Izgradnja i održavanje zdravih odnosa može biti izazov. Bez obzira koliko vam je stalo do vašeg partnera, bit će trenutaka kada se nesuglasice dogode, uđu vam pod kožu ili možda nemate najviše strpljenja.
A u ta vremena, lako se malo neslaganje pretvori u punopravnu borbu ako to dopustite.
Prije nego što dođemo do savjeta o izbjegavanju prepirki u vašoj vezi, želimo pojasniti neke jezike o standardnim savjetima za ovaj određeni problem.
Neslaganje, prepiranje i borba
Neki ljudi će se pohvaliti time da se nikada ne svađaju u svojoj vezi. To se čini malo vjerojatnim dok ne uzmete u obzir kako neki ljudi gledaju na prepiranje. Neslaganje nije argument.
Jedan partner može izraziti svoju nesreću nečim u vezi. Partneri razgovaraju o problemu, donose neko rješenje i onda kreću dalje.
Iako to nije nužno argument, ipak se obraća procesu koji ove riječi predstavljaju. Postoji problem, sukob i rješenje.
Argument nije nužno loša stvar. Napetost se može izgraditi, a emocije mogu porasti. Nijedno ljudsko biće neće imati apsolutno savršenu kontrolu nad svojim temperamentom cijelo vrijeme. To jednostavno nije razumno očekivanje.
u kom stanju živi markiplier
Najvažnije je poštovanje. Možete strastveno raspravljati, raspravljati i sukobljavati se s drugim ljudima i dalje zadržati poštovanje koje potvrđuje koliko cijenite drugu osobu.
Svađa i svađa nisu prljave riječi koje se apsolutno moraju potpuno izbjegavati, inače veza nije zdrava.
Poštovanje je daleko važnije. Zapravo je to najvažniji dio neslaganja, pa krenimo tamo.
1. Izbjegavajte eskalaciju ne slažući se s poštovanjem.
Tuča obično ne dolazi niotkuda bez ikakvog razloga. Mnogi će argumenti započeti jer je neko pitanje potaknulo raspravu koja sada prerasta u borbu.
Postoje različiti načini na koje možete izbjeći bacanje goriva na vatru.
Pokušajte izbjegavati optužujući jezik ako nije potrebno. „Uvijek to radiš! Šta nije uredu s tobom?'
Izbjegavajte lične napade i dozivanje imena . „To je tako glupo reći. Idiote. '
Ne otpuštajte ove vrste riječi i ne dopustite partneru da razgovara s vama s nepoštovanjem. Bes je u redu. Bijes nije.
Poštovano neslaganje zvuči više kao: „Ja vama vidim stvari sasvim drugačije“ ili „Shvaćam da vam je draže X, ali to nije nešto s čime se mogu ukrcati. A da umjesto toga pokušamo sa Y? '
Ako postoji nešto za kritiziranje, učinite to konstruktivno pitajući može li vaš partner u budućnosti učiniti nešto drugačije, umjesto da samo kažete koliko vam se nešto ne sviđa. Ali budite spremni da ih saslušate ako ponude razloge zbog kojih je vaša kritika nepotrebna.
Što se tiče izražavanja mišljenja, ne zaboravite da su to upravo ona: mišljenja. Ne postoje uvijek ispravna i netačna i različita mišljenja mogu biti valjana na svoje načine. Stoga ne tumačite različito mišljenje partnera kao napad na vaše.
2. Riješite probleme čim se pojave.
Ne dozvolite da problemi nastanu nakon što ih upoznate. Ovo gradi nezadovoljstvo i daje gorivo koje može sagorjeti u glavni argument.
Možda problem nećete smatrati velikom stvari, ali ako iritira vašeg partnera, prerast će u nešto veće i teže za rješavanje kasnije ako se ne riješi.
Nerazriješeni problem postaje gnojna rana: 'Oni ne misle da su moja osjećanja bitna.'
Tipičan primjer je podjela kućnih poslova. Mnogi se parovi muče s pronalaženjem prave ravnoteže, pa se netko ne osjeća kao da obavlja sve ili većinu posla. To je problem koji može brzo uništiti vezu ako traje predugo.
3. Usvojite mjesečnu i godišnju prijavu u odnos.
Komunikacija je bitan dio stvaranja bilo kakve veze. Ali život je zauzet. Toliko je stvari koje treba učiniti, a možda nećete imati dovoljno sati u danu. Zbog toga vam predviđena prijava može pomoći da vaša veza bude zdrava i krene naprijed.
Odaberite jedan dan svakog mjeseca kako biste razgovarali o tome kako je protekao protekli mjesec i što želite vidjeti od narednog mjeseca. Odvojite vrijeme da izbacite sve pritužbe ili probleme koji su možda pali usput dok ste živjeli svoj život.
Na kraju svake godine odvojite jedan dan za razmišljanje o protekloj godini i raspravu o promjenama ili ciljevima za narednu godinu. Možete čak i napraviti nešto zabavno ili romantično. Provedite zajednički vikend u hotelu u obližnjem gradu kako biste zajedno proveli fokusirano i kvalitetno vrijeme.
Neka ovo bude namjerni čin razumijevanja i komunikacije. To će vas zbližiti.
4. Ne rješavajte nesuglasice putem teksta ili trenutne poruke.
Možda je primamljivo iznijeti stvari koje vas zaista muče i pokušati razgovarati o njima dok razmjenjujete poruke - nemojte to činiti!
Pokušajte sve ove rasprave voditi licem u lice. Telefonski i video pozivi mogu biti u redu, ali razmjena poruka je užasna jer ograničava vašu komunikaciju.
Komuniciramo na više načina tokom razgovora. Tu su naš govor tijela, izraz lica i ton glasa koji pomažu u preciznom prenošenju naših emocija osobi s kojom razgovaramo. Sve to gubite kada komunicirate putem glasnika.
I ne samo to, već je potrebno toliko više vremena da se prođe kroz raspravu! Desetominutni telefonski poziv može biti jednako dva sata slanja poruka.
Dva sata koliko pričate o tome morate sjediti i dinstati u svim tim negativnim emocijama, pretpostavljajući najbolji slučaj u kojem se sve jasno prenosi. Ako nije, tada se možete pozabaviti onim što je pogrešno priopćeno zahvaljujući nedostajanju važnog konteksta.
To vam može pokvariti cijeli dan, umjesto da samo brzo razgovarate i završite s tim.
Nikad se ne svađajte putem teksta.
5. Ne takmičite se sa svojim partnerom u diskusiji.
Laka je zamka u koju možete upasti. Vaš vas partner optužuje da ste nešto učinili, što može i ne mora biti valjana žalba, vi se naljutite i uzvratite vlastitom optužbom.
kako reći lažnom prijatelju
A kuda odatle ide? Nigde dobro.
Jednom kad pređete taj prag, samo bijes i upiranje prsta pokreću razgovor, što vjerovatno neće dovesti nigdje korisno.
Preusmjerite ovu energiju priznavanjem žalbe. Možete reći nešto poput: „U redu. Što ti ovo smeta? ” I sada vodite stvarnu raspravu o problemu.
Potaknuti ih da razgovaraju o tome i racionalizirati to komunikacijom s vama omogućava im da iznesu svoju legitimnu žalbu ili shvate da mogu pogriješiti.
To ne znači da morate prihvatiti krivnju, posebno ako se ne slažete s njihovom procjenom. Umjesto toga, otvorit ćete taj komunikacijski kanal i nadamo se produktivnom razgovoru.
6. Pokušajte to šapnuti.
Emocije se zahuktavaju, strastveni razgovor počne kipjeti, sljedeće što znate, vičete. Ali ne želite vikati. Vikanje odmah stavlja ljude u defanzivu i možda čak i nagrize liniju.
Umjesto da to progovorite, pokušajte to šapnuti. Sjednite s partnerom, držite se za ruke kako biste imali fizičku vezu jedni s drugima i šapatom razgovarajte o problemu.
Šaptanje prisiljava osobu da bude pažljiva i prizemljena u trenutku, obraćajući pažnju na njen ton kako bi održala šapat.
Puno je teže dopustiti da vam šapat pobjegne od redovnog razgovora, pogotovo ako ste osoba koja je odrasla u obitelji u kojoj je glasno bilo zadana postavka.
7. To ste vi, kao partneri, protiv svijeta.
Ideja je zamijeniti konkurentski način razmišljanja suradnjom. Nisi ti naspram svog partnera već si ti i vaš partner naspram svijeta.
Vas dvoje ste protiv problema koji treba riješiti zbog zdravlja veze i vaše individualne sreće.
Puno je lakše izbjeći svađe i bijes ako usvojite pristup rješavanja problema.
Nije nešto zbog čega se ljutite, to je samo problem koji treba rješenje. Zašto ne biste zajedno pronašli rješenje jer vam je stalo do partnera i želite da veza bude sretna i zdrava?
Nema puno razloga za prepirku ako ste oboje na istoj strani i radite prema istom cilju. Napokon, vi ste partneri i oboje biste trebali željeti ono što je najbolje za zdravlje veze.
Još uvijek niste sigurni šta učiniti s argumentima u vašoj vezi? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- Kako se pomiriti nakon borbe i prestati svađati u svojoj vezi
- Kako se boriti protiv poštenog odnosa: 10 pravila koja se parovi moraju pridržavati
- Je li svađa zdrava u vezi? (+ Koliko se često parovi tuku?)
- Kako se nositi s nezadovoljstvom u vašoj vezi: 12 Bez glupih savjeta
- 7 načina za kontrolu i rješavanje bijesa u vezama
- 7 načina da prestanete da kontrolirate u vezi
- Kako prevladati strah od konfrontacije i riješiti sukob
