Čini se da drama nikad nije predaleko. Čini se da sve više ljudi skriva neke podle namjere iza svojih mahinacija.
Ipak, neurednost ljudskog stanja nije nimalo nova. Uprkos napretku koji smo postigli u društvenom i tehnološkom pogledu, još uvijek se pod površinom kreće dosta sebičnih struja koje utječu na ono što se događa oko nas.
To je sve zbog radnji i izbora ljudi.
Učenje kako izbjeći dramu osnovna je vještina za smanjenje stresa i živeti mirnim životom .
Kako to radiš?
1. Redovno revidirajte svoj krug prijatelja i rođaka.
Nije neka skrivena tajna da će ljudi oko kojih provodite najviše vremena imati najveći utjecaj na vaš život i perspektive.
Izbjegavajte se okružiti ljudi koji su stalno zaglibljeni u drami , bilo izvana ili iz vlastitog stvaranja.
To ne znači nužno da trebate samo potpuno odsjeći ljude. Ponekad iz svog života nije moguće ukloniti nekoga ko nije zdrava osoba da bi bio u blizini, pogotovo ako je povezan sa vama ili vašim supružnikom.
Odvojite malo vremena da zaista razmislite o ljudima s kojima provodite najviše vremena.
Da li su pozitivni ili mirni ljudi? Pokušavaju li se poboljšati?
Da li se zbog vas osjećate dobro ili zbog vas osjećati se iscrpljeno a negativan kad provodite vrijeme s njima?
Donose li vam prijateljstva i veze dobre ili loše stvari u život?
A ponekad ćete imati ljude koji su prije bili divni ili dramatični, ali s vremenom su se promijenili.
Vrijedno je ispitati ove veze i ne poklanjati nepotrebno vrijeme ili pažnju ljudima koji ne donose vrijednost vašem životu.
Umjesto toga, uložite svoje vrijeme i pažnju u pozitivne odnose kako bi bili zdravi i uzajamni.
2. Koristite metodu sive stijene.
Metoda sive stijene je uobičajena tehnika koja se koristi za interakciju i minimiziranje štete koju narcisi mogu nanijeti čovjekovom životu.
Također radi s ljudima koji u životu imaju puno drame koji je nenamjerno šire tako što neprestano zahtijevaju emocionalnu podršku, a da nikada nisu učinili ništa da poprave svoju situaciju.
Te su osobe 'emocionalni vampiri', jer su tu da usisaju bilo kakvu simpatiju ili sažaljenje koje mogu pokupiti kako bi se mogli sažaliti nad sobom.
Oni obično u vezi ne nude ništa ili ništa. Uvijek očekuju da budete tu za njih, ali nikada nisu na vaš način na bilo koji suvisao način ili umanjuju vaše probleme i vraćaju pažnju na njih.
Ideja je jednostavno učiniti se čovjeku što dosadnijim i nezanimljivijim, tako da se zaista ništa ne ističe što bi se moglo upotrijebiti protiv vas ili kao sredstvo za vezivanje.
To znači davati neobavezne odgovore, nemati mišljenja o emocionalno nabijenim temama i ne dopuštati sebi vidljive emocionalne reakcije na ono što osoba radi ili govori.
S drugom osobom ne dijelite ništa lične prirode, tako da ona nema kut iz kojeg bi pokušala raditi na vama.
Minimiziranje kontakata ili samo komuniciranje pod vlastitim uvjetima ili rasporedom također pomaže da se zaokruži cijeli pristup.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
koliko sezona super zmajeva kugla
- Šta učiniti ako mrziš svoje prijatelje
- 12 stvari koje treba učiniti kada se osjećate razdražljivo
- Kako reći ne ljudima (i ne osjećati se loše zbog toga)
- Ako imate roditelje koji kontroliraju, NIKADA ne tolerirajte ove 3 stvari od njih
- Ako vam je neko lagao, ovo je najbolji način da odgovorite
3. Nikada nemojte davati savjete ako vas ne pitaju. Dajte savjet samo jednom kad vas pitaju.
Savjeti su zeznuti. Lukavo je jer je često nepoželjno ako se ne zatraži. Niko zapravo ne voli da mu se govori šta da radi ili kako da živi svoj život.
Biti distributer savjeta mač je s dvije oštrice, posebno ako ste tip osobe koja uživa pomaganje drugim ljudima naći svoj put.
S jedne strane, dragocjeno je učenje iz iskustava ljudi koji su već prošli putevima kojima pokušavamo kretati. S druge strane, lako vas može uvući u dramu drugih ljudi.
Jedna od mogućnosti je da nikada ne budete dijelili savjet, na taj način vam ljudi ne dolaze sa svojim problemima. Drugo je postavljanje i nametanje granica.
Nikada ne dajte savjete, osim ako se to stvarno traži. Ako je nejasno, pitajte osobu da li traži savjet ili samo odzračuje. A ako kažu da žele savjet, onda ih na sve načine odbacite.
Čvrsta granica koja će spriječiti držanje emocionalnih vampira je da ne dijelite savjete više od jednom.
Postoje ljudi koji insistiraju na neprestanom gonjenju vlastitog repa. Oni će vam se vraćati iznova i iznova sa istim problemima, a da zapravo ne isprobaju savjet koji ste već dali.
Što se više zabavljate takvim vrstama radnji, to će vam se više osoba vraćati. Samo se vratite svom originalnom savjetu ako ponovo zatraže savjet.
4. Zapošljavanje taktične iskrenosti tjera emocionalne vampire.
Znate li što emotivni vampiri i ljudi ispunjeni dramom mrze slušati? Iskrena istina. Taktna iskrenost je stvarni način da se jasno iznese nepovoljnije mišljenje, a istovremeno se smanjuje povratna informacija.
Riječ taktičan je važna. Toliko je ljudi vani koji koriste „brutalnu iskrenost“ kao prikladan izgovor da kažu sve što im je na umu, a da im nije ni na kraj pameti da podstaknu promjenu.
Ljudi prestaju slušati i kopajte dalje u njihovoj vlastitoj odbrambenosti kada na njih bijes bijes ili njihova mišljenja. Uz to, mogu iskoristiti vaš bijes protiv vas kako bi izgledali kao da ste problem.
Dajući taktičnu iskrenost, želi se držati činjenica i iznositi ih na miran, neusaglašen način. Da, osoba može uzvratiti ljutnjom i pokušati vas navesti na svađu, ali to se može izbjeći odabirom da ne učestvuje u razgovoru pod tim uvjetima.
Sjajna stvar kod taktičnog poštenja je što stvarni ljudi to cijene, jer brutalna iskrenost nekima može biti previše, pogotovo ako nisu u zdravom mentalnom stanju.
Emotivni vampiri, vješalice i ljudi ispunjeni dramom mrze taktičnu iskrenost jer pomaže u otkrivanju istine, ali im ne pruža municiju koju bi mogli koristiti protiv vas.
koliko dugo se John rvanje bori
Sve što trebate učiniti ako vas pokušaju primamiti na svađu nakon što se predomislite, je slegnuti ramenima i reći: 'To je samo moje mišljenje.'
5. 'Mrzim dramu!'
Ono što je lijepo kod ljudi koji su neprestano okruženi dramom je to što vam obično kažu da jesu.
'Mrzim dramu!' ili 'Ne slažem se s X grupom ljudi', obje su fraze koje bi vam trebale napraviti stanku i natjerati vas da pažljivije proučite osobu prije nego što joj se previše približite.
Obje fraze zaključuju da ova osoba ima redovite probleme s drugim ljudima, toliko da osjeća potrebu da to najavi prije vremena.
Puno puta je to zato što je osoba nesvjesna vlastitih problema ili uloge u tim interakcijama.
Postoje li neki ljudi koji se neprestano zanesu u probleme drugih ljudi? Apsolutno, ali malo ih je. Daleko je vjerojatnije da osoba kontinuirano donosi loše izbore ili se okružuje otrovnim ljudima.
Mnogim ljudima nedostaje bilo kakva samosvijest i dramu jednostavno gledaju kao na redovni dio života, umjesto da odluče da se u tome ne zamahnu odlukom da ne sudjeluju.
Naravno, to ne vrijedi za sve. Puno je situacija u kojima nema dobrih izbora. Iz jedne ili dvije interakcije zapravo ne možete donijeti nikakve brze prosudbe.
Ponekad, ljudima je samo privremeno teško, i to je u redu. Svi znamo. Strpljenje i podrška u to doba mogu biti sjajni.
Što se tiče ljudi koji se neprestano odlučuju baviti dramom, oni obično moraju učiti na teži način, ako ikad nauče.
Najbolje je da se samo držite na distanci i čvrsto ostanete iza svojih granica tamo gdje vas njihova drama ne može dodirnuti.
