Kritiziranje je rijetko ugodno iskustvo, posebno kada dolazi od nekoga do koga vam je stalo. Može rezultirati svim vrstama reakcija, ovisno o pojedincu i okolnostima, ali neke su prikladnije od drugih.
Ono što možemo reći, s izvjesnim povjerenjem, jest da postoji mnogo načina za odgovor koji treba izbjeći po svaku cijenu. Oni nemaju nikakvu vrijednost osim pogoršati situaciju, ali u stvarnom su životu prečesto.
Ono što će ovaj članak pokušati je otkriti sedam takvih odgovora koji nemaju nikakvu svrhu, tako da ćete ih moći identificirati kada će se dogoditi i zaustaviti ih na njihovom putu.
1. Odgovor gnjevom
Upravo ste pretrpjeli udarac tijelom nakon što ste dobili kritiku od osobe čije vam je mišljenje važno. Osjećate kako vam se koža zagrijava dok krv neko vrijeme prolazi kroz vaš sistem ogorčenost i bijes rastu iznutra , kulminirajući ispadom iritacija pa čak i bijes.
Ovaj izljev ljutnje može biti usmjeren na vašeg kritičara, ali ne mora, ali rezultat će i dalje biti štetan za vas. Ako prema kritičaru pokažete bijes, poslužit ćete samo da ih antagonizirate, što bi potencijalno moglo dovesti do daljnje eskalacije. To će oštetiti vašu vezu i otežati boravak u međusobnom društvu.
etiketa za upoznavanje na mreži nakon prvog sastanka
Ako uspijete zadržati bijes dok se ne distancirate od osobe koja vas je kritizirala, to još uvijek ne znači da ste oslobođeni posljedica. Možete donositi brzoplete odluke kasnije kajanje , možete nanijeti štetu drugima (ono što psiholozi nazivaju raseljavanje ), a vi se možete ponašati tako da dovedete sebe u nevolju.
Ne, ljutnja nije način da se odgovori na kritiku.
2. Izvršenje odmazde
Povrijeđeni ste i sve o čemu možete razmišljati je nepravda na kojoj ste upravo bili. Niste to zaslužili i sada je vrijeme da ih natjerate da plate.
Dakle, planirate i planirate da vratite svoje kritičare nanoseći im povredu.
Ali šta se time zapravo postiže? Možda ćete im moći nanijeti bol, ali hoće li ovo nešto promijeniti? Hoće li se zbog toga osjećati bolje?
Odgovor je gotovo sigurno ne. Odmazda je a obrambena reakcija koja rijetko ikad ima veliku vrijednost kao odgovor naprotiv, vjerovatnije će u budućnosti dovesti do daljnjih emocionalnih trauma.
Ne, odmazda nije način da se odgovori na kritiku.
generalno ne volim ljude
3. Kriviti druge
Neko vas drži odgovornim, ali vi insistirate da to nema nikakve veze s vama. Umjesto toga, ti prebaciti krivicu na nekoga drugog - bilo ko drugi. Izgovarate se zašto ne zaslužujete da vas kritiziraju i odvraćate svaku odgovornost od sebe.
Uostalom, niko ne može s pravom biti kritičan prema vama kad je krivnja negdje drugdje, zar ne? Pa, možda mislite tako, ali ovo je samo realan ishod ako ste zapravo lažno optuženi. Čak i ako je to slučaj, optuživanje drugih nije ispravan odgovor. Umjesto toga, jednostavno trebate objasniti zašto kvar ne leži na vama, a da drugdje ne upirate prstom.
Ali, vjerovatnije ćete ih imati nivo odgovornosti i tako će kritika biti točna, čak i ako nije uvijek potrebna. Pokušaj da se izvučete stavljanjem drugih u kadar vas nigdje ne vodi.
Ne, optuživanje drugih nije način da se odgovori na kritike.
4. Poricanje
Neke su riječi izgovorene, a vama su djelovale pretjerano grubo. Niste zaslužili da vas tako kritiziraju jer niste učinili ništa loše.
Ili barem, to vam govori vaš um. Poricanje da ste možda pogriješili sigurno je jedan od načina da se izbjegne velika muka, ali može li to biti i propuštena prilika?
kako pomoći prijatelju zbog raskida
Kritika vrlo povremeno nema utemeljenja u stvarnosti, ali ova su vremena zaista rijetka. Umjesto toga, u onome što se kaže obično postoji neki element istine, čak i ako se pretjera.
Ako poreknete ovu istinu, onda sprečavate bilo kakvu priliku da naučite iz onoga što se dogodilo. Jasno je da ste nekoga naljutili i ako se sve što radite ne slaže s njihovim argumentima, ne možete prilagoditi svoje ponašanje i spriječiti da se to ponovi.
moj muž ne razgovara sa mnom ni o čemu
Ne, poricanje nije način da se odgovori na kritike.
5. Skrivanje od toga
Možete u potpunosti prihvatiti stavove koji su pokrenuti protiv vas, ali to ne znači nužno da se s njima bavite interno.
Umjesto toga, jednostavno možete zabiti glavu u pijesak i sakriti se od posljedica. Zanemarujući rješavanje problema, suzbijate svoje osjećaje i distancirate se od svoje odgovornosti.
Možete zanemariti presudu postavljenu pred vama, ali to samo znači da ćete izgubiti priliku za rast i promjenu. Možda jesi plaši se promjena , ali to je jedini način da izbjegnete ponovljeni nastup kasnije.
Ne, skrivanje nije način da se odgovori na kritike.
6. Zadržavanje na tome
Dakle, imali ste nekoliko grubih riječi usmjerenih na vas i osjećate se prilično nisko. Imate dvije mogućnosti: možete se zadržati na tome i nastaviti u svom povrijeđenom stanju, ili možete slušati svoja osjećanja, naučiti što znače i poduzeti proaktivne korake za poboljšanje sebe.
šta je zamjeranje u vezi
Kao što je već rečeno, kritika obično ima trunku istine u sebi i omogućava vam da vidite osobine koje možda nisu poželjne u očima onih oko vas ili društva uopšte. Ponekad bi vam se ovi aspekti vaše ličnosti inače mogli sakriti, a iako ih nikad nije lijepo čuti, ponovnim ponavljanjem događaja, zapravo blokirate put ka napretku.
Ne, zadržavanje na tome nije način da se odgovori na kritike.
Svi ćemo se tijekom života suočavati s kritikama i kako reagiramo na to može utjecati na naš smjer putovanja. Šest ovdje raspravljenih odgovora ne služe vašem višem ja i treba ih izbjegavati gdje god je to moguće. Umjesto toga, uvijek biste trebali kritiku pretvoriti u pozitivnu stvar procjenjujući odakle je potekla i kako je možete uklopiti u svoje putovanje do samopoboljšanja.
Slažete li se s bodovima koji se ovdje podižu? Ostavite komentar ispod i podijelite svoje stavove s nama.
