Smatrate li da ne dobijate dovoljno pažnje od svog supruga?
Zbog toga se možete osjećati kao da ste zapostavljeni ili da postajete dio namještaja, a ne voljeni, počašćeni i njegovani.
Pogledajmo neke zdrave, pozitivne načine pristupa ovom pitanju. Nadamo se da ćemo moći utvrditi uzrok i preokrenuti stvari.
1. Razgovarajte s njim.
Najvažnije je upamtiti da su u ovoj vezi dvoje ljudi. Kao takvi, s vremena na vrijeme će biti pogrešnih komunikacija i neusklađenosti
Jedna osoba može se osjećati kao da ne dobiva dovoljno pažnje od supružnika, dok druga možda nema dovoljno vremena sama.
Dakle, onaj koji se osjeća zanemareno mogao bi gurati više vremena zajedno, što čini drugog osjećam se prigušeno . To će ih natjerati da se povuku još dalje, i tako dalje.
brock lesnar vs big show 2003
Kao što možete zamisliti, ovakva spirala samo će pogoršati stvari na obje strane.
Komunikacija je apsolutno vitalna, pa svakako razgovarajte sa suprugom o tome kako se osjećate.
Pokušajte ne biti optužujući. Umjesto da kažete stvari poput: 'Ne obraćaš mi dovoljno pažnje' ili 'odguruješ me', umjesto toga koristite neutralne izjave ili izjave „ja“, zajedno sa pitanjima koja mogu pomoći u podsticanju dalje komunikacije.
Na primjer:
„Primijetio sam da u posljednje vrijeme ne provodimo toliko vremena zajedno. Da li je to nešto što biste željeli promijeniti? Ili vam sada treba samo vrijeme? '
Or
„Bila sam tužna što nismo međusobno nežni kao nekada. I ti se osjećaš isto? ”
Korištenjem ovog pristupa vaš se suprug neće osjećati napadnut. Umjesto da se odbrani, moći će izraziti ono što osjeća, budući da mu se pristupa s ljubavlju i poštovanjem.
2. Pogledajte širu sliku.
Često se ljudi, kad osjete da im ne pridaju dovoljno pažnje, usredotoče na vlastitu povredu. Osjećaju se odbačeno, tužno ili usamljeno, pa uzimaju u obzir samo koliko se loše osjećaju. Žele zaustaviti tu povredu. Kraj od.
Ovo je vrlo slično ponašanju ljudi kada su bolesni. Većina želi samo uzimati lijekove kako bi bolest nestala, kako bi se stvari mogle vratiti u normalu.
Daleko efikasniji pristup je utvrđivanje uzroka te bolesti. Umjesto da samo liječite ili maskirate simptome, bolje je otkriti odakle potječu. Na taj se način može tretirati od svog izvora, zar ne?
Isto vrijedi i za veze.
Možda se trenutno osjećate preplavljeno vlastitim emocijama, i to je u redu. Niko uopšte ne traži da ih ignorišete ili poništite. Časopis o njima ako to pomogne, dobro zaplačite kako biste oslobodili napetost, prošećite.
Zatim, kada budete spremni, pokušajte skrenuti pažnju daleko kako biste mogli sagledati cijelu situaciju. Razmislite o ovome poput promatranja tapiserije umjesto da se fokusirate na jednu nit.
Jesu li se nedavno dogodile neke velike promjene u vašem životu? Šta se lično događa u životu vašeg supruga, što bi moglo slivati vaše veze?
Ide li njegov posao dobro? Da li je izrazio frustraciju zbog bilo čega? Je li generalno depresivan ili povučen?
Zapamtite da muškarci ne obrađuju ili izražavaju svoje osjećaje na način na koji to čine žene. U stvari, često se povuku kako bi se bavili svojim ličnim stvarima.
Ono što biste možda tumačili kao da vam ne poklanjate dovoljno pažnje zapravo bi moglo biti da se on bori i pokušava da vas ne optereti.
Stres na poslu, porodične obaveze i razne druge promjene imat će talasast efekt u svim ostalim aspektima našeg života. Kad svoju pažnju moramo usmjeriti u nekoliko pravaca, naši partneri možda neće dobiti baš onu količinu pažnje na koju su navikli.
Opet, samo razgovaraj s njim. Saznajte što se događa.
3. Da li je zadubljen u svoje stvari? Da li želi to učiniti zajedno?
Jedan od razloga zašto ljudi mogu smatrati da im supružnici ne poklanjaju dovoljno pažnje je kada se njihovi partneri iznenada bave hobijima ili interesima.
Odjednom, umjesto da sa vama provodi X sati, vaš suprug može biti u garaži, radionici, vrtu ili umjetničkom studiju.
Ako je takva situacija, opet se stvari svode na komunikaciju.
Možda je toliko zadubljen u ovaj novi hobi, koji ga čini toliko sretnim, da nije shvatio da je prema vama bio zanemarljiv.
Moglo bi ga iznenaditi kad otkrije da ste čak i nesretni! Ako ne prenesemo svoja osjećanja prema drugima, oni često nemaju apsolutno pojma što nam se događa u glavi.
Je li ovo novi hobi ili bavljenje nečim što vas takođe zanima? Ako je tako, sjajno! Pitajte ga bi li ga zanimalo da zajedno radite neki aspekt toga. Ne toliko da to narušava samo njegovo vrijeme, već dovoljno da se osjećate kao da ste uključeni u njegove stvari.
Alternativno, ako su vas njegovi interesi ili dosadili ili jednostavno apsolutno nisu vaša stvar, pitajte ga možete li posvetiti nekoliko noći u sedmici zajedničkom obavljanju stvari.
Na taj način nećete mu prekidati vrijeme sa zahtjevima za pažnjom, a on se može pobrinuti da u svom rasporedu ima prostora kako bi osigurao da onaj koga voli bude počašćen svojim vremenom.
Dok ste u tome, razmislite o bavljenju nekim svojim hobijima ili bavljenjem vlastitim zanimanjima. Udubite se u predmete ili aktivnosti koje volite i nećete osjetiti toliku potrebu za pažnjom drugih ljudi.
4. Kada i zašto su se stvari promijenile?
Obratite pažnju na to kada i zašto se dinamika odnosa promijenila. Je li se to dogodilo niotkuda? Ili se dogodilo nešto što je energiju preusmjerilo u drugi smjer?
Na primjer, neki su partneri jako nježni i dopadljivi tijekom ranijeg dijela veze, ali se povuku nakon što se stvarno vjenčaju.
Odnosi se promijene nakon prvog procvata romantike i razdoblja medenog mjeseca, a neki ljudi osjećaju da im se ne treba uložiti toliko truda kad prsten, takoreći.
Kakvo je trenutno stanje u vašoj vezi?
Jesu li se stvari odvijale bez problema ili ste se vas dvoje puno svađali?
Otkrijte postoji li nešto zbog čega se ili povukao ili skrenuo pažnju negdje drugdje.
Obavezno svakodnevno promatrajte njegovo ponašanje. Gdje usmjerava pažnju kad vam je ne nudi?
Na primjer, ako provodite vrijeme zajedno gledajući film, provodi li on većinu svog vremena na telefonu? Ako je tako, pokušajte zaustaviti ono što gledate i pitati ga da li bi radije vidio nešto drugačije.
Možete blago primijetiti da mu se čini da nije u tome, a zatim ga pitati bi li radije radio nešto drugo.
Imajte na umu da mnogi od nas toleriraju stvari kojima se posebno ne bavimo, jer to obožavaju naši partneri. Ali to ne znači da možemo sakriti kako se stvarno osjećamo zbog toga.
Možda biste htjeli pogledati Ljubav, zapravo po 50. put jer film apsolutno volite i kako se osjećate. Možda će potpuno prezirati taj film, ali gledat će ga s vama jer vas voli i zna da vas to čini sretnim. Ali on osjeća potrebu da mu se odvrati pozornost tokom filma, a vi to pogrešno protumačite kao da vam ne daje onu pažnju kakvu želite u tom trenutku.
Većina sukoba svodi se na pogrešnu komunikaciju i nerazumijevanje. Razgovarajte s njim o stvarima i pronađite sredinu u kojoj ćete oboje moći uživati.
Možda umjesto da sjedite i pasivno gledate film, vas dvoje možete zajedno igrati igru. Ili se pobrinite da oboje imate ravnopravno mišljenje o vrstama filmova koje gledate.
Zdrave veze zahtijevaju malo žrtve i kompromise kako bi tekao dobro.
5. Da li je razmjena energije i pažnje jednaka i uzajamna?
Najjednostavnije rečeno, utvrdite da li vas dvoje pružate jednaku naklonost i pažnju ili jedna osoba traži više, a daje manje.
Da li vaš suprug zahtijeva vašu pažnju i fizičku naklonost kad to želi, ali onda ne uzvraća u naturi?
Ako je to slučaj, ovo je neravnoteža o kojoj bi trebalo razgovarati što je prije moguće. Još jednom, možda toga nije ni svjestan on vas uzima zdravo za gotovo , ali nadamo se da će se prilagoditi kad mu se skrene pažnja.
Suprotno tome, budite iskreni prema sebi prema svom ponašanju. Promijenite to i utvrdite da li prema njemu volite i dajete onoliko koliko želite da on bude prema vama.
Ljudi vrlo često odražavaju pažnju koju im mi poklanjamo. Kad drugima pokazujemo ljubav i naklonost, oni na kraju uzvraćaju u naturi.
6. Da li se odvija kazneni ciklus?
Ponekad, kada se osoba osjeća kao da ne dobiva dovoljno pažnje, nastojat će svog partnera 'kazniti' hladnim putem.
Na primjer, recimo da ste željeli vrijeme i pažnju svog supruga, ali on je inače bio uključen.
Zatim, nakon što završi ono u što je zadubljen, dolazi i želi provesti vrijeme s vama ... pa ga očetkate i recite da ste sada zauzeti.
Učinio je da se osjećate loše ne obraćajući vam pažnju kad ste to željeli, pa ćete mu, krvavo, ne poklanjati to zauzvrat.
... što ga onda navodi na to isto, i sve se odatle spiralno okreće.
Ljudi rade ono što žele, a ne ono što se od njih traži. Pored toga, drugi ljudi nikome drugome ne duguju pažnju - postavljamo je tamo gdje želimo jer smo zainteresirani za to.
Ideja da 'privučete' nečiju pažnju jer osjećate da ne primate dovoljno nezdrav je pristup. Ako pokušavate privući pažnju negativnim sredstvima, to je obično vrsta pažnje koju ćete dobiti zauzvrat.
Razmislite o tome kako se djeca ponašaju kad osjećaju da im ne poklanja dovoljno pažnje. Ponašat će se jednostavno radi privlačenja nečije pažnje.
Nema veze što se na njih viču ... oni privlače pažnju. I to su htjeli.
Ako želite da vam netko posveti više pažnje, važno je pogledati kako redom ispunjavate njihova emocionalna očekivanja.
Kakvu pažnju želite?
Dajete li toliko energije toliko koliko želite da primite?
Pristupite ovim pitanjima na njihovom izvoru i iscjeljenje će se odvijati prirodno.
Još uvijek niste sigurni šta učiniti s nedostatkom pažnje od strane vašeg supruga? Razgovarajte putem interneta sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno .
Možda ti se također sviđa:
- 12 načina za ponovno povezivanje sa supružnikom kada se osjećate nepovezano
- Ako ste vjenčani i usamljeni, evo što trebate učiniti
- 14 znakova emocionalnog zanemarivanja u vezi
- 16 načina da vratite svoj brak na staro
- 12 savjeta za rješavanje problema sa stresom i pomoć u opuštanju
- 13 tužnih znakova sebičnog muža (+ kako se nositi s njim)
- 7 jednostavnih savjeta kako biti sretan u nesretnom braku
- Kad vaš muž ni u čemu ne pomaže, učinite to
- Jezik ljubavi prema kvalitetnom vremenu: Potpuni vodič
