Kad sam bio tinejdžer, napali su me nečim mnogo gorim od akni ili gojaznosti. Bilo mi je gore od djece koju sam poznavao s teškoćama u učenju i tjelesnim smetnjama ... barem se tako osjećalo. Sta sam imao Bila sam stidljiva - bolno tiha. Ne bih mogao razgovarati ili čak funkcionirati ako je u sobi bilo više osoba. Lice bi mi pocrvenjelo, zavrtjelo bi mi se u rukama i znojile bi se ruke. Prirodno tihim ženama je teško.
Oni ljudi koji nikad nisu patili od iscrpljujuće sramežljivosti nemaju pojma koliko to može biti nepodnošljivo. Ako ste sramežljiva žena koja ovo čita, znam da ćete se identificirati sa sljedećom listom životnih borbi s kojima se svakodnevno borite.
- Neki misle da ste B # [zaštićen e-poštom]
Iz nekog razloga, tišina je jednako vragu u mnogim umovima. Ljudi pretpostavljaju da zato što ste tihi mislite da ste bolji od njih. To je daleko od istine. U stvari, vjerojatno ste zavidni drugim ljudima jer oni zapravo mogu progovoriti. - Neki ljudi će vas pokušati iskoristiti.
Čini se da muškarci znaju da ste pretihi da biste izazvali veliku gužvu ili im prerezali gume ako vam pogriješe. Oni također znaju da izbjegavate sukobe poput kuge, što znači da mogu hodati po vama bez straha od posljedica. - Tražim pomoć je izazov.
Čak i kada vam zaista treba pomoć, izazovno je tražiti. Samo pomisao na to da govorite kako biste rekli da vam nešto treba natjera vas da preispitate možete li to ipak učiniti sami. - Svaki telefonski poziv je mučenje.
Pohvaljujete genija koji je izmislio SMS. Zašto sada svi ne bi prestali telefonirati? Ne znate što biste rekli, a uvjereni ste da vaš glas zvuči kao vanzemaljac. - Ljudi ti kažu progovoriti .
Baš kad jesi ponosan na sebe jer zapravo mrmljate riječ ili dvije, netko mora prekinuti tražeći da „progovorite. Ne možemo vas čuti. ' Iako su vam te riječi prilično poznate, u potpunosti su vas zatvorili. Umjesto da odgovorite glasnijim tonom, vi samo odmahnete glavom i izgovorite „nema veze“ izbjegavanje kontakta očima i gleda u svoje krilo. - Ljudi ti kažu da se smiriš.
Još je gore od toga što vam neko kaže da 'govorite', sarkastično vam kaže da 'smirite se'. Zar stvarno misle da ne znate da ste tihi? Da li im je nekako lakše da trljaju sol u ranu? - Ljudi uvijek misle da nešto nije u redu.
'Sta nije u redu?' je pitanje koje svakodnevno čujete. Očigledno je da ne cvrkutate usta danonoćno što znači da nešto strahovito nije u redu. Ništa nije u redu osim što ste nevjerovatno sramežljivi. - Javni nastup je vaša najveća noćna mora.
Zapravo imate noćne more o tome kako biti na pozornici pred stotinama ljudi. Probudite se u hladnom znoju i ostanete budni ostatak noći. Čak i gledanje javnog nastupa na televiziji izaziva anksioznost. - Ljudi zaboravljaju da ste u sobi.
Sjedite po strani bez riječi, dok ljudi doslovno ne zaborave da ste u sobi. Da li vam je ikad iko ugasio svjetlo? Ponekad se možete zapitati jeste li zaista nevidljivi. - STRAŠITE se igre ledolomaca.
Svaki put kad neko najavi početak sastanka zabavnom igrom ledolomca, odmah se počnete znojiti. Koja je budala uopće izmislila tu igru? - Mrziš raditi u timovima.
Nikad ne možete prenijeti svoje ideje jer je previše teško izgovoriti ih, pa samo pustite tim da radi sa strašnim idejama. Ostatak ekipe vjerovatno misli da ste nesposobni, ali zapravo uopće niste. - Prvi izlasci su grozni.
Koga zezaš? Svi datumi su prilično grozni. Mali razgovor s nekim koga jedva poznajete je bolan, tako da na kraju ostajete samac većinu svog života. Vaša simpatija nikada neće saznati da ste gajili prema njemu, jer nikada nećete na njih djelovati. - Najgori su razgovori za posao.
Tihi ljudi ne bi trebali raditi. Treba im dopustiti da ostanu kod kuće u mirnoj samoći. Osjećate se kao da nikada nećete dobiti posao kao bilo šta drugo, osim možda računalni programer gdje cijeli dan sjedite ispred računara, a da ne morate ni s kim komunicirati. Ali čak i tada ćete morati proći kroz proces razgovora. Morat ćete nekako prevladati paralizu koja će neizbježno nastupiti čim se vrata zatvore i od vas se očekuje da govorite.
znaci da mu se sviđate, ali da se plaši obaveza
najnovije vijesti o pogrebniku
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako biti asertivniji u 5 jednostavnih koraka
- Šta zapravo znači biti introvert
- 7 alternativnih društvenih aktivnosti za one koji nemaju bliske prijatelje
- „Nemam prijatelja“ - šta učiniti ako ste ovo vi
- Kako započeti razgovor s introvertom
Kako svladati stidljivost
Postoji način da se bar malo savlada stidljivost. Vremenom i trudom možete se probiti. Trebale su mi godine da savladam bolnu stidljivost. Dok sam još uvijek na mirnoj strani, sada rutinski izlazim pred mnoštvo ljudi da bih razgovarao, održavao webinare uživo pred kamerama i razgovarao s ljudima visokog profila svaki dan. Ipak, ipak mrzim razgovarati telefonom. Možda se neke stvari nikad ne promijene.
Plače mi se, ali ne mogu
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prevladate tu iscrpljujuću sramežljivost.
- Prestanite samosabotirati. Stvarno ste sami sebi najveći neprijatelj. Pokušajte utišati taj glas koji vam neprestano govori koliko ste grozni ili koji nikada nećete moći promijeniti. Umjesto toga, usredotočite se na svoje snage. Napravite listu svih stvari koje dobro radite i recitirajte ih kad god se počnete osjećati nesigurno ili tjeskobno.
- Pametno odaberite svoje prijatelje. Sramežljivi ljudi imaju manje prijatelja zbog svoje socijalne anksioznosti. To znači da ljudi koje ste pustili u svoj unutarnji krug moraju biti krema. Izbjegavajte nasilnike i sve koji vas ne podržavaju u potpunosti i ono što imate za ponuditi.
- Ne dopustite da vam jedan loš trenutak uništi cijeli dan. Zaista je lako iskriviti stvarnost i pomisliti da je vaša sramežljivost upropastila čitav događaj kada to nikome osim vama vjerojatno nije predstavljalo veliku štetu. Izlazi iz svoje glave. Nastavite sa svojim danom.
- Napravite listu zahvalnosti. Možda zvuči glupo, ali gotovo je nemoguće bojati se ili strepiti kad ste zahvalni. Čak i onoliko loše koliko se ponekad osjećate, vjerojatno ga imate puno bolje od nekih drugih koji možda čak nemaju hranu za jesti ili krevet za spavanje. Držite stvari u perspektivi. Napravite listu svega na čemu ste zahvalni. Uključite sve, od vašeg zdravlja i vaših odnosa, do hrane na vašem tanjiru. Kad god počnete osjećati nervozu, pročitajte taj popis naglas. Garantujem da je to moćan alat koji vam odmah podiže samopouzdanje.
Također ćete htjeti pročitati naš članak: 10 hakiranja samopouzdanja za socijalno nezgodnu osobu
Patnja od sramežljivosti prava je borba. Svakodnevne interakcije mogu biti gotovo nemoguće kao prirodno tiha žena. Ali sramežljivost vas ne mora spriječiti da ne budete uspješni u životu. To vas ne bi trebalo zadržavati u vašim vezama. Ako ste sramežljivi, isprobajte neke od tehnika koje su mi pomogle. A ako znate prirodno tihu ženu, olabavite je sada kad znate svakodnevne borbe s kojima se stalno suočava.
S koliko se ovih borbi možete povezati? Ostavite komentar ispod i javite nam.
