'Vrijeđa me to!'
I znaš šta? To je u redu.
Postoje neke stvari zbog kojih bismo se zaista trebali uvrijediti ...
kako prestati biti nesiguran i ljubomoran u vezi
Trebalo bi da vas vrijeđa ako vas neko maltretira.
Trebalo bi da vas vrijeđa netko tko vas pokušava iskoristiti ili prisiliti.
Trebalo bi da vas vrijeđa toksično ponašanje ili maltretiranje drugih.
Taj nalet ljutnje i povrijeđenog odgovora je vaš mozak koji vam govori da je ovo potencijalno štetna situacija koju treba promijeniti.
Naravno, postoje upozorenja.
Stalno vas vrijeđati znači živjeti s neprekidnim tokom ljutnje koji će vam potkopati mentalno i emocionalno zdravlje.
Ta ljutnja može izazvati depresiju, pogoršati anksioznost, negativno utjecati na vaše fizičko zdravlje i oštetiti odnose.
Malo ljudi želi stalno provoditi vrijeme oko ljutitih, uvrijeđenih ljudi. Iscrpljujuće je za ljude koji se ne ljute, a većina ljudi neće se dugo motati oko toga.
Ljutnja takođe osobu čini slijepom. I govoreći kao nekada bijesna osoba, držao sam se bijesnim hraneći se dijetom od bijesnog materijala kroz vijesti koje sam konzumirao i ljude s kojima sam se družio.
Neki ljudi imaju osobit interes da razljute ljude poput vas i mene jer nas to čini korisnima za njihove ciljeve.
dajući mu prostora da shvati šta želi
Ljutnja i uvreda laki su odgovori na složene probleme. Ne trebate pokušavati razumjeti nikoga drugog kad ste ljuti. Imate određenog neprijatelja, oni griješe i vaš bijes i uvreda su opravdani!
Čak i kad nisu. Čak i kad se ispostavi da griješiš.
Živjeti u takvoj vrsti bijesa i uvrede znači prenijeti kontrolu nad sobom, svojim umom i svojim osjećajima na drugog.
Ta druga osoba može biti izvršna osoba koja pokušava povećati prihod od oglasa ili revnitelj koji vas pokušava iskoristiti kao oružje protiv svojih protivnika. U svakom slučaju, ti ljudi nemaju na umu vaše najbolje interese.
Kako to možemo izbjeći?
1. Istražite i razumite drugu stranu argumenta.
Jedan od najlakših načina utjecaja na ljude je reći im ono što žele čuti.
Ako se želite ljutiti i uvrijediti, tada sve što treba biti napravljeno od poruke treba vam dati poruke koje potvrđuju vašu ljutnju i uvredu. To je koliko je komplicirano.
Prilično je lako vidjeti kada to netko radi kad znate na što treba paziti. A ono što trebate potražiti je druga strana argumenta.
Osoba koja pokušava oružati vaše emocije teško će se pobrinuti za tu određenu emociju, ignorirajući, prigovarajući ili umanjujući drugu stranu argumenta. Kao primjer ...
„Ljubičasta je najveća boja na svijetu! Tako je duboko i bujno! Boja u kojoj se lako možete izgubiti! Zelena? Zeleno je smeće! Plitko je! Samo budale vole zeleno! '
Ova vrsta prezentacije uobičajeni je argument loše vjere poznat kao a 'Svođenje u apsurd.'
Osoba koja se svađa slika zelenu boju kao lošu boju, dok ljubičasta boja govori da je to nešto najbolje ikad. Zanemaruje sve zasluge koje ima zelena i nedostatke koje ima ljubičasta.
Ljudi koji su slijepo strastveni i odani ljubičastoj, skočit će na ovu vrstu poruke, jer ona potvrđuje da je ljubičasta najbolja boja, čak i ako nije.
Govornik ili poruka koja želi utjecati na ljude koji misle da je ljubičasta boja najbolja može igrati ravno u njihova uvjerenja i potaknuti njihov bijes.
S druge strane, ako odvojite vrijeme da naučite o minusima ljubičaste boje i o tome što je istina u vezi sa zelenom bojom, možda ćete otkriti da imate puno manje za uvrijediti se.
Ako se udaljite od dijela medija koji osjeća određenu emociju, on je najvjerojatnije stvoren da izazove takve osjećaje iz vas, potrošača.
2. Sjetite se osobe koja stoji iza izjave.
Zanimljiv aspekt ljudi je kako naše prilike mogu oblikovati ono u što vjerujemo i kako komuniciramo sa svijetom.
Kultura u kojoj osoba odrasta može postaviti temelje za politiku, vjerska uvjerenja i osobine ličnosti.
Može imati i negativnu korelaciju. Osoba koja odraste u kulturi koja prihvaća neku nepravdu može je oštro odbiti i zadržati to mišljenje i u odrasloj dobi.
Ali ponekad se ne radi o dobrom i lošem. Ponekad je to samo razlika u mišljenjima u tome kako mislimo da svijet funkcionira na osnovu načina na koji smo to mi doživjeli.
Možda se uvrijedite zbog vjerovanja ili mišljenja neke osobe jer ste imali dvije različite perspektive.
Ta osoba koja govori svoje mišljenje možda daje sve od sebe da bude dobra osoba, čineći ono što smatraju ispravnim iz vlastitog iskustva.
kako izaći iz očaja
Razmotrite karakter osobe koja govori ono što smatrate uvredljivim. Jesu li to oni koji bi istinski pokušali naštetiti? Ili jednostavno imaju razlike u mišljenjima o tome kako doći do sličnog rezultata?
Imaju li potpuno razumijevanje o čemu govore? Možda možda čak i znaju nešto što vi ne biste učinili zbog čega biste se predomislili!
zašto plačem kad se naljutim
3. Izaberite bitke pametno.
Neznanje je pošast čovječanstva koja nikada neće završiti. Jednostavno neće.
Možete imati sve obrazovanje i mogućnosti na svijetu da neko može naučiti, ali neki ljudi to jednostavno ne žele.
Udobno im je u svojoj maloj niši koju su sami oblikovali i ne žele to ugroziti.
Mogu biti i ljudi koji uživaju u ljutnji i sukobu. I ti ljudi postoje. Nekad sam bio jedan od njih. Nije bila velika stvar pritisnuti nečija dugmad kako bi ih gledao kako bjesne ni nad čim. Nisu me htjeli uvjeravati ili ispravljati jer mi nije bilo stalo da me isprave.
To je važna razlika. Postoji beskonačan broj bitaka koje treba voditi za marginalizirane i ispravljajući neke ružnoće čovječanstva. Ali vi ste samo jedna osoba u moru beskrajne patnje.
Svaki put kad odlučite biti uvrijeđeni, prihvatite bijes, odajete mali djelić svoje emocionalne energije. Učinite to pretjerano i postat ćete vrlo izgorjeli, vrlo brzo.
A to nije ono što svijetu treba. Potrebni su ljudi koji mogu stvari izmjeriti i dugoročno raditi na poboljšanju stvari.
Stvarne promjene trebaju vremena - dugo vremena. Ako želite završiti tu trku, morate biti oprezni gdje trošite svoju ograničenu količinu emocionalne energije i odvojiti vrijeme da je napunite.
Izaberite bitke pametno. Zapitajte se hoće li išta dobro proizaći iz vrijeđanja i sukoba.
Vi ste ta koja će nakon toga morati nositi tu energiju sa sobom. Osoba s kojom se sukobljavate možda joj nije svejedno.
Udahnite duboko, razmislite o situaciji ili o tome hoće li se iz nje izvući dobro, a zatim odaberite svoje djelovanje nakon razmatranja.
4. Ne morate se ljutiti ili vrijeđati da biste se borili.
Zanimljivo je da ljudi svoj bijes poistovjećuju s akcijom. To uopće nije ista stvar.
Svijet je na teškom mjestu i uvijek će postojati snage koje će raditi na tome da svijet učine boljim za sebe na štetu drugih.
Ne trebate se ljutiti ili vrijeđati da biste to shvatili ili se borili protiv toga. Zapravo, bolje je kad niste jer bijes zasljepljuje. A kad ste slijepi, radite pogreške koje ne biste napravili da ste si odvojili vrijeme da raščistite misli i pronađete ravnotežu.
Te pogreške mogu vas koštati dragocjenog napretka u vašem ličnom ili profesionalnom životu, što nikome nije korisno.
Kakvu korist ima vaš uzrok ako izgarate i ne možete raditi na prihvatljivom nivou? Kako možete pomoći ako se utapate na poslu ili izgubite posao?
U tom scenariju lišavate se dragocjenih resursa koji bi mogli smisleno koristiti bilo kojem uzroku u koji vjerujete.
5. Riješite probleme sa mentalnim zdravljem koje biste mogli imati.
Puno je stvarnih problema i odvratnih stavova zbog kojih bismo se istinski uvrijedili. Međutim, ponekad mogu biti uzrok neadresirani psihički problemi.
Neki ljudi osjećaju stvari duboko i oštro na način koji drugi ljudi ne osjećaju. Neke mentalne bolesti mogu dovesti do toga da ljudi pretjerano reagiraju ili budu preplavljeni vanjskim podražajima.
Ako utvrdite da vas uvrijeđenost sprečava da vodite život, trebali biste razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje o situaciji i zamoliti ih za snalaženje koji vam mogu bolje pomoći u upravljanju svojim emocionalnim reakcijama.
šta raditi bez prijatelja
Ne želite provesti život živeći u ljutnji, strahu ili tuzi. Mnogo je veća vjerovatnoća da ćete emocionalno izgorjeti prije nego što se stvari mogu bitno promijeniti.
Napredak je spora, uzbrdica. Na putu morate voditi računa o svom umu i dobrobiti.
Možda ti se također sviđa:
- Kako usmjeriti bijes i osloboditi ga na zdrav način
- 7 jednostavnih koraka da ne dopustite da vam stvari smetaju
- Šest ključnih stvari koje možete učiniti da biste pronašli unutarnji mir
- 5 načina da budete manje emocionalno osjetljivi
- 8 strategija emocionalne brige o sebi: naučite se emocionalno brinuti o sebi
