Kao empat, imate jedinstveni skup sposobnosti povezanih sa svijetom i ljudima koje malo tko posjeduje.
govor tela, sviđaš se momku na poslu
Ali biti tako empatična osoba dolazi sa svojim vlastitim nizom borbi i izazova. Suočit ćete se s nekim važnim izborima o tome kako živite svoj život i kako koristite svoje darove.
Ovi izbori će oblikovati vaš život na toliko razina: vaše veze, vaša karijera, vaš ljubavni život, vaše psihološko blagostanje i vaš opći nivo zadovoljstva i zadovoljstva.
Evo 6 najvažnijih izbora s kojima ste suočeni:
1. Da se osjećaju ili štite
Možete osjetiti stvari koje drugi ne mogu. Vi ste empat i to znači da upijate energiju oko sebe poput sunđera dobrog i lošeg, ljubavi i mržnje, mira i bijesa, sve to upijate.
Barem možete ako želite. Ili možete pokušati blokirati nešto od toga. Možete osjetiti, ili možete zaštititi. Ovo je izbor broj jedan i velika je stvar. Obje opcije imaju svoje prednosti i nedostatke, a različiti će ljudi smatrati da im jedan pristup odgovara više od drugog.
Mnogi empati jednostavno ne mogu funkcionirati - ionako se ni na koji način ne približavajući normalnosti - ako ne zaklone svoj um od velikog dijela energije koja ih bombardira svake sekunde. Koristit će razne tehnike za blokiranje dolaznih valova u pokušaju da smanje smetnje uzrokovane njihovim vlastitim mislima i osjećajima.
Drugi smatraju da je praktičniji pristup ostaviti neobrađeni sirovi živac koji je njihova empatična duša i slobodno osjetiti svu energiju koja s njima djeluje. Oni prihvaćaju energiju, puštaju je da teče i izlazi, umjesto da troše vlastitu energiju postavljajući polje sila.
Zaštita ima prednost u tome što ograničava dotok negativne energije i pomaže u održavanju bistre glave. Sprečava osjećaj svladavanja koji se često javlja u empatičnim umovima i omogućava vam da se bolje upoznate sa vlastitim osjećajima. Glavni nedostatak je taj što je štit često teško prilagoditi, što otežava propuštanje pozitivnih vibracija. Zaštita otupljuje čula i to sve može učiniti prilično monotonom nijansom magnolije umjesto svijetlog i živopisnog spektra koji je život i svijet oko vas.
Ne štitite i dopuštate sebi da osjetite kako različita energija prolazi kroz vas, pruža vam pristup živopisnoj radosti i ljepoti života. Možete doživjeti strahovite visine kada je energija ispravna i to može biti izvor velikog značenja. Naravno, loše dolazi sa dobrim i kad je negativa puna, osjećati ćete se vrlo nisko i biti će vam nevjerovatno teško da se bavite svakodnevnim životom.
Zaštititi ili ne zaštititi, onda je pitanje. Pokušaj pronalaska sretnog medija je nezgodan i tako će većina empatija skrenuti prema jednoj od dvije krajnosti. Ali lukav nije nemoguć - možete, iako uz puno vježbe i truda, steći određenu prividnu kontrolu nad štitom pokušavajući dobiti blagodati obje opcije. Ne možete to ispravno postići cijelo vrijeme, ali vrijedi ga pokušati provjeriti možete li to učiniti.
Obavezno pročitajte o zaštiti: 3 alternative za empatije koji su umorni od samozaštite
2. Pomoći ili reći ne
Empati će se često naći u ulozi pomagača. Njihova priroda kao osjećaja prema pojedincima znači da se lako mogu povezati s drugim ljudima i jesu uzorni slušaoci .
Ali to košta, a možda ćete biti opterećeni tuđim problemima i ostaviti vam manje vremena za život. Stoga imate izbor između pomaganja i odbijanja.
Bez obzira jeste li vi prepoznati kao radnika svjetla , vaš crijevni instinkt će vam vjerojatno biti od pomoći, ali stvarnost je da ne možete cijelo vrijeme pomoći svima. Koliko god je teško, ponekad morate reći ne da biste sačuvali svoje mentalno i fizičko blagostanje. Moras stvoriti granice i održavati ih u susret apelima za pomoć.
Nije lak izbor, ali s kojim se morate redovito boriti. Svaki empat će morati uspostaviti vlastiti balans između pružanja usluga pomoćnika i iscjelitelja i davanja čvrstog, ali uljudnog ne.
3. Prigrliti svijet ili se sakriti
Veliki široki svijet može biti neodoljivo mjesto za empatiranje energije drugih i njihove okoline iscrpljujuća i gotovo stalna sila. Zamislite to kao hodanje okolo sa zamućenim vidom i zvonom u ušima. Stoga nije čudo što mnogi empati preferiraju utočište svog doma.
zašto volimo toliko povrijediti
Međutim, rizik je da ovo sigurno povlačenje postane jedino mjesto na kojem želite biti. Sakrivate se i sve rjeđe izlazite na otvoreno. Postajete pustinjak, proguta vas pećina za koju mislite da vas štiti.
Izbor koji imate je, dakle, način na koji uravnotežujete potrebu za pronalaženjem mira i tišine u svom domaćem utočištu i želju za iskustvom života u širem svijetu. Većinu vremena može biti primamljivo odabrati sigurnu opciju, ali čineći to rizikujete da ograničite svoje mogućnosti da zaista izvučete maksimum iz svog prolaznog postojanja.
Osnovnije štivo za empatije (članak se nastavlja u nastavku):
- Tamna strana empatija
- 17 savjeta za preživljavanje empata i visoko osjetljivih ljudi
- 4 znaka da ste intuitivni empat (ne samo empat)
- 7 znakova da ste ekstrovertirani empat
- 6 Veza „Mora učiniti“ za empatije i HSP-ove
- Kako razgovarati s nekim o empatiji
šta je osjećaj prava
4. Voljeti potpuno ili postavljati prepreke
Odnosi mogu biti nezgodni za empatije. Njihova ekstrasenzorna percepcija energije čini ih podložnima napadima ozbiljnog prekomjernog razmišljanja, posebno kada su u pitanju nijanse odnosa ljubavi. To može naštetiti njihovom mentalnom i emocionalnom blagostanju i opteretiti svaku vezu koju su možda sklopili s partnerom.
Tada možete odlučiti postaviti zaštitne barijere oko bedema vašeg srca kako bi zadržali snažne, pljačkaške osjećaje požuda i ljubav u zaljevu. Jer znate da ovi osjećaji, iako su lijepi i oduzimaju dah, mogu nanijeti neizrecivu bol i bijedu. Argumenti, sukobi, zlostavljanje i prekidi vode do empatije boli krajnjih razmjera. Energija takvih događaja toliko je jaka da vas čini gotovo bespomoćnima.
Ipak, izgradnja takvih zidova rezultira životom bez veza koje u naš život unose toliko smisla. Oduzima vam vrhunsko iskustvo - partnerstvo koje zaista voli i osjeća se dobro i dobro do vaših kostiju.
I ne mogu patiti samo romantične veze kad se barijere povećaju, prijateljstva i porodične veze mogu se naći ograničene u svojoj blizini ako pokušate držati ljude na dohvat ruke.
Alternativa je potpuno prigrliti ljubav. Da, ovo dolazi s gore opisanim rizicima, a velika je vjerojatnost da će za vas dovesti do izuzetno izazovnih trenutaka, ali nagrade vrijede. Najvažnije je pažljivo birati svoje veze: tražite emocionalno stabilna partneri / prijatelji, oni koji imaju zrelost da shvate vaš dar i rade sa vama kako bi vam pomogli da se nosite sa neizbježnim emocionalnim utjecajem.
5. Vidjeti svijetlo ili tamu u drugima
Znate o čemu ljudi stvarno razmišljaju, zar ne? Možete znati kada se njihove riječi ne podudaraju s njihovim mislima. Dakle, promatrate ih sumnjičavim okom, nikad u potpunosti ne vjerujući onome što govore ili čine.
Zvuči poznato?
Ovo je izbor - vaš izbor - vidjeti mrak kod drugih ljudi jer oni ne otkrivaju uvijek sve o sebi. Problem je u tome što većina ljudi zadržava stvari koje su spremni iznova i iznova izreći malu bijelu laž kako bi prikrili svoja istinska osjećanja. Čini li ih ovo lošim ljudima? Teško. Sasvim je prirodno da dio onoga što je u vašoj glavi bude skriveno od ostatka svijeta. Možete li zamisliti da ovo nismo učinili ?!
Na suprotnom kraju spektra, neki empati žele da vide svjetlost i dobrotu u svima koje sretnu. Svakako, uočavaju nedostatke, ali pokušavaju pogledati pored sebe ono što je ispod. Ove vrste empatije su iscjelitelji i pomagači iz tačke dva, i ovo je izbor koji su oni napravili. Ipak, ovaj izbor ima i svojih loših strana: uglavnom vašu ranjivost na manipulaciju i eksploataciju.
Ljudi se prema vama ponašaju kao prema otiraču, nabacuju vam svoje probleme i očekuju da ćete ih riješiti. Na meti su vam oni koji pate od mračnih tipova ličnosti, što dovodi u rizik da postanete žrtva nekog zaista gadnog tretmana. Iscrpljujete vlastite rezerve energije dopuštajući drugima da vam je uzimaju. Patite jer nastojite spriječiti patnju drugih.
Izbor ni u jednom slučaju ne zvuči sjajno, zar ne? S jedne strane, možete nastaviti život vjerujući najgorim ljudima, ponašajući se prema njima sumnjičavo i držeći ih na distanci. S druge strane, možete pokušati vidjeti dobro u ljudima, razmotriti pozitivne strane bilo koje situacije i riskirati da vas iskoriste.
Srednja osnova zdravog skepticizma i brižnog stava je dostižna, ali samo ako se svjesno potrudite da zastanete i razmislite prije nego što vam brza prosudba bude u stanju stvoriti um. Napokon, svako ima dobru i lošu stranu u sebi dobrih i loših osobina, dobrih i loših navika. Ako tražite savršenstvo, hoćete nikad pronađite ga i ako potražite nedostatke, hoćete uvijek pronađi ih.
mislim da ne pripadam ovom svetu
6. Biti zahvalan na poklonu ili im se zamjeriti
Konačno, došli smo do posljednjeg velikog izbora sa kojim se suočavamo u njihovim životima: prihvatiti njihov dar i biti zahvalni za sve što on donosi ili mu se zamjeriti i poželjeti zauvijek.
Ne može se poreći da se empati suočavaju s nekima jedinstvene borbe s kojima se drugi ne mogu povezati, ali oni također mogu doživjeti svijet na najvisceralniji mogući način. Način na koji mjerite dobro naspram lošeg odredit će da li vam je drago što ste empatija.
Ne budite bez iluzija: način na koji gledate na svoj poklon izbor je kao i bilo koji drugi ovdje navedeni. Na kraju dana, vaši izgledi - pozitivni ili negativni - su nešto nad čime imate moć.
Jeste li empat? Koje ste opcije odabrali? Zašto? Ostavite komentar ispod sa svojim mislima i iskustvima.
