Svijet može biti teško mjesto. Ponekad se čini da nas napadaju sa svih strana izvana, a ponekad iznutra.
Bitke koje u mislima vodimo sami su neke od najtežih. To je lako biti svladani osjećajima beznađa, očaja ili zbunjenosti. Ta osjećanja mogu uzrokovati da osoba pobjegne od problema s kojima se suočava.
Nažalost, to često ne uspije. Promjena krajolika ili promjena nečije situacije mogu biti lijepe, ali u mnogim scenarijima zapravo ne rješavaju problem i sprječavaju njegov povratak u budućnosti.
Kako pronaći hrabrost za suočavanje sa problemima i strahovima kojih se najviše bojimo?
Prihvatite nelagodu i patnju.
Woah. Prihvatiti nelagodu i patnju? To je prilično snažna izjava, zar ne?
Većina pozitivnih i dobrih stvari u životu neizbježno će uključiti ili donijeti neke patnje. Ne postoji pravi put oko toga.
Da li želite iskusiti duboku ljubav? Tada morate prihvatiti da ćete na kraju osjetiti dubok gubitak.
Želite li smršaviti? Tada morate prihvatiti promjene u prehrani i načinu života da biste se to dogodili.
Da li želite da mentalne probleme imate pod kontrolom? Tada morate prihvatiti nelagodu koja dolazi s terapijom i liječnicima.
Želite li bolji posao? Tada morate prihvatiti nesigurnost i nelagodu prilikom traženja posla, razgovora ili treninga za novu karijeru.
Ništa se ne postiže bez neke patnje, ali mnogi ljudi toliko su usmjereni na pronalaženje živahne, izmišljene sreće da sabotiraju svoju sposobnost stjecanja značajnih stvari.
teme za razgovor sa ljudima
Rijetko će tko postići bilo što bez puno posla, što ponekad znači patnju zbog dosadnih i neugodnih stvari.
Da biste se hrabro suočili sa svojim problemima, morat ćete prihvatiti da se nećete osjećati ugodno. To neće biti lak, sretan ili ugodan proces.
I prije nego što nastavimo dalje, upozorenje. To ne znači da se „sve događa s razlogom“ ili da biste trebali patiti ako se prema vama postupa s nepoštovanjem ili zlostavljanjem. To ne znači da zaslužujete patnju. To samo znači da će promjena sa sobom donijeti bol. Nema izbjegavanja.
Obratite se bilo kojoj mreži podrške koju možda imate.
Mnoga putovanja u životu jesu usamljeno , ali ne moraju biti. Postoje i drugi ljudi koji su na sličnim putovima, koji su putovali na slična putovanja, koji teže postizanju istih ciljeva kao i vi.
Oko vas mogu biti i ljudi na koje se možete osloniti dok radite na prevladavanju svih prepreka od kojih očajnički pokušavate ne pobjeći.
Ne treba svaki put prolaziti sam, čak iako je to nešto lično. Postoje ljudi koji su već prošli stazama kojima ste upravo krenuli.
Želim se udati, ali on ne želi
Podršku ćete možda moći pronaći u zajednicama za mentalno zdravlje, terapijama, grupama za podršku ili čak u društvenim mrežama.
Ali, trebate biti oprezni i pažljivo prosuđivati. Ako se radi o izazovu povezanom s mentalnim zdravljem ili traumom koji radite na prevladavanju, dobra je ideja boraviti u pažljivo kontroliranim prostorima u kojima su profesionalci, ako je moguće, prisutni. Grupe potrošača mogu biti korisne, ali ponekad mogu biti i negativna ili kaotična mjesta.
Porodica i prijatelji, iako ih mogu voljeti i brinuti o vama, možda neće imati znanje potrebno za pružanje značajne podrške i uvida u vaše putovanje.
A onda postoje i druga vremena u kojima se možemo naći sami na razmeđi svog života, a profesionalna podrška može biti jedina dobra opcija.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 9 načina na koji će način razmišljanja o rastu revolucionirati vaš život (i kako ga razviti)
- Pravi razlog zašto se bojite neuspjeha (i što učiniti s tim)
Razviti plan sa kratkoročnim i dugoročnim ciljevima.
Strah je često ukorijenjen u neznanju, nedostatku znanja o određenoj temi. Ovaj strah je često ključni faktor kada ljudi bježe od svojih problema.
Možemo raditi na tome da rastjeramo taj strah tako što ćemo naučiti više ne samo o izazovu s kojim se suočavamo, već io procesu suočavanja i prevladavanja.
Terapeut je izvrsno mjesto za početak nadogradnje ovog znanja, jer im uglavnom možete vjerovati u dobre reference na druge knjige i materijale o bilo kojem problemu koji želite prevladati.
Oni vam takođe mogu pomoći da razvijete razuman kurs akcije u kojem ćete moći odrediti svoj napredak u težnji za uspjehom. Tu kratkoročni i dugoročni ciljevi ulaze u sliku.
Apsolutno je važno imati lični ciljevi želite nastaviti dok radite na sebi. Ne samo da vam pružaju okvir za postignuća, već vas mogu i motivirati kada vam je teško.
Možete se osvrnuti na stvari koje ste postigli, dokle ste stigli i znati da imate snage, snage i snage da postignete više.
Postavljanje ciljeva je sastavni dio napretka. Napokon, kako ćete znati kada ste stigli na odredište ako ne znate koje je vaše odredište? A kad to učinite, odvojite malo vremena da proslavite svoj uspjeh prije postavljanja nekih novih ciljeva!
Revidirajte svoj krug prijatelja i one koji su vam najbliži.
Na svijetu postoji puno ljudi koji nisu pozitivni ili podržavaju. Svijet mogu vidjeti samo na taman ili mračan način i insistiraju na zarazi svih oko sebe istom negativnošću.
Postoje i ljudi koji žele vidjeti kako drugi pate baš kao i oni ili potkopavaju napore i uspjeh drugih. To je mentalitet 'rakovi u kanti', gdje će se jedan rak pokušati izvući, a drugi rakovi će ga povući natrag.
Morate dugo pogledati ljude koji su vam najbliži. Puno teže ćete se suočiti sa svojim problemima i poboljšati se ako su to vaši prijatelji ili romantični partneri omalovažavajući vas , potkopava vaše napore ili je prema vama neprijateljski raspoložen.
Nesretna je stvar da toliko ljudi ima tendenciju da gubi prijatelje kad se počnu fokusirati na samo-poboljšanje.
Samo usavršavanje je teško. A kada odlučite poboljšati sebe ili svoj položaj, drugi ljudi oko vas mogu nepravedno pomisliti da napadate njihov vlastiti izbor ili nespremnost za poboljšanje. Ne možete dopustiti da se uvučete u tu vrstu negativnosti i spirale prema dolje.
Da li to znači da se odričete i bacate prijatelje? Ne nikako. Što to znači je da morate osigurati da ljudi koji bi potkopali ili uništili vaš napredak nemaju moć ili sposobnost da to učine.
To je vaš život, a ne njihov i nema razloga da trpite pasivno-agresivne komentare ili otvoreno neprijateljstvo.
Nažalost, ponekad završimo prerastanje starih prijateljstava i veze jer su bili ukorijenjeni u negativnosti koja tada nije bila prepoznatljiva. To je odluka koju, nadamo se, nećete morati donijeti, ali nemojte se previše iznenaditi ako to učinite.
Napravite izbor da stojite i borite se.
Svaka značajna životna promjena svodi se na to da osoba odluči da je dovoljno. Oni više ne žele doživljavati život onako kako to čine.
Nije važno koliko daleko ili brzo se trči, prije ili kasnije, naši nas problemi na kraju sustignu. U nekom trenutku jednostavno morate napraviti izbor da ustanete i borite se za pobjedu, bez obzira na cijenu.
Morate biti ti koji ćete donijeti odluku da se suprotstavite svojim strahovima i borite se s njima. Možda vam se čini da nemate snage ili mogućnosti za to, ali imate. Imate više snage i otpornost nego što možda mislite.
Ali prilično je teško to učiniti potpuno samostalno. Potražite pomoć certificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje. Oni mogu poslužiti kao izvrstan vodič za prevladavanje strahova i problema, tako da možete početi živjeti svoj život pod vlastitim uvjetima!
pjesma koja oplakuje nekoga ko je umro
Još uvijek niste sigurni kako se suočiti i prevladati probleme koje imate? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
