Kako postupati s emocionalno neinteligentnim ljudima

Koji Film Da Vidite?
 

Nažalost, u životu nam nije uvijek suđeno da se sretnemo zrela , emocionalno svjestan ljudska bića.



Još je žalosnija spoznaja da smo ponekad prisiljeni nositi se s tim emocionalno nesposobnim suputnicima do groba jer su oni povezani s nama, rade s nama, slučajno su nam susjedi ili sustanari.

adamova supruga supruga joanne tucker

Sta tacno je Emocionalna inteligencija?

Bolje ti je Đavo, zar ne? Najbolje je razumjeti s čime imamo posla kada kažemo 'emocionalna inteligencija' ili 'EQ'.



Pojam se često pogrešno baca kako bi ukazao na skup osobina ličnosti, ali to nije baš ono što jeste. To nije jednostavno serija negativne karakteristike , jer svi imaju nekoliko takvih.

Ko nije učinio nešto grozno ili bio neosjetljiv u nekom trenutku svog života?

Ili, u manjoj mjeri, iako je svekrva koja neprestano razgovara bolno, ne znači da je emocionalno neinteligentna već samo znači da je pretjerano brbljava. I dalje može biti duboko brižna, osjetljiva, iako vrlo dosadno , pojedinac.

Razlika između posjedovanja i nedostatka emocionalne inteligencije je u tome što su ovi pogrešni koraci izvanredni, povremeni klizanja. Kad nekome potpuno nedostaje emocionalne inteligencije, nedostaju mu temeljni gradivni dijelovi društvene svijesti, pa ti neugodni trenuci postaju svakodnevna pojava.

Dan Howell i Phil Lester

Šta znači niska emocionalna inteligencija stvarno izgleda kao? Pa, ljudi s niskim EQ-om ne mogu se nositi sa stresom i lako su uznemireni. Oni krive druge zbog načina na koji se osjećaju, zamjerajte sebi što nemaju sposobnost preuzmi odgovornost zbog svojih osjećaja ili zbog uloge koju su njihovi postupci odigrali u stvaranju tih situacija.

Oni vjeruju da je svijet protiv njih, i da nikada nije njihova krivnja. Ne mogu se nositi s frustracijom ili upravljati svojim osjećajima, pa su skloni borbenim, agresivnim i ponekad, manipulativno ponašanje kako bi nasilnik drugi da dobiju ono što žele.

Tipično su usredotočeni na sebe, rade stvari kako bi unaprijedili svoj dnevni red, bez obzira na koga nagazili da bi tamo došli. Odstupiti od svađe? NIKAD. Ti bi ljudi mogli biti na Titanicu i još uvijek tvrde da brod ne pada. Kopaju pete i brane svoj stav do gorkog kraja, jer ne mogu podnijeti gubitak lica.

Nedostatak emocionalne inteligencije dodiruje svaki aspekt života te osobe, a u konačnici i vaš jer ste prisiljeni stupiti u kontakt s njima. Budući da im nedostaju osnovne socijalne vještine potrebne za suočavanje s tuđim, ali i vlastitim osjećajima, to može dovesti do problema kao što su: problemi u zadržavanju posla, nisko samopoštovanje, poteškoće u održavanju prijateljstva, stvaranje intimnosti i dugotrajno održavanje terminske veze.

U svjetlu svega ovoga, kako učiniti život manje bolnim za sebe kada imamo posla s emocionalno neosjetljivim i neinteligentnim ljudima? Iako bi izbjegavanje očito bilo najbolji način djelovanja, kad nemamo taj luksuz, možemo poduzeti sljedeće korake.

Kako se nositi s emocionalno neinteligentnim kolegom na poslu

Svi znamo tip: glasna usta koja otmu svaki razgovor, postaju borbena kad se ljudi ne slažu sa njihovim gledištem, a zatim ne razumiju zašto se soba prazni kad se pojave.

Što kažete na suradnika koji za svačije ideje tvrdi da su vlastite i misli da su svi u uredu po njih, ali se onda pita zašto nitko ne želi 'ići na piće' nakon pet.

Ili uredski tračevi, emotivni vampir koji je krajnje negativan i koji vas voli razveseliti groznim pričama o vašim kolegama dok pokušavate ispoštovati rok. Ista se osoba tada ponaša nevjerovatno uvrijeđeno kad napokon puknete nakon desetog prekida.

Uz sve ovo, postoji vrlo dobra šansa da vas ovi ljudi niti jednom nisu pitali o vašem danu, na čemu radite ili kako mogu pomoći. Voljan sam se i kladiti se da oni gotovo ništa ne znaju o vama (jer većinu vremena provode razgovarajući o sebi), ali vi, nažalost, znate previše o njima.

U tipičnim radnim situacijama sa visokim stresom, uznemirenim klijentima ili uskim rokovima, ovo su posljednji ljudi koje želite u svom timu ili želite njima upravljati. Oni su rušioci produktivnog timskog rada i uništavači sretnog, efikasnog radnog okruženja, jer ne mogu biti sretni zbog toga što iko postiže ono što nije postigao.

nisi dovoljno dobar za mene

Umjesto toga, oni često sabotiraju i ometaju druge kako bi izgledali dobro i napredovali. Nije ih briga za tim koji brine samo za sebe, a dok ne daju otkaz ili ne dobiju otkaz, morate se nositi s njihovim nepodnošljivim ponašanjem.

Budući da ste prisiljeni s njima provesti osam slavnih sati svog dana, najbolje je štetu ograničiti ovako:

Postavite granice ako morate sjediti pored njih, stavite slušalice i ignorirajte ih kad je to uopće moguće. Nastavite ponavljati: Žao mi je, ali trenutno ne mogu razgovarati. Ponovo uključene slušalice, pojačana glasnoća. Put gore. Glava dolje. Ponovi.

kako se ne zaljubiti u nekoga

Dokument, dokument, dokument njihovo ponašanje. Ne mogu dovoljno naglasiti ovo. Ne dopustite im da vas izbace iz kolosijeka, ne naruše vaš ugled ili vas odvedu sa sobom. To bi moglo izgledati kao bol u pozadini i dodatan rad na vašem kraju, ali imajte na umu: ako su u vašem timu i ispušte loptu, možete se kladiti da će sljedeća zarada upirati prst u vas ili u kolegu. radnik. Dakle, napravite sigurnosnu kopiju koja detaljno opisuje dogovoreno i što se zapravo dogodilo kako biste zaštitili sebe i svoj tim.

Podiži gore. Ne bojte se razgovarati sa svojim menadžerom, ili ako to ne uspijete, HR. Nije vaš posao upravljati neprihvatljivim ponašanjem niskog EQ-a. Otrovni su i svojom dramom i negativnošću mogu lako srušiti čitav ured. Zapamti: ovo nije tvoja baka. Dovraga, ovo čak nije ni prijatelj koji vam se ne sviđa (u redu je, ni ostatak ureda ne voli). Uljuđenost i profesionalno ponašanje su sve što se od vas traži. Neka sve interakcije budu kratke, slatke i sažete. Operite, isperite i ponovite.

Kako pristupiti teškoj porodici, prijateljima i komšijama

Prepoznat ćete onu tetu koja svaki obiteljski obrok pretvara u prepirku. Slatko se nasmiješi svima, a zatim kaže užasne stvari kad ih više nema. Ovo „porodično blago“ nosi presudu poput počasne značke.

Ili brata čiji je život stalna gužva i koji neprestano od vas i vaših roditelja traži novac. Kad konačno stanete na svoje, on eksplodira, optužujući sve za svoje probleme. On osjeća se pravom pomoći 'Jer je on porodica', ali nije vas briga ni za trenutak da imate obaveze prema suprugu / ženi / partneru / djeci ili račune ili da vaši roditelji troše svoju mirovinsku ušteđevinu da bi ga spasili još jednom . Jer, on bi uvijek trebao biti prvi, zar ne?

Što kažete na onu takozvanu 'prijateljicu' koja, kad spomenete vašu nedavnu promociju, odbaci ili umanji vaše vijesti i vrati temu na nju. 'BFF' koja neće preuzeti odgovornost za svoje osjećaje nesigurnosti i niske samopoštovanja, pa se okomila komentarišući zlobne komentare o vašoj težini ili otkrivajući nešto što ste joj u povjerenju rekli da izgledate loše. Ona vas doživljava kao konkurenta u životu, a ne kao prijatelja tokom čitavog života.

Ili susjeda iz susjedstva koja vam uvijek pokušava pohvaliti ružnu uvredu, a njezin zadani trajno postavljen na pasivno agresivan . Obavještava se da su joj automobili skuplji, kuća veća, suprug ljepši i djeca u boljoj školi. Pravi se draga prema vama, ali dobro i zaista mrzi vaša crijeva.

Nažalost, ne možemo staviti slušalice za sto za večeru ili tražiti da nas teleportiraju u drugu porodicu. Također si ne možemo uvijek priuštiti da se odmaknemo od svakog gadnog susjeda, pa su ovi scenariji malo zamršeniji nego kod vašeg neosjetljivog gruda kolege s posla.

Ako bijeg nije neposredna opcija, možete poduzeti sljedeće korake da biste se zaštitili od porodice s niskim ekvilajzerima, prijatelja i komšija u svom životu.

Ne angažujte se. Što se tiče porodice ili komšija, iako ih ne možete u potpunosti ignorirati, sigurno se možete odvojiti. Svoje povrijedljivo ponašanje mogu nastaviti samo ako dobiju odgovor. Ako se ponašate nezainteresirano ili prestanete reagirati, shvatit će da vode razgovor sa sobom i otići će tamo gdje će sigurno dobiti reakciju. Ljudi s niskim EQ-om su sebični, pa ako se razgovor više ne vrti oko njih i ako više ne dobivaju pažnju za kojom žude, nestat će i privući je negdje drugdje.

ne želim više brinuti

Razgovaraj, djeluj po tome. Alternativno, kada ne možete trčati ili su ulozi previsoki, možda je najbolje da se zauzmete i da to riješite. To je posebno slučaj u situacijama uže porodice kada roditelj ili brat ili sestra nanose štetu. Istaknite kada prelaze vaše granice, kako se osjećate i što ćete učiniti ako nastave s tim ponašanjem. Zatim pratite svaki put kad ponašanje podigne ružnu glavu. Ljudi s niskim EQ-om nemaju tendenciju da imaju sjajne vještine slušanja, pa je ponekad najbolji način da do njih dođete i zaštitite se uspostavljanjem čvrstih posljedica za loše ponašanje.

Preseci kravate. Iako ovo nije lako kada je porodica u pitanju, ponekad, zbog vaše mentalne dobrobiti i samoodržanja, trebate poduzeti ovaj posljednji korak. Krv je možda gušća od vode, ali ljudi imaju ograničenja. Ako ste sve probali, a promjene nema, možda ćete morati izbaciti tog člana porodice iz svog života.

Kada je riječ o komšijama i prijateljima, nema razloga da se tamo držite. Oslobodite se ljudi koji negativno utječu na vaš život, stalno su štetni ili toksični. Imati prijatelja je privilegija, a ne pravo, a ako se ta osoba ne može dobro ponašati prema vama i ako nije spremna preuzeti odgovornost za svoje ponašanje i osjećaje, krenite dalje i okružite se ljudima kojima je zaista stalo i poštujem te.

Komšije mogu živjeti u susjedstvu, ali s njima ne morate imati ništa više od 'hi-bye' odnosa. Sve dok vam ne zapale travnjak, kontakt možete svesti na najmanju moguću mjeru.

Eto ti ga. Kad se suočite sa emocionalno neinteligentnom osobom, imate brojne mogućnosti. Ovisno o tome tko je i kakvi su vaši odnosi s njima, način djelovanja koji ćete poduzeti varirat će. Samo zapamtite da niko, bez obzira da li je porodica ili prijatelj, nema pravo učiniti da se osjećate loše. Povremeno klizanje gotovo je neizbježno, ali ako to postane norma, morate nešto poduzeti.