Dakle, malo ste u padu. Niste sigurni ni da li se možete sjetiti kakav je osjećaj imati vaš mojo. Nemate nula motivacije i borite se da vidite zašto biste se uopće trebali mučiti ustajući iz kreveta ujutro.
Bez obzira je li to rezultat stres , preplavljenost ili blaga depresija, može biti teško vidjeti put natrag do stvarno ti kada ste u takvom razmišljanju.
In nedavni post , pogledali smo nekoliko stvari koje možete učiniti da se izvučete iz kolotečine. Ali jednako važne kao i stvari koje vi treba ponašati kad se osjećate kao da ste izgubili mojo, ponašanja koja biste trebali biti izbjegavajući po svaku cijenu.
Baš kao što postoji mnogo koraka koje možete poduzeti da poboljšate stvari, postoji isto toliko zamki u koje se lako možete skliznuti i u njih skliznuti, što će samo pogoršati stvari.
koji hrvač je osvojio zlatnu medalju na olimpijskim igrama 1996.?
Evo nekoliko stvari koje NE SMIJETE raditi ako želite vratiti svoj mojo i ponovo pronaći svoj žlijeb.
1. Ne radite ništa / zanemarite to
Kad ste u kolotečini, sve što vam se čini je upravo ništa. Vrlo je primamljivo samo zakopati glavu u pijesak i ne poduzimati korake da se stvari poboljšaju.
Iako si možete dopustiti da se valjate dan ili dva, nemojte mu to stvarati. Morate se boriti protiv tog impulsa, kakav je sada vaš osjećaj svoju podsvest govoreći vam da treba izvršiti neku vrstu promjene.
Protjerajte svog unutarnjeg noja i suočite se sa situacijom.
2. Ne ljutite se na sebe
Ne postoji situacija u životu u kojoj je ljutnja na sebe ili prebijanje zbog nečeg korisna ili konstruktivna. Možemo biti sami sebi najgori kritičari, ali zbog samokritičnosti se nećete osjećati bolje.
Iako je uvijek dobro biti svjestan svojih mana, fokusiranje na njih nije produktivno ili zdravo.
Ako trošite energiju potresajući se zbog onoga što osjećate, tada vam neće ostati resursi za bilo kakve promjene.
3. Ne trpite sami
Ne upadajte u zamku odgurnuvši ljude kojima je stalo do vas u ovakvim trenucima. Ako nude pomoć, onda je trebate prihvatiti.
Razgovarajte s onima koji su vam bliski koji su bili u sličnim situacijama ili u čiji savjet vjerujete.
je Paige još uvijek u wwe -u
Čak i ako ne nude prijedloge za promjenu života (a realno, vjerojatno neće!), Samo postupak verbalizacije vaših osjećaja i objašnjavanja vaše situacije pomoći će vam da stvari postanu jasnije u vašoj glavi.
Ako u svom umu utvrdite u čemu je problem i prepoznate zašto se osjećate onako kako se osjećate, značit ćete da tada možete započeti korake naprijed.
4. Nemojte forsirati
Bez obzira na koliko ste načina pokušali poljuljati ovaj osjećaj, ne možete učiniti da se osjećate bolje. To nije nešto što se ne može prisiliti, to će se dogoditi u svoje vrijeme, sve dok poduzimate korake da mu pomognete.
Ako se uvjerite da ste riješili problem i da ste apsolutno dobro i prisilite se da se tako ponašate, vjerojatno će vas opet osvetiti.
5. Ne lažite
Iako se lažirate dok u nekim situacijama ne napravite da funkcionira, ovdje nema smisla pretvarati se.
Ako se pretvarate, bilo sebi ili onima oko sebe, da je sve klonulo, nećete si dati vremena potrebno za oporavak. Štoviše, drugi ljudi neće shvatiti kako se osjećate i pružiti vam podršku koja vam je zaista potrebna u ovom teškom trenutku.
Iako poštaru nije nužno potreban iskren odgovor kada vas pita kako ste, kad ljudi koji brinu o vama pitaju, nema potrebe za glumljenjem. Iskrenost je zaista najbolja politika.
6. Ne pretpostavljajte da znate zašto
Svi volimo da sami postavljamo dijagnozu. Kad god nešto nije sasvim u redu, mi odlučujemo šta je krivo i onda se obično tvrdoglavo držimo teorije koju smo iznijeli, bez obzira koliko ona bila neobrazovana i neciljana.
je conan o brien oženjen
Uvijek se sjetite da možda niste udarili nokat u glavu. Može postojati čak i medicinski problem zbog kojeg se osjećate takvima kakvi jeste. Ostani otvorenog uma i istražite sve mogućnosti.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako pobijediti osjećaj bezvrijednosti
- 11 simptoma mentalnog sklonosti prema sebi
- Kako zaustaviti katastrofiranje događaja u vašem životu
- Zašto se toliko mrzim?
- Egzistencijalna depresija: kako pobijediti svoj osjećaj besmisla
- 8 Jasnih znakova da ste mentalno i emocionalno iscrpljeni
7. Ne žurite sa stvarima
Polako i mirno pobjeđuje u trci i sve to. Bez obzira koje korake poduzeli da se izvučete iz kolotečine, ne biste trebali očekivati da će oni djelovati poput čarolije ili poboljšati stvari preko noći.
Najgore što možete učiniti jest smisliti nekakav rok do kojeg ste odlučili da ćete se osjećati bolje. To nije nešto što se može rasporediti, a rok će samo stvoriti pritisak, što će se vjerojatno pogoršati.
o čemu treba da razgovaramo ja i moj prijatelj
Ako se do trenutka kad se vaš zamišljeni rok ne vrati osjećaju kao svoje ja, to će vam biti samo još jedan izgovor da se pretučete oko situacije.
8. Ne budi Boji se velikih promjena
Ako vam crijeva govore da je ono što vam je potrebno da pokolebate osjećaj radikalna promjena, onda na to treba obratiti pažnju.
Ne kažem vam da je jedini odgovor u potpunosti izmišljajući svoj život , ali kažem da ako, duboko u sebi, osjećate da veza, posao ili mjesto na kojem se nalazite jednostavno nije za vas i da vam teži na umu, onda poslušajte.
Velika većina vaše sreće dolazi iznutra, a trava nije uvijek zelenija, ali to ne znači da vaše okruženje i ljudi kojima ste okruženi ne igraju veliku ulogu u vašem blagostanju.
Ne uzimajte ove odluke olako, već budite otvoreni ideji da napravite značajne promjene ako smatrate da su neophodne.
želim izaći, ali nemam prijatelje
9. Ne ostanite unutra
Imate pravo malo se valjati i ne biste se smjeli izvlačiti iz kuće kad se osjećate nisko, ali ne trošite predugo skrivajući se.
Izađite iz kuće, sastanite se s ljudima s kojima je lako provesti vrijeme i nasmijte vas, napravite vježbu, idite pogledati film ...
Kratki naleti socijalne interakcije s ljudima koje volite mogu biti nevjerovatno korisni, kao i istezanje nogu, pumpanje srca i mozak zauzet, tako da nemate šanse za prebivanje.
10. Ne odustajte od stvari koje volite
Ako imate hobije koji vas usrećuju, ne dopustite im da klize. Koliko god vam se činilo teško okupiti se i izaći iz kuće da biste išli na taj večernji čas ili se bavili tim sportom, nećete požaliti.
S druge strane, vjerojatno ćete požaliti što ste zanemarili stvari i ljude koji vas čine sretnima, a njihovo činjenje pomoći će vam da se izvučete iz svog funka.
11. Ne podcjenjujte važnost dobrog mentalnog zdravlja
Čak i danas, s obzirom da je svijest o tome da je mentalno zdravlje mnogo bolje nego što je ikad bilo, ljudi imaju previše blama zbog toga i osjećaju kao da je uz to stigma.
Trebali biste to shvatiti jednako ozbiljno kao i svoje fizičko zdravlje. Ako se borite s depresijom i trebate ruku pomoći, ne ustručavajte se razgovarati sa stručnjakom.
Još uvijek niste sigurni kako vratiti mojo natrag? Želite pomoć u otkrivanju onoga što vas pokreće u životu? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
