U to nema sumnje, sućut može biti krajnje neugodna.
Želja je podijeliti svoju tugu s drugom osobom koja još više tuguje, ali to se ne čini baš u redu, zar ne?
Čak i u ovom trenutku, ti osjećati it: jezna krhkost, a ne zagrljaj utjehe.
Posljednje što želite učiniti je dodati im bol, bilo da je to na stvarnoj sahrani ili čak do trenutka kada se ožalošćeni vrate u opći tok društva.
Tako mi obično kažemo 'Izvinite zbog vašeg gubitka.'
Ipak, postoje li četiri riječi koje buše prema unutra dublje i teže od ta četiri indikatora neugode po broju?
Izraz je postao toliko pretjeran da se ne može čuti kao bilo što drugo osim kao obavezno - u znak gesta - i iako dobro znači, svaka riječ je bodlja.
'Izvini' postavlja ožalošćene u prostor za krivce. Čak i kada smo u muci, ne želimo da drugi pate u naše ime.
Žao nam je riječ koju čujemo od nekoga ko nam je nanio nepravdu, ali u kontekstu tuge postaje da smo vam nanijeli emocionalni teret koji uljudno pokušavate odbiti.
“Za” postaje direktna linija koja povezuje mrtve ožalošćene s vašom nelagodom.
'Tvoj' izolira ožalošćene, efektivno govoreći da iako to možete osjećati suosjećanje za njih je stvarni gubitak njihov, a ne vaš.
'Gubitak.' Kao da su ožalošćeni mogli izdržati. Kao da nisu bili u stanju da održe život voljene osobe.
Gubitak. Neko je otišao, a ožalošćeni ih ne mogu vratiti.
Bez obzira gdje pogledali, neće ih naći.
Svega što je ta osoba bila više nema.
Sve vezne niti za njih? Prekinuta.
Ožalošćeni je kao preživjeli sam.
Univerzum povrijeđenosti u rasponu od jednog daha. 'Žao mi je zbog tvog gubitka.'
Ali u svojoj ponudi udobnosti, vi to ne znate, jer ožalošćena osoba dobiva osmjeh, brzi zagrljaj i - vjerojatno jedan od više puta prije vašeg - uspješno uzvraća suze kako bi rekla: „Hvala. ”
Možemo li bolje? Mislim da možemo.
U nama je biti nježniji sa svojim suosjećanjem, biti iskren uz našu pomoć i istinski se ne bojati biti uz nekoga.
Šta reći u situacijama kada riječi jednostavno nisu dovoljne?
1. Tu sam za vas
Ovo može biti jedna od najmoćnijih stvari koju treba reći nekome ko tuguje. 'Tu sam za tebe.'
To ne mora biti veliki izljev suosjećanja s osjećajima, nije poput karnevalske igre dostizanja određenog nivoa da zazvoni.
Trebao bi projicirati svijest da ćete imati prostora za drugog, međutim on im treba i u svoje vrijeme, dopuštajući ožalošćenima da se natoče u vas kako bi se odmorili, oporavili i povratili osjećaj povezanosti nakon traume konačnog zbogom.
U pratnji dodira - možda zagrljaja (zagrljaji uglavnom najbolje rade) , možda će nježno uzimanje ruke reći trenutak - ova fraza govori ožalošćenima da nisu sami ...
... ne sami u tuzi, ne u njihovom osjećaju samoće, ne u tome što moraju podnijeti iznenadne i velike količine neizvjesnosti.
znakovi da želi postati ozbiljan s vama
Kad prolazimo kroz iskušenja, čak i (ili posebno) najčešća, najneizostavnija iskušenja, ona koja nebrojeno puta dnevno obilaze svijet, smrt, najljepše stvari koje primamo su uvjeravanja da nismo sami.
2. Mir i budi dobro
Smrt jaše brzo i brzo kad donese vijest o smrtnosti, ostavljajući nas zbunjene i nesigurne u svom držanju dok mlataramo unutar prašine njenog prolaska. Sve poznato postaje iluzorno i čudovišno.
Željeti nekome 'Mir i dobro' u bilo kojoj varijaciji te fraze koja se jezikom osjeća ugodno, moćna je stabilizacijska sila.
Ožalošćenima to daje do znanja mir je moguć , a količina snage u tom uvjeravanju može biti božji dar nekome tko se hvata za ravnotežu.
„Budi dobro“ prepoznaje bolest koja se može iskriviti.
Mir i wellness zajedno tvore želju od one koja u nedostatku snage ima do one kojoj je sada potrebna nada, pružajući osjećaj jasnoće koja dolazi.
Čak i kada se ne osjećamo kao da je mir negdje u blizini, želimo znati da to može biti.
3. Imate moje srce i podršku
Kao i kod 'Tu sam za vas', 'Imate moje srce i podršku' premošćuje iznenadni jaz od zajednice do izolacije, koju smrt može stvoriti u umu nekoga ko se suočava s takvim gubitkom.
'Moje srce' ublažava tešku oštricu zajedničke tuge na način da 'oprosti', 'tuga' ili bilo koja varijacija te sive, tugaljive riječi sve postigne.
'Imate moje srce i podršku' nije podsjetnik na gubitak na način na koji je 'Izvinite zbog vašeg gubitka', već obećanje solidarnosti bez obzira koliko tuga pokušava srušiti nečiji osjećaj normalnosti.
To je izuzetno važno za uzemljenje osobe u vrijeme ličnog preokreta.
4. Znam da je teško ...
Ponekad, ako morate nešto reći, recite to elipsama. Niko tko čuje 'Znam da je teško ...' ne treba da završite tu rečenicu.
Pretvaranje da je jak prva je prepreka ožalošćenima. Samo puštam njih znaj to ti znaju doline, brda i borbe koje će izdržati - i koje će izdržati - oslobađa ih od naprezanja tog pretvaranja.
Na neki način, unaprijed im čestita što su netaknuti, ojačani i pripremljeni za sljedeće neizbježno suđenje stigli do kraja putovanja.
5. Pusti me da pomognem
Možda ovaj ne treba reći.
Uprkos svemu što radimo, utješne riječi uvijek će se osjećati poput sjemenki na betonu pod kipućim, sivim nebom.
Želimo spojiti svoja srca i umove s tuđima kako bismo ublažili njihov bol, ali riječi se u ovom trenutku, čak ni one pjesnika, nikada ne osjećaju adekvatno zadatku.
Kad ožalošćeni budu imali vremena za razmišljanje, možda pjesnici to i učine. Poezija može govoriti na način koji duša razumije čak i kad um to ne razumije.
Ali postoje trenuci kada trenutak traži čistu i jednostavnu tišinu neizgovoreno preklinjanje: dopustite mi da vam dopustim da tugujem dok sjednete, odmorite se.
To se može priopćiti čvrstim zagrljajem nudeći kutiju maramica kad je to potrebno, a da se to ne pita pomažući se ožalošćenima da sjednu sa svog mjesta ili čak doslovno nudeći vaše rame da im glava položi oni su milion načina da pokažem da si tu za nekoga.
Riječi premošćuju prazninu. 'Najdublje saučešće zbog vašeg gubitka', 'suosjećanje s vašim gubitkom', 'žao mi je zbog vašeg gubitka' puke su sjene onoga što vam je u srcu.
Bez obzira na to što odlučite nekome reći, pobrinite se da vam to pomogne.
Podignite ih, budite s njima, dajte im do znanja da vi niste samo još jedan bauk na svečanoj boli, onaj koji im počinje nestajati čak i prije nego što su ispunjene sve pogrebne društvene obaveze.
Ožalošćeni će imati dovoljno duhova za borbu samilost vas mora navesti da budete značajni.
daj mi temu za razgovor
Nikada nije lako pronaći 'prave' riječi. Da je lako, bilo bi besmisleno.
Kaže se da smo najljudskiji kad smo tužni ili radosni, sve između toga se zabrlja. Riječi suosjećanja trebaju izraziti našu humanost.
Ovi prijedlozi mogu pomoći ili ne. Nisu zamišljeni da postanu nove gume umjesto odrpane, ispucale, koju mnogi od nas sada koriste, oni su isključivo vodiči.
Život je najbolji kada dopustimo da nas vode humanost, empatija i volja da drugima skinemo bol s njihovih ramena, čak i kada samo na trenutak.
Mnogo se može učiniti i reći u dahu.
Govorite udobno i dobro ih govorite.
Možda ti se također sviđa:
- 9 načina na koje možete pomoći kad neko koga volite tuguje
- 3 citata o snazi i hrabrosti kad osjetite da ne možete dalje
- Razumijevanje faza tuge i kako tugovati za svojim gubitkom
- Prolazak kroz dane kada vam nedostaje neko koga ste izgubili
- Kako pronaći značenje u samoubistvu voljene osobe
- Kako se suočiti sa strahom od smrti i pomiriti se s umiranjem
