Bilo da mijenjate posao, izlazite iz veze ili se samo borite da se snađete u životu, mala kriza identiteta je sasvim normalno!
Može biti teško upoznati 'Pravi ti' kada uvijek pokušavate učiniti ono što drugi ljudi žele ili očekuju od vas ili kada pokušavate impresionirati novog partnera ili prijatelja.
Odvojite malo vremena da sjednete sami sa sobom, razmislite o svojim mislima i ponašanju i saznajte ko ste zapravo.
Postavljanje ovih pitanja hoće stvarno pomoć:
1. Šta voliš?
Dio saznanja ko si ti je i to što znaš zbog čega se osjećaš dobro.
Svi nalazimo zadovoljstvo u različitim stvarima, a važno je eksperimentirati i saznati što volite.
Moći reći, 'Sviđa mi se ovo,' čini prilično velik dio našeg identiteta, zato uzmite malo vremena da shvatite zbog čega se osjećate dobro.
To može biti isprobavanje različitih kuhinja, vježbanje, čitanje, rad, putovanja ... svejedno!
Napravite mentalnu - ili pisanu - listu stvari u kojima uživate i koje vam pomažu oblikovati vas kao osobu.
Razmislite o tome koju hranu uživate jesti, što volite raditi kad ne radite i s kim uživate u provođenju vremena.
Naši hobiji puno govore o nama, pa razmislite o tome kako provodite slobodno vrijeme i što ono može reći o vama.
Ovo nije vrijeme za kritiku, već jednostavno za razmišljanje.
Volite li provoditi puno vremena na otvorenom, više volite biti sami nego u grupi, volite li fizičke aktivnosti ili mirno sjediti s knjigom?
pomozi mi da oživim svoj život
Podsjetite se ovih stvari svako toliko.
Tako je lako uloviti se u negativnu spiralu previše rada i nedovoljnog spavanja da se, ubrzo, počnete pitati zbog čega se osjećate dobro i u čemu zapravo uživate!
Imati priručnu listu može vam poslužiti kao važan podsjetnik za prioritet vaše sreće i dobrobiti.
2. Šta ne volite?
Znanje onoga što vam se ne sviđa je zaista važno i da biste saznali više o sebi.
Često pokušavamo - ili se pretvaramo - da nam se sviđaju stvari u kojima zapravo ne uživamo kako bismo se uklopili u druge ljude.
Pokušavajući se saviti u kalup, na kraju ćete se osjećati nesretno i neistinito prema sebi, što uopće nije zabavno!
Umjesto da se tjerate u situacije u kojima znate da nećete uživati, naučite govoriti kada vam se nešto ne sviđa.
Ovo je veliki dio vaše ličnosti, pa nema srama reći određenim događajima za koje već znate da vam se neće svidjeti.
Ako nešto već niste probali, definitivno se potrudite i zadržite svoje um otvoren , ali, ako ste već svjesni da to neće biti dobro iskustvo za vas, naučite reći ne.
Postanite ugodni i sigurni u ono u čemu uživate, kao i u onome u čemu ne uživate, i prihvatite da neke stvari jednostavno nisu za vas.
To vas ne čini manje simpatičnim ili manje zabavno biti u blizini samo zato što ne uživate u svemu!
Budite racionalni i shvatite da svako ima nešto što ne voli jesti, raditi ili razgovarati.
Potpuno je prirodno imati antipatije, a učenje onoga što jesu pomaže vam da oblikujete svoj život oko onoga što volite.
Razlikujući „dobro“ i „loše“ (barem za vas), naučite o sebi i kako istinski nahraniti svoj um, tijelo i duh.
Jeste li razmišljali o tome da napravite listu stvari koje vam se ne sviđaju - ovo nije toliko negativno koliko zvuči i zapravo može pomoći da sebi potvrdite vlastitu ličnost.
Umjesto da pokušavate biti netko tko niste, naučite biti u redu s onim što jeste, ne volite i sve…
3. Šta je vama važno?
Svi odrastamo sa skupom uvjerenja i vrijednosti koje su nam usadili naši roditelji ili staratelji, naše škole i naši prijatelji.
Kao što smo odrasti , može biti vrlo jednostavno držati se ovih vrijednosti prema zadanim postavkama i nikada stvarno ne razmislite vjerujete li u njih ili ne.
Upoznavanje sebe ne znači nužno prihvaćanje svega u što mislite da vjerujete.
Naučite osporavati vlastita mišljenja, posebno ona koja su pasivno ušla u vaš život kroz vaše odrastanje.
Mnogi od nas imaju niz vrijednosti na koje je djetinjstvo jako utjecalo i koje nam možda više neće biti relevantne.
Razmislite šta vam je zapravo bitno i provjerite jesu li vaše opažene vrijednosti i dalje relevantne za način na koji sada živite kao odrasla osoba.
Kao dijete možda ste mislili da se želite vjenčati i imati djecu, ali to se sada može osjećati kao pritisak koji vas nadvija kao odrasla osoba.
Ako je to još uvijek ono što želite od života, krenite! Ako ne, naučite preoblikovati svoje vrijednosti kako bi se uklopili u ono što ste sada, a ne u ono što ste bili tada.
Možda se želite usredotočiti na svoju karijeru i ne imati djecu, zato prestanite dopuštati da vas tinejdžerski prioriteti nadvise.
Podsvjesno se zbog ovih prošlih vrijednosti koje se sada sukobljavaju s vašim trenutnim uvjerenjima osjećate neadekvatno, zato ih protjerajte iz uma.
Pronađite nove vrijednosti koje se sada uklapaju u vaš život i razradite ono što vam je zaista važno.
Nastavite, pitajte se šta vam je zaista važno.
Zapišite listu stvari kojima u životu dajete prioritet i razmislite zašto su vam toliko važne.
4. U čemu ste dobri?
Ovo je zaista veliki dio vaše osobnosti, zato odvojite malo vremena i pobrinite se da se ozbiljno shvatite.
Osjećaj uspjeha dolazi u različitim oblicima za svakoga, zato ne pretpostavljajte da vaš odgovor mora biti povezan s vašim radom ili vašim bogatstvom!
Razmislite o tome šta dobro radite, zbog čega vas ljudi hvale i u kakvom okruženju napredujete.
Znajući šta dobro radite čini velik dio vašeg identiteta, pa se zapitajte šta vas čini najboljim.
Možete u početku teško mislite na stvari u kojima ste dobri , ali ako ustrajete, sigurno će postojati duži popis nego što ste mislili.
da li me moj bivši zaista želi nazad
Nekima će biti dobar posao posao na vrhu liste.
Za druge, biti dobar slušatelj i biti saosećajan bit će ono o čemu prvo misle.
Sjednite i odvojite vrijeme za procjenu svog života i sebe, od onoga što radite, do svojih osobina ličnosti, do ponašanja u odnosu na druge.
Ako se zaista mučite, zatražite pomoć od bliskog prijatelja ili voljene osobe. Zapamtite da je ova aktivnost zamišljena kao pozitivna!
Zapitajte se koje osobine ličnosti koje posjedujete vrijede za vas.
Razmislite o stvarima kojima se ljudi dive u vama, poput toga što ste dobar prijatelj , imaju sjajan pjevački glas ili su pouzdani i pouzdani.
Napravite što duži popis koliko god možete razmišljati o njemu kad imate loš dan ili kada se zapitate tko ste zapravo!
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako se naći: 11 načina da otkrijete svoj pravi identitet
- 10 lekcija koje ćete naučiti koračajući dalje od svoje zone udobnosti
- 5 razloga zašto bi svi trebali napraviti odbor za vizije
- 7 pitanja koja treba postaviti da biste zaista nekoga upoznali
5. Čemu se divite drugima?
Znam, znam, govorimo o vama, ali ponekad način na koji vidimo druge ljude zaista može promijeniti način na koji vidimo sebe.
U svijetu društvenih medija i konkurentnih brunch fotografija neprestano jesmo uspoređujući sebe i svoj život s drugima .
Može biti prejednostavno zamotati se u pitanje zašto nismo toliko zanimljivi ili uzbudljivi kao svi ljudi koje pratimo na Instagramu, ali to je opasan način razmišljanja.
Mnogi od nas osjećam se nesigurno ili im prijeti ono što drugi ljudi rade sa svojim životima, i to ne samo putem naših ekrana telefona.
Ispitujemo zašto je neko drugi dobio promociju koju smo željeli ...
... zašto je osoba prema kojoj gajimo odabrala nekoga drugog.
... zašto se čini da ne možemo smršaviti tako brzo kao svi drugi.
Dio upoznavanja sebe je prepuštanje nezdravim očekivanjima i pritiscima i samo slavljenje onakvog kakav jeste.
Prestanite se truditi da budete osoba koju mislite da drugi žele ili očekuju od vas, i pomirite se s tim ko ste vi, trenutno, u ovom trenutku.
Lako je biti uhvaćen u tuđe živote, ali iskoristite ovo u svoju korist - razradite na čemu ste, ako bilo čemu, zapravo zavidni i radite na postizanju nečeg sličnog ili naučite to pustiti.
Ako vam je dobivanje te promocije zaista važno, razgovarajte sa šefom i zatražite povratne informacije kako biste sljedeći put bili spremni, umjesto da se valjate u samosažaljenju. Nađite načina da tu ljubomoru pretvorite u nešto konstruktivno!
Izrada popisa je tako dobar način da stupite u kontakt sa sobom, pa razmislite o pitanjima koja smo do sada prošli i proslavite sve aspekte vaše ličnosti i života koje volite.
Potaknite sebi samopoštovanje i podsjetite se zašto ste savršeni takvi kakvi jeste.
6. Šta vas pokreće?
Način na koji djelujemo ovisi o puno stvari i masovno oblikuje tko smo kao ljudi.
Razmislite šta vas motivira da djelujete na određene načine - je li to financijski, je li to povezano sa suosjećanjem ili je to lična želja da budete najbolji?
Bez obzira na pokretačku snagu onoga što radite sa svojim životom, naučite to vrednovati i razmišljati o njemu.
Učeći šta vas gura naprijed, možete pronaći učinkovite načine da se motivirate u novim aktivnostima ili projektima.
Razmislite o svojoj dnevnoj rutini i onome što vas pokreće kroz nju.
Da li ti budite se svaki dan rano ili očajnički ‘odgađate’ alarm do zadnjeg trenutka?
Da li dobro radite pod pritiskom ili ste pedantni planer?
Jeste li lako zadovoljni ili vam treba puno da biste se osjećali kao da ste dobro prošli?
Razmišljanje o ovim aspektima vašeg života zaista je važno, jer vam omogućava da vidite kakav ste tip osobe.
Također vam daje priliku da razmislite o svojim trenutnim životnim izborima i koliko su zdravi za vas.
Otkrivanje onoga što vas zaista motivira u životu (bilo to posao, prijateljstvo ili veze) može imati ogroman utjecaj na vašu dobrobit, pa vrijedi razmisliti.
Zapišite listu stvari koje vas stvarno vode naprijed - to može biti vaša konkurentska prednost ili usrećivanje vašeg partnera , ili čak čašu vina kojom se počastite nakon dugog dana!
7. Zašto radite ono što radite?
Na to ko smo sada, uglavnom utječu naša mlađa ja.
Vaša iskustva tokom djetinjstva i tinejdžerskih godina izuzetno su utjecala na to kako sada vidite svijet i kako se ponašate u njemu.
koji su ciljevi psihologije
Svi vaši odnosi sa porodicom i prijateljima igraće veliku ulogu u tome ko ste odrasli.
To može biti pozitivno (kao što je „moj otac je bio vrlo kreativan, a sada sam i ja“), ali očito može imati i štetne učinke.
Razmislite o svom trenutnom ponašanju i o tome kako se to može pripisati prošlim događajima.
To vam može pomoći da sastavite više dijelova slagalice koji vas čine.
Razgovaranje o tome zašto se ponašamo ponekad može biti uznemirujuće putovanje, ali pitanja koja si postavljamo koja izazivaju emocije često su ona koja su najpotrebnija.
Otkrivanjem stvari iz svoje prošlosti koje ste potencijalno skrivali u svojoj podsvijesti, imat ćete priliku saznati više o sebi.
Pokušajte s dnevnikom - mapirati određene obrasce ponašanja i pokušati pronaći veze sa prošlim pojavama.
Ako vam se ovo čini preteškim, učinite to s bliskim prijateljem ili voljenom osobom govoreći naglas i obrađujući ono čega se možete sjetiti iz djetinjstva.
Možda ćete se iznenaditi kad saznate šta usjeva!
Vjerovati sebi
Na kraju dana, morate imati vjeru u sebe
Vaše vjerovanje u sebe često proizlazi iz vaših općih životnih vrijednosti i onoga što smatrate važnim, kao i zbog čega se osjećate dobro u sebi i što vas tjera na više.
Imajte na umu da ste ljudsko biće sa snagom i slobodom promjene - vaše 'ja' je fluidno na mnogo načina i nikad nije kasno za promjene u načinu na koji živite svoj život.
Stalni dijelovi vašeg života su na vama - možete odlučiti nastaviti vjerovati u svoju religiju ili progoniti san da jednog dana budete vlasnik vlastitog posla ili ćete svoje slobodno vrijeme ispuniti vježbanjem umjesto slikanjem!
Dio poznavanja sebe je osjećaj zadovoljstva i zadovoljstva odabirom koji donosite, a to dolazi uz priznanje da je sve privremeno, osim ako to ne odlučite kao stalnu postavku.
Ispitivanjem sebe i razmišljajući o onome što radite sa svojim životom , otvorit ćete se mogućnosti promjene.
Možete ostati postavljeni na svoj način ili se okrenuti zdravijem izboru ako želite - to je ljepota života.
