Raspoloženje je prirodno. Svi imamo vremena kad jesmo iznervirati se , ljutit ili otvoreno hirovit prema svijetu bez očitog dobrog razloga. Ponekad su takva raspoloženja posljedica nedostatka sna, gladi, hormona ili samo zato što smo imali loš dan .
Iako je normalno da svi s vremena na vrijeme budu pomalo ćudljivi, neki ljudi imaju češće i nestalnije promjene raspoloženja od vašeg prosječnog Joea. Ako je vaš partner jedna od tih osoba, život zaista može postati naporan i neugodan. Možda se zateknete kako hodate po ljusci jaja i stalno se pitate kada se može dogoditi sljedeća eksplozija. Možete se zapitati kako se nositi s životom pod istim krovom s “Jekyll-om i Hyde-om”.
Evo nekoliko savjeta za vas kada je riječ o pristupu promjenama raspoloženja vašeg partnera.
1. Utvrdite da li vaš partner treba profesionalnu pomoć
Emocionalno nestalni partner može imati osnovni problem poput depresije, anksioznosti ili poremećaja ličnosti kojem je potrebna stručna pomoć. Dostupne su mnoge mogućnosti kada je riječ o liječenju poremećaja raspoloženja i depresije.
Ako vjerujete da vaš partner ima problem koji se ne može riješiti sam, započnite razgovor o traženju pomoći od savjetnika, terapeuta ili liječnika. Možda će trebati više diskusija da biste partnera uvjerili da zatraži pomoć, ali nemojte odustati. Dostupne su metode i recepti koji mogu dramatično poboljšati kvalitetu života vašeg i vašeg partnera.
2. Preuzmite odgovornost za svoje reakcije na raspoloženje vašeg partnera
Jeste li ikad eskalirali partnerovo loše raspoloženje reakcijom na njega? Ako se emocionalno ponašate prema promjeni raspoloženja vašeg partnera, vjerojatno ćete pogoršati lošu situaciju. Na primjer, jeste li se ikad naljutili na svog partnera jer je bio uznemiren? U ljudskoj je prirodi da se tako osjeća, ali morate preuzeti odgovornost za svoje reakcije.
Možda nećete moći kontrolirati raspoloženje svog partnera, ali možete utjecati na njega ako ne kontrolirate svoje. Prepuštanje vlastitoj emocionalnoj reakciji može se činiti pravim postupkom, posebno u žaru trenutka. Međutim, pokušajte zapamtiti da vaša reakcija stvara ogromnu razliku u dužini i intenzitetu promjene raspoloženja vašeg partnera.
kako znati kada neko flertuje
3. Ne igrajte njihove igre
Ne možete kontrolirati ponašanje svog partnera, pa nemojte ni pokušavati. Usredotočite se na kontrolu nad svojim i budite mirni. Ne shvaćajte promjene raspoloženja osobno . Vaš se partner izruguje na vas, ali razlog promjene raspoloženja vjerovatno nema nikakve veze s vama.
Neraspoloženi ljudi često od partnera imaju povlašteni tretman. Ponekad je jednostavno lakše „popustiti“ ili učiniti sve što je potrebno da se prekine raspoloženje. Ako se uplićeš u to drama , u budućnosti ćete poticati više bijesa ili napadaja. Šanse su da vaš partner traži dramatičnu, emocionalnu reakciju od vas. Ako se odvojite od drame koju vaš partner pokušava stvoriti, na kraju će biti manje hitne želje da se uopće započne neugodno ponašanje. Ljudi se vjerovatno neće promijeniti ako su „nagrađeni“ za loše ponašanje.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako ponovo vjerovati: naučiti pustiti nekoga usprkos prošlosti
- Kako se nositi s narcisom: jedina metoda zajamčena za rad
- 4 vrste maniralnih emocionalnih ucjena koje se koriste protiv vas
- 20 prekida odnosa koji ne bi trebali biti na pregovorima
4. Razvijte strategiju unaprijed
Često možete prepoznati obrasce u promjenama raspoloženja vašeg partnera. Možda ćete primijetiti određeni okidači koje ih pokreću ili reakcije koje ih čine boljim ili lošijim. Na primjer, kada sam ljuta na nekoga, želim razumijevanje supruga, ali ne i njegovu pomoć. To je naučio s vremenom, pa će, umjesto da nudi rješenja (što me samo iritira), samo slušati i dati mi do znanja da razumije zašto se osjećam onako kako se osjećam. Razvio je strategiju prije vremena. I ti to možeš.
Možda vašeg partnera treba neko vrijeme ostaviti samog ili ga omesti sa omiljenom televizijskom emisijom kada zavlada raspoloženje. Sve dok ne dajete ili ne nagrađujete raspoloženje, svakako im dajte ono što trebaju. Čineći to, uvijek ćete smanjiti intenzitet i trajanje lošeg raspoloženja.
5. Razmotrite svoje mogućnosti
U svakoj vezi postoje teška vremena. Međutim, ako je vaš partner uobičajeno raspoložen i čini se da mu ne pomažu strpljenje, empatija ili ljubav, a vaš život pati zbog promjena raspoloženja, možda ćete se trebati zapitati treba li vam ta osoba u vašem životu.
Nakon što ste neko vrijeme bili u vezi sa stalno raspoloženom osobom, vjerojatno znate kako će izgledati život. Ako je vaš partner emocionalno ili fizički nasilan, možda je vrijeme da odete. Što je prije odluka donesena, to je bolje za sve strane. Međutim, ako odlučite ostati, odlučite voljeti čak i tijekom promjena raspoloženja. Pokušajte vidjeti i sjetiti se osobe u koju ste se zaljubili i prisjetite se razloga zbog kojih ste vas dvoje stigli do sada.
6. Zapamtite da će raspoloženje proći
Sve promjene raspoloženja su privremene. Zbog toga se nazivaju „ljuljačke“. Pokušajte se sjetiti toga čak i kad se čini da će trajati vječno. Ključno je pronaći svoje sretno mjesto dok je vaš partner neraspoložen. Možda će vam trebati malo udaljenosti da biste to učinili. Uskoro će raspoloženje popušiti, a život će se vratiti u normalu. I ovo će proći!
Raspoložena osoba možda jednostavno prolazi kroz teško vrijeme u svom životu, posebno ako raspoloženje nije normalno. Vaš partner može biti iscrpljen, bolestan, zabrinut ili nesretan . Ako je tako, čim se riješi osnovni uzrok, raspoloženje će se vjerojatno povući. Možda bi to trebao biti vaš partner slušao i podržana. Međutim, ako je vaš partner uobičajeno neraspoložen i hirovit bez očitog razloga, možda postoji još ponešto.
Zapamtite to dok to trebate pokaži suosjećanje prema vašem partneru, važni su i vaši osjećaji. Ako je vaš partner ćudljiv nasilnik, ne možete dopustiti da vas zlostavljaju. Koristite ovih šest savjeta za određivanje najboljeg postupka za vašu jedinstvenu situaciju s partnerom.
gledajte potomci disney na mreži besplatno
Još uvijek niste sigurni kako se nositi s promjenama raspoloženja vašeg partnera? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
