirane ili uznemirene, postoji tendencija da ih se izbriše kao da će brzina riješiti problem. Umjesto toga, odvojite trenutak, udahnite… pa govorite kao da ste sigurni u strpljenje druge osobe.
U razgovoru je u redu čekati (i neka drugi ljudi čekaju) riječi.
Logopedi preporučuju vježbanje dijafragmatičnog disanja, što nam pomaže (a) da postanemo svjesni kako disati do dijafragme, (b) izdahnemo prije nego što počnemo govoriti, zatim (c) lagano udahnemo kroz nos i polako izdahnemo kroz usta da uspostaviti ritam između mozga, usta i okoline.
šta da radim ako nemam prijatelje
Mi ćemo također htjeti variraju našu brzinu i fleksibilnost razgovora.
Neki od nas govore polako, što samo po sebi nije loše, ali takoreći moramo biti u mogućnosti 'čitati sobu'.
Ako pažnja naše publike luta, to možda ima manje veze sa zanimanjem za ono što govorimo, a više s činjenicom da je već stigla do kraja razgovora i čeka da nas sustignu.
Oni koji prebrzo govore, s druge strane, teže izgubiti publiku prije nego što uopće započnemo.
Uparite nepromjenjivu brzinu s nepromijenjenim tonom i mi smo savršena oluja komunikativne magle.
Imajte na umu da, uglavnom, ne govorimo jasno, jer smo si već rekli niko ionako vjerovatno neće slušati . Pa, ta magla ne pomaže.
Monotono zahtijeva gušenje, vokalni pržad je pakao na Zemlji, visoko škripanje pogodno je samo za miševe iz crtića, a vikanje garantuje ljudima da odmah zatvore uši.
Promijenite stvari. Slušajte audio knjige za primjere. Pogledajte videozapise dramatičara i govornika za upute. Ne trebaju ogromni pomaci u ličnosti da bi se postigle suptilne, ali važne promjene u tonu i isporuci.
Što više identificiramo svoju vlastitu mehaniku govora, to je manje tendencija da nas paralizira strah od odbacivanja naših očekivanih verbalnih bikova.
2. Fokus
Kada govorimo, naš um često ide u dvadeset smjerova odjednom. Izgledamo li raščupano? Smrdimo li? Smrdi li druga osoba i kako to najbolje ignorirati? Da li nas ta osoba seksualno privlači? Da li bi nas mogli privući ? Koji je danas dan? Hoće li znati da smo voljeli Sumrak više nego što smo ikad priznali?
Prečesto ne govorimo do neko, imamo interni monolog koji proizvodi nekoliko gunđanja i mrmljanja koje je drugoj osobi ostavljeno za dešifriranje.
Umjesto da vagate svaki odgovor koji bismo nekome mogli dati, pokušajte se usredotočiti na tu osobu. Vidi ih. Slušajte ih, i ne samo čujte, već slušaj .
Koliko često je razlog zašto ne znamo što da kažemo (a time i prigušujemo svoje odgovore) jednostavno zato što smo prezauzeti sumnjajući u sebe da bismo obratili pažnju?
Fokus na raspoloženje druge osobe izvrstan je prevodilac riječi. Fokusirajte se na kontekst susreta: jesmo li u slučajnoj ili formalnoj situaciji? Posao ili zadovoljstvo?
koliko Scott Disick vrijedi
To će našim mozgovima dati do znanja s kojih polica povući riječi i fraze, a ne slučajno i nespretno bacati stvari prema van nadajući se da će nas druga osoba razumjeti.
Kada se usredotočimo na razgovor, a manje na to kako zamišljamo da nas percipiraju, automatski umanjiti stres koji potiskuju samopouzdanje.
3. Centrirajte se
Centriranje, u ovom kontekstu, znači doživljavanje sebe kao gravitacijskog centra konverzacijskog Sunčevog sistema. U osnovi, mi smo zvijezda.
Ovo je pomalo stvar ega, ali neophodna ako smo prirodno skloni gubiti glavu, i to ne treba odvoditi predaleko. Razlika je između centriranja i puhanja.
Radi se o identitetu. Znanje ko smo dok se odnosimo prema drugima (i shvatanje da čak i samopouzdani ljudi nesvjesno igraju istu igru ego zagrljaja) stvara nivo udobnosti za sve uključene.
Pomislite na nekoga kome smo se divili zbog njegove sposobnosti da razgovaramo sa bilo kime u bilo kojoj situaciji. Nije li naša procjena te osobe općenito: ‘Ma, stvarno su zajedno!’, A ne ‘Moj gavde, kakav narcisoidni budalo!’
Ta je osoba usredotočena, samosvjesna i pokazuje dovoljno zanimanja za svjetove oko sebe da bi, zauzvrat, budi zanimljiv .
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 8 načina na koji muškarci i žene različito komuniciraju
- 45 Citati o komunikaciji kako bi se ljubav donijelo ljubavnicima, prijateljima, porodici i kolegama
- Kako prevladati osjećaj nesigurnosti i riješiti uzroke
- 9 znakova visoke socijalne inteligencije
- Da biste vremenom povećali samopoštovanje, redovno radite ovih 10 sitnica
4. Poštujte naše ovlasti
Prečesto ocrnjujemo svoje znanje o određenoj temi.
Bila sam na konferencijama za pisanje na kojima sam jedva govorila, a ipak sam diplomirala englesku književnost i kreativno pisanje. Znam stvari o riječima, stvarno znam!
Možda nisam Toni Morrison - ali Toni Morrison, dragi prijatelji, nisam sa svoje strane ni ja. Vjerovatno ne može citirati redove iz Zvjezdanih staza kao iz Shakespeareovih drama, ali ja mogu, a mogu i pokazati rezonancije između njih dvoje.
Pretpostavljam znate i vi stvari.
Pretpostavljam da ne govorimo jasno, mrmljamo i neprestano nam ljudi govore: 'Oprostite, jeste li nešto rekli?' jer ne poštujemo svoj autoritet.
Autoritet ne dolazi iz saznanja o svemu što se može znati o nekoj temi, već iz toga što mi znamo mi ima nešto za reći.
U svijetu u kojem su političari otvoreni glupani koji s ponosom trube flagrantnim neznanjem, zar zaista mislimo da moramo biti stručnjaci da bismo doprinijeli raznolikim, nasumičnim dnevnim razgovorima?
Progovoriti. Možda smo u pravu, možda griješimo, ali bit ćemo saslušani. (Oh, i ako griješimo, fokusirajući se na drugu osobu - opet, pozvano slušanje - može ponuditi brzo obrazovanje. Sve je povezano.)
5. Pump Up Volume
Ljudi su opremljeni nevjerovatnim vokalnim aparatima. Slušajte Minnie Ripperton, Luthera Vandrossa, Luciana Pavarottija ili Bjorka.
Ili čak naši govornici: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: trčanje u rasponu od lakše rečeno bombastični, ali jedna uobičajena stvar ih veže. Svi su se čuli.
tiffany moj život od 600 lb
Količina ovdje nije samo stvar decibela. Stvar je u tome da imamo nešto za reći i da to izgovorimo na takav način da se riječi ne mogu zamijeniti s nečim što je trebalo zanemariti.
To znači da izgovaramo svaku riječ jasno je li naš glas tih, precizan, glasan koji moramo modulirati prema dolje ili ravni koji ćemo težiti poboljšanju terapijom inflekcije.
Strah da vas ne čuju je samoispunjavajuće proročanstvo . Pumping naše glasnoće omogućava riječima da se ispune namjerom i gravitacijom, što slušatelje čini nagnutima da slušaju još više.
Zavjetujmo se da ćemo govoriti kao da to mislimo, čak i ako je nešto glupo, nešto romantično, nešto pronicljivo ili možda (i često najbolje) pitanje.
6. Brada gore
U ovom sljedećem paragrafu ima tona tuge. Ponekad osjećamo da nemamo što reći. Postoje slučajevi kada osjećamo da nemamo ništa vrijedi reći . Ima vremena i da se suzdrže od toga da govore stvari koje treba reći.
Ta se vremena mogu iskrasti u neprimjerenim trenucima, pretvarajući naše riječi u mrmljanje, mrmljanje ili nesuvislu zbrku.
Tada trebamo zamisliti sebe kako podižemo bradu, zagledamo se u svijet čitavim svijetom i vidimo kako se odbijaju poštovanje i divljenje prema nama. Hrabrost hrabri. Iznenadili bismo se koliko ljudi žele čuti što govorimo.
Kad se stvari čine više zbrkanim, što nas čini da mrmljamo, korisno je mentalno odstupiti (ako se ne možemo pripremiti unaprijed) kako bismo prihvatili ono što želimo reći.
Zagrlite svaku riječ mentalno i premjestite je na svoje mjesto. Uređene misli prvi su korak do verbalne konciznosti, a jedan od trikova za uređivanje naših misli je pružanje sebi mentalnih skripti i fraza.
'Varalice govore', ako želite, umjesto varalica.
Ne toliko memorisanih odgovora, već džogera u memoriji. Ako znamo da imamo tendenciju da se uznemiravamo govoreći o određenoj temi (ili određenom nekome), imati nekoliko udobnih i spremnih fraza za uvod verbalne pumpe može biti božji dar.
'Nikad nisam o tome razmišljao na takav način, ali ...'
'Znajte šta me nasmije ...'
'Wow, ovo je zaista fascinantno ...'
Stvari zbog kojih se sjećamo onoga što nam se svidjelo u vezi s temom o kojoj se govori, osobe s kojom smo razgovarali ili možda pitanja o kojem smo se oduvijek pitali.
7. Samopouzdano govoreći
Najbolji jedini način za poboljšanje razboritosti u razgovoru je poboljšanje samopouzdanja. Što znači da prestanemo šaputati negativne stvari cijelo vrijeme.
znakovi da se zaljubljuje u vas, ali se boji
Ne postoje garancije za uspjeh ni u jednom poduhvatu, pa zašto bismo mislili da bi govor bio nešto drugačiji? Bit će gafova, ponekad nećemo imati pojma o čemu pričamo, a nemojmo ni govoriti o tome da nas netko prvi put privlači!
Ali bit će i veličanstvenih uspjeha izvan naših najluđih snova.
Zato, umjesto da krotko izlažemo svoje verbalno ja, otvorite usta i pustite riječi koje lete. Ako se spotaknemo, ustanemo, otprašimo i nastavimo dalje.
Razgovor nije trka ili rvanje, hoda rame uz rame s drugima, dijeleći s njima stvari koje smo vidjeli o svijetu.
Samo naprijed i vježbajte. Govori svoj komad. Reci svoje mišljenje. Pusti jezik da maše, draga. Recite što treba reći, a zatim budite spremni za primanje.
U razgovoru je čak i izjava izjava pitanje. Ako kažemo 'Bok', ko zna koja magija može doći slijedeća?
Pogledajte ovo hipnoterapija MP3 dizajniran da pomogne nekome govori jasnije i ne mrmljaj .
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
