Otrovani roditelji ostavljaju trajne ožiljke na svojoj djeci.
Ožiljci od ove toksičnosti mogu utjecati na svjetonazor, ličnost, ponašanje, donošenje odluka i percepcije.
Takođe može nanijeti trajnu štetu mentalnim poremećajima poput zloupotrebe supstanci, PTSP-a, anksioznosti i depresije.
Ovi negativni efekti pratit će dijete kroz njegov život, utječući na njegove odnose, prijateljstva i način na koji komuniciraju s drugim ljudima i u odrasloj dobi i u ostatku života - ako to dopuste.
Dobra vijest je da se ovi problemi mogu prevladati.
Ne moraju mučiti dijete tijekom svog života i nered u svojoj sposobnosti da slijede sreću.
Oporavak nije lak zadatak, ali vrijedi i nešto što svatko može postići.
Da bismo postigli taj cilj, moramo bolje razumjeti šta je „toksični roditelj“, koji efekti mogu imati i kako se nositi s njima.
john cena tekst pjesme pjesme
Šta je „toksični roditelj?“
Riječ otrovni kratki je način da se opiše kategorija nezdravog ponašanja.
Otrovna osoba može biti nasilna, uvijek pesimistična, emocionalno nezdrava, nepodržana ili na bilo koji drugi način štetna za ljude oko sebe.
Postoje različiti nivoi i tipovi ljudi u kategoriji otrovnih.
Osoba možda nije namjerno toksična. Mentalne bolesti su dobar primjer.
Ta osoba može biti inače dražesna osoba, osim kada je psihički loše.
Kada su mentalno bolesni, mogu biti bijesni, nasilni ili na bilo koji drugi način destruktivni za ljude oko sebe.
To možda nije nužno njihova krivnja, ali svejedno je vrsta toksičnosti jer negativno utječe na druge.
Zavisnost ili poremećaj zloupotrebe supstanci je još jedan primjer. Ovisnici ponekad čine neprijatne stvari sebi i ljudima oko sebe zbog svoje duboke ukorijenjenosti.
Ovisnost se upisuje u reptilski dio mozga i uopće može zamijeniti jelo, piće, spavanje i brigu o sebi i drugima.
Ovisnik možda žudi za popravkom i čini sve što je potrebno da ga dobije, bez obzira koliko je neugodan.
Svijet je surovo mjesto. Mnogo je ljudi koji na svojim ramenima nose teške traume.
Mnogi od tih ljudi su i sami roditelji. Njihova neadresirana trauma može podstaći negativne navike, zloupotrebu supstanci i svakojako loše ponašanje dok se bore da pronađu olakšanje od vlastitih demona.
Tada imate otrovne majke i očeve koji uopće nisu simpatični. Oni su možda zaista loši ljudi koji uživaju povrijediti ili koristiti druge ljude za vlastitu korist.
To prelazi na teritoriju poremećaja ličnosti - poput narcisoidnog poremećaja ličnosti i antisocijalnog poremećaja ličnosti.
Bez obzira na razlog toksičnosti, neophodno je imati čvrste granice i razumijevanje kako se kretati tim ljudima kad to morate.
Kako mogu znati da li imam toksičnog roditelja?
Postoje uobičajene osobine toksičnog ponašanja koje vam mogu pomoći da utvrdite imate li toksičnog roditelja ili ne.
Bilo bi nemoguće navesti svako toksično ponašanje, pa ćemo se usredotočiti na zajedničke, lako prepoznatljive osobine.
1. Odbijaju prihvatiti odgovornost za svoje negativne postupke.
Osoba može prebaciti krivicu, odbiti prihvatiti bilo kakvu krivicu ili odbiti priznati da je odgovorna za štetu koju je prouzročila.
Učinit će sve što je u njihovoj moći da izbjegnu prihvaćanje bilo kakve odgovornosti za svoje negativno ponašanje.
Oni mogu tvrditi da je druga osoba nezahvalan , pogrešno tumačeći svoje postupke ili previše osjetljivi.
2. Pokušavaju vas kontrolirati, zadiru u vašu privatnost i ne poštuju granice.
Granice su normalan i zdrav dio svake veze. Postoje samo neke linije koje ne biste trebali preći.
Otrovni roditelj često će pokušati prijeći ove granice jer: 'Ja sam roditelj, dakle znam najbolje.'
Oni mogu njuškati, pokušavati pratiti vašu elektroniku, postavljati nametljiva pitanja ili čak otvoriti vašu poštu.
Oni takođe mogu ponižavati vaše roditeljstvo i pokušati potkopati vaš autoritet kod vaše djece.
3. Redovno lažu i manipuliraju.
Većina otrovnih ljudi nastojat će prikriti svoje tragove kako drugi ljudi ne bi mogli točno shvatiti na čemu su.
Duboko u sebi razumiju da ono što rade nije ispravno ili prihvatljivo, čak i ako misle da je potpuno u redu.
Laži, manipulacija i gaslighting su uobičajeni alati u arsenalu toksičnih roditelja kako bi spriječili druge ljude da istinski razumiju šta se događa.
To su alati koje koriste za održavanje kontrole, prikazivanje sebe kao neshvaćenu dobru osobu ili samo izgovaranje laži radi lične koristi.
4. Oni su samoživi i ne pokazuju brigu za druge.
Često su zahtjevni, očekuju da odustanete od onoga što radite i skloni se njihovim potrebama. Oni vas ne vide niti se prema vama ponašaju kao prema pojedinačnoj osobi sa vašim vlastitim rasporedom i potrebama.
Otrovni roditelj takođe može na svoje dijete gledati kao na radnog konja za ublažavanje vlastitih odgovornosti, kao što je na primjer tjeranje djeteta na dug ili težak posao koji možda nije primjeren njihovoj dobi.
Oni ne uzimaju u obzir ili ne brinu o vašim osjećajima, osim da ih koriste kao oružje protiv vas kada trebaju nešto za sebe.
5. Oni su emocionalno nestalni i reaktivni.
Osoba može biti ekstremne naravi ili nositi nezadovoljstvo koje će dugo koristiti kao sredstvo poluge i kontrole.
O svojim nepravdama možete čuti mjesecima ili godinama nakon što bi ih razumna osoba pustila.
Otrovna osoba bilo koje vrste nije na emocionalno zdravom mjestu, pa će često imati nezdrave emocionalne reakcije.
Često izriču ekstremne kazne bez obzira koliko pogrešna bila.
Mogu biti i nepredvidljivi zbog nestalne prirode njihovog emocionalnog pejzaža. Uobičajene su drame i dramske reakcije.
6. Ne poštuju ih i mogu biti okrutni.
Riječi koje toksični roditelj govori svom djetetu rijetko vole ili podržavaju.
Ako ih vole ili podržavaju, obično se koriste kao sredstvo za postizanje cilja da se dijete udovolji njihovim željama.
Oni mogu biti zli i okrutni samo zato što su zli i okrutni. Prema svom djetetu pokazuju malo ili nimalo poštovanja.
7. Mogu se nezdravo osjećati pouzdano u vas.
Otrovni roditelj možda neće imati druge zdrave emocionalne veze u kojima može prerađivati i voditi vlastiti život.
To često ide uz pitanje odgovarajućih granica. Mogu dijeliti lične ili intimne detalje koje roditelj i dijete ne bi trebali dijeliti.
Otrovni roditelj može vas pokušati prisiliti da budete stub emocionalne potpore koji bi trebali dobiti od romantičnog partnera, prijatelja ili savjetnika.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Ako imate roditelje koji kontroliraju, NIKADA ne tolerirajte ove 3 stvari od njih
- 30 toksičnih ponašanja koja ne bi trebala imati mjesta u vašem životu
- Kad je tvoja mama narcis
- Biti porodični jarac: znakovi, suočavanje i liječenje od
- 6 koraka pri presecanju veza s otrovnom porodicom
- Metoda Grey Rock-a za suočavanje s narcisom (ili toksičnom osobom) kada nema kontakta
- 4 vrste maniralnih emocionalnih ucjena koje se koriste protiv vas
- 17 znakova da ste toksični za druge (+ kako zaustaviti)
8. Možda vode jednostrano takmičenje s vama.
Otrovni roditelj mogao bi se osjećati ugrožen vašim uspjehom ili postignućima. Rezultat je da oni napadaju, ponižavaju ili jednostavno ignoriraju ta postignuća.
Zdrav roditelj će navijati i podržavati djetetova postignuća umjesto da ih ponižava.
Roditelj ne bi trebao biti konkurencija vlastitom djetetu, gradeći se na račun djeteta.
9. Zanemareni su ili su emocionalno odsutni.
Roditelj jednostavno možda uopće neće biti uložen u njihov odnos s djetetom, ponašajući se prema njemu kao prema teretu ili kao sustanar više nego prema svom djetetu.
To mogu biti stvari kao što su uskraćivanje njihovih osnovnih potreba ili jednostavno potpuno ignoriranje.
10. Fizički su, mentalno ili seksualno nasilni.
Ovo je prilično samorazumljivo. Svaka majka ili otac koji zlostavlja svoje dijete u bilo kojem svojstvu je toksičan roditelj.
Ovih 10 općih stvari mogu ukazati na toksičnog roditelja, ali treba imati na umu da su i roditelji nesavršeni ljudi.
Oni će se nesumnjivo naljutiti, izgubiti živce ili vam ponekad neće biti podrška.
kako da se ne brine šta ljudi misle
Oni su i dalje ljudi koji pokušavaju riješiti vlastiti emocionalni teret, kao i odgojiti dijete u često teškom i zbunjujućem svijetu.
Pored svih ovdje opisanih radnji, to se zaista svodi na jednostavno pitanje,'Kako se zbog ponašanja roditelja osjećam prema sebi?'
Vjerovatno je da imate otrovnog roditelja ako nađete da se udaljavate od svojih interakcija s njima i osjećate se loše zbog sebe, svog života ili svojih postignuća.
Dugoročni danak toksičnog roditelja
Šteta toksičnog roditelja ne prestaje kad dijete postane odrasla osoba.
To zlostavljanje nose sa sobom tamo gdje to utječe na način interakcije s drugim ljudima, način na koji vode svoje odnose i utječe na njihovu ličnost.
Odrasli koji su doživjeli zlostavljanje u djetinjstvu skloniji su mentalnim i fizičkim zdravstvenim problemima, ovisnosti, pušenju i piću.
Život u stalnoj stresnoj situaciji utječe na hemijsku proizvodnju u tijelu, posebno na proizvodnju kortizola, koji je hormon stresa.
Prekomjerna količina kortizola u tijelu može predisponirati osobu za dijabetes tipa 2, hronični umor, hronični bol, fibromialgiju, migrenu i glavobolju, artritis i druge bolesti (izvor: APA - Efekti stresa na tijelo .)
Odraslo dijete takođe može imati mentalnih problema sa poremećajima ličnosti, anksioznim poremećajima, depresijom i PTSP-om.
Ali put nije beznadežan.
Iako preživjele otrovne roditelje čeka bitka, oni mogu izgraditi miran, sretan i zdrav život za sebe.
Ali da bi to učinili, trebat će znati kako se snalaziti i nositi se sa svojim otrovnim roditeljem.
Kako postupati s toksičnim roditeljem
Dijete u kući otrovnog roditelja nema puno izbora. Otrovna majka ili otac pokušat će oduzeti djetetu samopouzdanje i natjerati ih da vjeruju da sami ne mogu donijeti dobru odluku.
Ovo je laž koju treba prevladati. Kao odrasla osoba više ste nego sposobni donositi dobre odluke za sebe i svoj život.
Da, pogriješit ćete, a te su pogreške municija koju će nasilni roditelj koristiti protiv vas.
Ali evo što oni ne žele da znate: l iteralno svi griješe u životu.
Svi.
Taj tip s kojim ste prošli na ulici, vaši kolege, osoba iza koje stojite u redu za kupovinu namirnica, tvoji roditelji ... svi.
Naša sposobnost da se prilagodimo, popravimo svoje greške i kotrljamo se udarcima određuje naš mir, sreću i uspjeh u životu.
Imate mnogo više izbora kako komunicirati s roditeljima kao odraslo dijete. Ovo su neke od strategija koje se obično koriste kako bi sprečili toksične ljude da oštete vaš život i dobrobit.
1. Postavljanje i primjena granica.
Granice su važan dio svakog prijateljstva ili veze. Oni su još važniji kada komunicirate s otrovnim roditeljem ili osobom.
Granica je utvrđivanje ponašanja koje ste spremni prihvatiti od drugih ljudi.
To obično nije luksuz koji dijete ima sa roditeljem, pa se može osjećati zaista nelagodno ili pogrešno ako pokušate uspostaviti granicu s roditeljem kako bi mu znali kako želite da se prema vama ponašate.
Osoba bez granica primamljiva je meta toksičnih ljudi jer im je cilj hraniti sve negativno što se događa.
Jedini način da to učine je vrijeme, pažnja i emocionalna energija drugih ljudi.
Ljudi s ograničenjima brzo ih zatvaraju.
Teško je uspostaviti granicu s toksičnim roditeljem. U redu je postaviti ograničenja. Oni nemaju pravo na vaše vrijeme i emocionalnu energiju.
Trebali biste moći reći roditelju „ne“ ako je to ono što želite učiniti. A ponekad ćete možda morati kontaktirati roditelja ako odbije prihvatiti ili poštovati vaše granice.
2. Ograničite informacije koje delite.
Otrovne osobe i roditelji neprestano traže informacije koje će im poslužiti kao poluga. Mogu manipulirati ili prisiliti vas ako znaju koje poluge treba povući i tipke za pritiskanje.
Stoga želite ograničiti količinu informacija koje dijelite s osobom tako da se kasnije ne mogu koristiti kao oružje protiv vas.
Ne dijelite lične podatke sa ljudi koji nisu pouzdani . Izbjegavajte one koji ogovaraju, nepravedno kritiziraju ili dijele stvari koje ne bi smjeli.
Vjerujte svojim crijevima ako smatrate da nije sigurno podijeliti nešto.
3. Ne pokušavajte im ugoditi ili zaraditi njihovu naklonost.
Manipulatori i emocionalni zlostavljači vole svoju žrtvu dovesti u pokorni položaj.
Često će pokušati natjerati drugu osobu da osjeća kao da treba zaraditi njihovu naklonost ili joj udovoljiti priklanjajući se njihovim željama i hirovima.
Ali bez obzira na to što radite ili koliko se trudite, nikad nije dovoljno. Nikad nisu zadovoljni onim što dajete, jer ako bi bili zadovoljni, prestali biste pokušavati.
alexa bliss i braun strowman
Prekid te dinamike svodi se na to da više ne igrate njihovu igru.Ne gubite vrijeme i emocionalnu energiju pokušavajući udovoljiti nekome tko je trajno i odlučno nesretan.
4. Ne pokušavajte promijeniti tko su.
Jedine radnje koje možete kontrolirati su vaše.
Odluka o ozbiljnoj promjeni u svom životu je lična koja zahtijeva puno truda i rada.
To nije nešto što se može učiniti olako, niti je nešto što možete nametnuti nekom drugom.
Posao je to zašto se ne može forsirati. Osoba koja je prisiljena na promjene uglavnom neće biti voljna raditi posao koji je zapravo potreban.
Sve što na kraju radite je iscrpljivanje puno mentalne i emocionalne energije bez ikakvog dobitka.
Ne trudi se.
5. Ne pokušavajte da urazumite nerazumno.
Otrovna osoba često živi život prema vlastitoj naraciji. Oni imaju netačno uvjerenje o načinu života, načinu na koji život treba biti i načinu na koji se prema njima treba ponašati.
To pogrešno vjerovanje često ih stavlja u centar pažnje tamo gdje bi svi ostali trebali čekati i spremni se pokloniti njihovim zahtjevima.
Izvana se može činiti kao da su samo pogrešno informirani ili možda nisu shvatili da njihove želje nisu razumne.
To generalno nije slučaj.
Ne zamarajte se pokušavajući objasniti sebe ili urazumiti nerazumne ljude. Sve što ćete na kraju učiniti je trošenje vlastite energije i potencijalno davanje više oružja za upotrebu protiv vas.
6. Dobro pazite na sebe.
Ispitajte i shvatite vlastite granice. Teško je nositi se s toksičnim roditeljem. Utrošit će vas emocionalne energije, sreće i stvoriti stres.
Morate se pobrinuti za dobru brigu o sebi dok pokušavate kretati se ovom vezom.
Osnovna briga o sebi - poput vježbanja, pravilnog hranjenja, okruženja s ljudima koji vole i prikladnog spavanja - uvelike doprinosi jačanju vašeg vlastitog duševnog mira i blagostanja.
Ta mentalna i emocionalna energija potrebna vam je kada je vrijeme za interakciju s toksičnim roditeljem u slučaju da trebate uspostaviti svoje granice.
Izgradnja zdravijeg života
Teško je osloboditi se kontrole otrovnih roditelja.
Otrovnom ocu ili majci se obično neće svidjeti kada pokušate uspostaviti granice. Mogu se pogurati protiv njih da vide jesu li slabi ili ih potpuno pregaze.
Ako se to dogodi, možda ćete trebati potpuno i bez kontakta s toksičnim roditeljem, tako da oni ne mogu naštetiti vašem životu više nego što već imaju.
Poduzimanje ovih koraka važan je dio njegovanja zdravijeg uma i sretnijeg života. Granice su bitan korak u vraćanju vaše slobode i duševnog mira.
Ovo je teško putovanje koje možete nastaviti sami. Vjerovatno bi bilo dobro posjetiti certificiranog savjetnika za mentalno zdravlje dok radite kroz ovu fazu svog života.
Moći će pružiti emocionalnu podršku i lične smjernice koje će vam trebati da biste pronašli mir sa situacijom i počeli stvarati štetu koju je vaš toksični roditelj mogao nanijeti.
