Govoreći o sebi nešto je za što smo svi krivi, ali to moramo prestati raditi! ŠTO JE PRIJE MOGUĆE!
Ne samo da šteti našem samopoštovanju, već znači i da se otvaramo kritikama drugih.
Na kraju propuštamo prilike koje se ne osjećamo ‘vrijednima’ i zadržavamo se u velikim stvarima.
teško se igrati sa muškarcem
Evo pet razloga da prestanete da se spuštate ...
I drugi ljudi će vas spustiti
Biti samozatajan može biti način suočavanje sa anksioznošću i stresom , kao i pronalaženje humora u teškim situacijama.
Iako to može biti kratkoročni mehanizam da se osjećamo bolje, nije dobra navika dugoročno ulaziti u njih. Što ste spremniji da se spustite, to je manja vjerovatnoća da ćete primijetiti kada nekoga inače počinje da vas spušta.
Gledajući sebe u negativnom svjetlu poziva i druge da vas vide takvima. Ako neprestano ukazujete na stvari koje vam se kod vas ne sviđaju, ljudi će vas početi slušati.
Svakako, vaši najmiliji prihvatit će da se spustite i pokušati će vam poboljšati samopouzdanje. Drugi to možda neće učiniti i zapravo mogu iskoristiti koliko se loše vidite.
Ako uvjerite sebe i druge da imate malo vrijednosti, nećete prepoznati kada netko drugi ima koristi od ovoga.
Zašto biste tražili povećanje plaće ili veći kredit? ti ni ne mislite da to zaslužujete?
Toliko je teško preusmjeriti svoj mentalitet na samopouzdanje i uvjerenje, ali toliko ćete od toga imati koristi na mnogo načina.
Nedostajete
Što se više spuštate, manje ćete odlaziti.
Ako propustite stvari, osjećati ćete se još gore zbog sebe, a na kraju ćete stvoriti začarani krug negativnosti.
Možda ćete zateći kako kažete „ne“ odlascima na sastanke, pohađanju društvenih događaja, uključivanju u mogućnosti za rad i još mnogo toga. Iako možda ne mislite da ste vrijedni tih šansi, nude vam se s razlogom!
Smanjivanje sebe često znači da počnete vjerovati da ne zaslužujete ništa ili bilo koga. Možda ćete se osjećati kao da nemate što za ponuditi i da nemate talenta ili zanimljivih osobina ličnosti.
Što više vjerujete u to, to je manja vjerovatnoća da ćete pristati na razne situacije, poput upoznavanja novih ljudi, iz straha da nećete biti vrijedni ili dovoljno zabavni.
Iako je potpuno razumljivo, ipak je velika šteta. Što prije možete zaustaviti ovo negativne misli , bolje.
U jednom ćete se trenutku osvrnuti i biti toliko tužni zbog stvari kojima ste rekli „ne“, a sve zato što se niste osjećali kao da ste ih zaslužili.
Pokušajte steći naviku da sada kažete 'da' stvarima, i vidjet ćete toliko promjena u svom životu, kako kratkoročnih tako i dugoročnih.
Drugi ljudi jasno vide vrijednost u vama, čak i ako je vi sami ne vidite. Vjerujte u ovo i pokušajte prebacite svoj način razmišljanja na pozitivnost .
Postaješ iracionalan
Znam da spuštanje sebe često može biti rezultat problema s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti. Može se činiti gotovo nemogućim da sebe volite ili čak volite nekoliko dana, ali to je nešto na čemu je toliko važno raditi.
Mislim da smo svi doživjeli užasan osjećaj da smo totalno izmaknuli kontroli nakon što smo napravili malu pogrešku ili učinili nešto neugodno.
Ono što započne kao nešto sitno postane ogroman problem i počnete se pitati sviđate li se / zašto se nekome sviđate, jeste li zapravo dobri u svom poslu i imate li ga uopće pozitivne osobine ličnosti .
Prije nego što to shvatite, uvjereni ste da vas svi mrze, da ćete dobiti otkaz i jeste zauvijek će biti samac . Zvuči poznato?
gdje živi Hulk Hogan
Iako se sve ovo u to vrijeme može osjećati neodoljivo i vrlo, vrlo stvarno, sjetite se da ova spirala prema dolje nije tačan prikaz vašeg života.
Pokušajte zapisati ove osjećaje kako se rastu. Kasnije, kad se smirite, vratite se na svoj popis. Na primjer, 'Ja sam smeće na svom poslu' - to nije istina. Da ste grozni u svom poslu, ne biste ga imali. Možda ima prostora za poboljšanje, ali ovo definitivno može biti nešto pozitivno na čemu treba raditi.
Prođite kroz svoje strahove i negativne misli i odvojite vrijeme da ih racionalizirate. Nadam se da će vam s vremenom ovo pomoći da se smirite sljedeći put kad se tako loše spustite.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako razgovarati o sebi (+ 12 dobrih stvari koje treba reći)
- Kako prepoznati kompleks manje vrijednosti (i 5 koraka za njegovo prevladavanje)
- 'Ni u čemu nisam dobar' - zašto je ovo VELIKA laž
- Visokofunkcionalna anksioznost je više nego što mislite da jeste
- Riječi ohrabrenja: 55 pojačanih citata za motivaciju i nadahnuće
- Otresite mentalitet žrtve tako što ćete preduzeti ovih 5 koraka
Utječe na vaš ukupni pogled na život
Što više negativno vidite sebe, to ćete više negativno vidjeti sve .
kada izlazi grupa samoubica 2
Stalni osjećaj nedostojnosti, uzrujanosti i frustracije počet će utjecati na način na koji gledate na sve druge stvari u vašem životu.
Možete početi zamjerati pozitivnosti u životima drugih ljudi i sve više zavidjeti njihovoj sreći i uspjeh .
To je naravno razumljivo, ali to nije zabavan način življenja!
Uvjeravajući sebe da nemate pravo na dobre stvari ili sreću, počet ćete se udaljavati od stvari i ljudi koji vam ovo mogu najviše ponuditi. Možda ćete otkriti druge ljude jer ste previše ljuti ili tužni zbog sebe i svojih okolnosti.
Stalno se osjećati dolje i nedostojno je užasno, a nikome to ne bih poželio. Pateći godinama s tjeskobom, znam koliko ‘vanjski svijet’ može postati negativan prostor.
Počinje vam biti teško uživati u bilo čemu jer se ne osjećate kao da to zaslužujete. Toliko je teško osjećati se dobro u stvarima kad se uvijek brinete i naglašavate da li vam je „dopušteno“ biti sretni ili ne.
Iako je to razumljivo, nikako ne možete živjeti svoj život! Postoje načini da promijenite svoju perspektivu života.
Možda će trebati puno malih koraka u dužem vremenskom periodu, ali vi hoće doći tamo i bit će toliko vrijedno.
Život je prekratak
Zaslužujete biti sretni. Jednostavno je to.
Vrijedite više od skrivanja i kažnjavanja.
Niste nakaza, niti dosadna, neprivlačna osoba koja nema perspektivu i nema što za ponuditi. Sve što si kažete u mračno doba nije tačan snimak vašeg života.
Vaš život je tako dragocjen, a i vi ste. Zaslužujete pronaći radost u stvarima, istraživati i biti nesramno sretni.
Bez obzira iz kojih razloga mislite da ste nedostojni, nisu stvari po kojima biste živjeli svoj život. Ovdje ste s razlogom i smijete činiti ono zbog čega se osjećate dobro, što god to bilo.
Prestanite govoriti o sebi - čak i ako je to samo zamjenom jedne negativne misli pozitivnom svakog dana. Počnite s malim i vidjet ćete velike promjene ...
