'Kako pobijediti osjećaj bezvrijednosti.'
Ponekad je dobro izgovoriti naslov naglas. Dobro je reći bilo koji broj stvari naglas.
Provodimo toliko vremena držeći mnoštvo deformiranih, tihih stvari koje se vrte oko sivih pejzaža našeg mozga.
Ali izgovaranje stvari naglas osigurava da određene teme zauzimaju prostor ispred naših očiju, pri čemu se njihovo ispitivanje odvija bez autodestruktivnih unutrašnjih mehanizama koje naša psiha održava tako dobro podmazanima.
Pročitajte naglas ovaj dio.
Da li vas zvuk i osjećaj svake riječi čine nelagodnim ili defanzivnim?
Postoji li nešto s čime se ne želite suočiti jer mislite da na neki način niste dovoljni?
Taj osećaj? Tu se davno uvuklo naše prvo naslućivanje bezvrijednosti: osjećaj da nismo dovoljno snažni ili pametni ili dovoljno privlačni ili dovoljno duhovno ili dovoljno voljeti ili nešto slično dosta čak i suočiti se s pretvaranjem nepravde u ispravnu.
Osjećaj slabosti, nepotpunosti, izgubljenog potencijala.
Kakva si ti korist?
Kakva je korist od bilo koga samoga za sebe ako ne može voljeti, pronaći svoj pravi poziv ili jednostavno biti sretan i koristan drugima?
To je zastrašujuće pitanje, sigurno ono koje treba čujno rješenje.
Na stotinu različitih, štetnih načina rečeno nam je da moramo biti zauvijek u tranzitu, neprestano se krećući prema nečemu što moramo biti produktivno , moramo biti upotrebe nekome, nekako, negdje.
Rijetko je, međutim, da nam je zapravo dozvoljeno da taj pojam okrenemo prema unutra da bi nam bio od koristi mi sami .
Sebičnost ovih dana dobiva lošu reputaciju, ali koncentrirajmo se ovdje ne na neiskrenu, sitnu sebičnost što je moguće čvrstog držanja posjeda, već na sebičnost stvarnog 'ja'.
Možda ne osjećamo da zaslužujemo sjediti u tišini radnog dana, ali što je produktivnije: nekoliko trenutaka duševnog rada? Ili ispunjavanje ciljeva koje je neko drugi utvrdio u nadi da će se to odraziti na platu?
Apsolutno nema ništa loše u tome što ste prije svega korisni sebi.
Ako ćete izliječiti, izliječite sebe.
Ako ćete voljeti, voli sebe .
Stojimo pred svemirom kao sito: ono što ulazi u nas izlazi iz nas.
Vrijedno ljubavi
Možda najdugovječniji i najprisutniji osjećaj bezvrijednosti dolazi od osjećaja da smo nekako neljubazni, što je ponekad istina: ponekad nismo baš simpatični ljudi.
Ali to je potpuno drugačija životinja od osjećaja da nismo dostojan od ljubavi.
Ovo je često životna nit koja vodi našim roditeljima (ili drugim autoritetima u našim godinama stvaranja).
Da, svi kažu, 'Krivite roditelje!' ali ne zanima nas optuživanje: ovdje smo zbog analize. Roditelji su izvrsni u stvaranju manjih bića koja započinjemo, koja ostaju unutarnja djeca koja vode naš kasniji život.
Osjećanje nedostojnosti ljubavi način je kažnjavanja sebe nakon što smo se predali roditelju samo da bismo bili odbijeni. Slomno razočaranje kaže da greška mora biti u nama, inače bi sigurno odgovorili kako smo se nadali.
Unutrašnje dijete brzo počinje misliti da to nije vrijedno ljubavi.
Istina je (a) da smo svi vrijedni ljubavi, (b) niko od nas uistinu ne zna kako se nositi s tim, i (c) jedino kad si nedostojan je kad cijeli život vježbaš da nisi dostojan.
kako usporiti vezu bez prekida
Odvojite vrijeme da se zaista povežete sa svojim unutarnjim djetetom i razgovarate s njim, saznajte zašto onu malu boli i pogledajte što vas dvoje možete učiniti da ljubav prema sebi bude prioritet.
Dostojan prosperiteta
Postoji predodžba da su neki od nas rođeni da napreduju, dok se drugi nikada neće odmoriti. A često je razlika maglovita, loše definirana riječ koja se naziva „fokus“.
Od trenutka kada malo hodamo uspravno, kaže nam se da postavimo kurs. 'Oh, ona će biti inženjer' na jednom bloku za slaganje. 'On je predodređen za bubnjeve' onome koji lupa o lonce i tave.
Ipak, iako se kurs mijenja milion puta prije početka puberteta, nekako je “fokus” ključ, sa sobom noseći osnovnu izreku da imate urođeni smjer ili svrha koje morate ispuniti, ili će vam život propasti.
Stvar je u tome što apsolutno niko nema pojma koji je taj pravac za vas. Ne. Krvavo. Jedan.
Svi ti glasovi koji vam govore ko i gdje trebate biti? Jednako su izgubljeni. Još je gore što su bez pravca.
Ne postoji zacrtani, predodređeni put kojeg bismo zaista mogli biti svjesni, a da nas ne smatraju ludima. U najboljem slučaju, svi neprestano lovimo 'nešto', samo da bismo utvrdili da ga nema.
Vrijedni ste velike karijere, financijskog prosperiteta i poštovanja vršnjaka? Bez sumnje.
Životni ciljevi, ciljevi u karijeri, sjajni su ... sve dok se čovjek suzdrži od stvaranja cijelog osjećaja identiteta koji ovisi o njihovom postizanju.
Možete biti pisac koji nikada nije napisao knjigu, pravnik koji u vertikalnom vrtu izvlači delirij radosti. Možete biti iscjelitelj čiji je jedini doprinos široj dobrobiti čovječanstva vikend proveden kao volonter Habitat for Humanity.
Kada želite biti pisac, vrtlar ili iscjelitelj, ti ćeš biti . To je tako jednostavno
Još bolje? Uprkos uobičajenim paničnim upozorenjima naših psihotičnih medija, ima vremena biti ono što jesi i raditi ono što želiš.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 11 simptoma mentalnog sklonosti prema sebi
- 'Ni u čemu nisam dobar' - Zašto je ovo VELIKA laž
- Kako prepoznati kompleks manje vrijednosti (i 5 koraka za njegovo prevladavanje)
- 5 razloga da prestanete da pričate o sebi - Počnite odmah!
- 5 znakova koje vam je previše stalo do toga što drugi ljudi misle
- Zašto se toliko mrzim?
Šta sad možete
U redu, jedno je dakle racionalno reći da ste vrijedni, ali kako se zapravo uvjeriti da je to istina?
Evo nekoliko navika koje vrijedi usvojiti i koje će vas uvjeriti u vlastitu vrijednost.
Vrijedno je napomenuti da se promjena neće dogoditi preko noći, morate se vraćati tim stvarima dok ne postanu druga priroda.
Preokrenite skriptu
Prvo, znajte da automatske negativne misli koje izazivaju osjećaj bezvrijednosti pogađaju sve i ne čine vas slabima ili nedostojnima vaših želja.
Zapravo, njihovo priznavanje dovodi vas u jači položaj da se nosite s njima, jer prečesto negativni samogovor postaje jedini glumac u našim glavama s govornim dijelom i često govori u apsolutnom smislu.
'Uvijek', 'zauvijek' i 'svaki put' nisu vaši prijatelji.
Jedna stvar kada se osjećamo bezvrijedno je da nikada zapravo nemamo pravi odgovor kada apsoluti podignu ružne glave.
Uvijek ? Stvarno ? Ti uvijek zeznuti stvar? Bit ćete sami zauvijek ? Stvari pušu u vama lice svaki put ?
Naravno da nemaju.
Aktivno recite sebi dobro koje radite, postignuća osjećate se ponosno na i kako nijedna od njih nije izolirana pojava.
Automatske negativne misli (ANTS) pretvorite u automatske blistave misli: nježno, sa samilošću, kao da njegujete to unutarnje dijete.
Fokusiraj se
Na čemu?
Trenutak.
Nuspojava osjećaja bezvrijednosti je stalno bacanje sebe u budućnost: Nikad neću biti Pulitzerov pobjednik.
Stvarno? To je koplje s kojim idete? Kako bi bilo da ga vratite i usredotočite se na ono što trenutno radite. Pišeš li Ide li dobro? Odlicno!
Jeste li u ponoćnoj smjeni na parkiralištu? Jeste li napravili mentalnu igru da budete oštri i zauzeti dok traje smjena? Dobro. Živ si upravo sada.
Prestanite se bacati u budućnost.
Inspiracija zajamčena
Bez obzira koliko se bezvrijedno mogli osjećati, uvijek postoje stvari koje nas nadahnjuju.
Možda ćemo trebati neko vrijeme kopati da bismo došli do mjesta gdje svjetlost može ući, ali postoje neporecivi trenuci povezanosti, radosti i poštovanja koji nas podsjećaju na to kako divan život nalazimo kad si zapravo dopustimo da ga vidimo.
Inspirirajte se milijardama darova ART-a (automatskog zračenja) oko vas.
Ne mjerite svoja postignuća prema drugima
'Bezvrijedno' automatski znači da se mjerite s nekim, nejasno ili izravno.
Vrijedno. Manje.
Manje od koga? Opet, na pitanja su potrebni odgovori, a ako vaša pitanja ne podnose nadzor, označite ih kao automatski negativne misli i prilagodite se njihovom prisustvu dok ne uvenu.
Vrlo je malo komičara koji brze improviziraju kao što je bio Robin Williams, ali ljudi i dalje pokušavaju komediju.
Vrlo mali broj učenjaka drži svijeću za Jamesa Baldwina, ali mislioci i dalje objašnjavaju.
Ne postoji ništa što neko radi, a što ne biste trebali raditi ni ako ste skloni tome da se bavite.
Ako ćete uporedi se sa bilo kim , to bi mogao biti i Batman, jer je nestvaran, pa tako i procjena kako se postavljate protiv drugih.
Vidite kako ta težina jednostavno pada?
Pomeri se
Osjećate se bezvrijedno jer se osjećate zastalo i stagnirajuće, zato se pomaknite.
Fizički. Mentalno.
Vježbanje uma i tijela od ključne je važnosti za uživanje u vozilu koje vaš duh okuplja oko osamdeset do devedeset godina.
Osjećaj vlasništva i vitalnosti ključne su komponente osjećaja VRIJEDNOSTI. Pun vrijednosti.
Da, jesi.
Vi ste univerzum s nogama. Toliko se potencijala kovitla u vama, što zamajava maštu. Dostupno vam je bukvalno sve što čovjek može učiniti: možda nije lako i doduše ne uvijek uspješno, ali se kreće prema tome.
Molim vas, pokušajte.
Vrijedno je
