Osoba koja leži pored ljubavnika koji spava može imati iznenadnu mentalnu sliku kako bi bilo lako ubiti je u snu. Ta bi ih misao vjerovatno zgrozila i uznemirila. Možda leže budni cijelu noć, zgroženi da će im takva misao ikada pasti na pamet.
kako započeti novo u vezi
Da li nešto ozbiljno nije u redu s njima što misle tako nešto?
Jesu li ove misli rani znakovi upozorenja da postaju poludjele serijske ubice?
Da li zaista imaju podsvjesnu želju da ubiju svog partnera?
Pa, ne. Slučajne - i često nasilne ili na neki drugi način uznemirujuće - mašte poput ove poznate su kao „nametljive misli“ i svi ih imaju.
Svi.
Oni nas obično prestraše kad se pojave, jer obično dolaze niotkuda i čini se da potječu iz najmračnijih zabiti naše psihe. Zapravo, to su samo slučajne misli u velikoj shemi naših uvijek aktivnih mozgova.
Upadi koji nas uznemiravaju
Naša mašta nikad ne prestaje raditi, ali najčešće ne obraćamo pažnju na misli koje nam kroz dan prodiru kroz mozak, jer na nas zapravo ne utječu emocionalno nivo.
Evo primjera: sjedite za radnim stolom na poslu i pokušavate se koncentrirati na nešto što bi trebalo doći na kraju dana i odjednom se (niotkuda) pitate kakav bi ukus imao lazanje da su napravljene s kriškama ostataka pizze umjesto običnih jufki. Možete na trenutak zastati da razmislite o tome, pomisliti „ha, to bi u stvari moglo biti prilično dobro“, a zatim nastaviti raditi bez da toj misli više pridajete pažnju.
Ako bi vas, međutim, zaobišla misao u kojoj ste se pitali kakav bi ukus mogao imati vaš pas, vjerojatno biste ustanovili da je vaš tok misli potpuno izbačen iz kolosijeka i sljedećih nekoliko sati proveli biste pitajući se WTF-u OZBILJNO ?! Volite svog psa i OMG-a, kako biste uopće mogli pomisliti na tako nešto?
Možete učitati sve fotografije svog psa na telefon i rasplakati se da vam je takva užasna misao ikada prošla kroz glavu i kakva užasna osoba morate biti i nikada više nećete jesti meso i zagrlit ćete gospodina Wooflesa na komade kad dođete kući i i i i ...
I jedno i drugo su primjeri nametljivih misli, ali travestiju od pizze lazanja (ili genijalnu?) Lako je odbaciti jer to nije tabu tema s jakim emocionalnim reakcijama. Ta misao mogla bi vam izletjeti iz uma jednako lako kao i ona jer ju je vaša psiha samo prepoznala kao privremenog uljeza kakav jest i nije se zadržavala na njoj.
S druge strane, žestoka reakcija trzaja koljenom na samu pomisao da naštetite biću koje volite, a kamoli da ga pojedete, pogodila je bolna mjesta kroz vaše male sive stanice. Jesti pseće meso ogroman je tabu u većini kultura, a većinu nas od prvog dana uče da su psi prijatelji i da ne jedemo svoje prijatelje. Naši kućni ljubimci su za nas članovi porodice i s njima imamo jako jake emocionalne veze, pa kad slučajna misao udari u srce i sa tabu-bubnjem ... postoji mentalna kakofonija koja se ne može zanemariti.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Da možete čitati misli ljudi, naučili biste ovo o sebi
- 6 afirmacija koje treba ponoviti kada previše razmišljate
- Psihologija sublimacije i kako je zaposliti u svom životu
Stanovi nametljive misli čine intenzivnijima
Kad se pojavi nametljiva misao poput pite od štenaca, skloni smo fiksirati se na nju, što joj samo daje snagu. Umjesto da se samo otresemo i pustimo da ide, mi se zadržavamo i žvaćemo je, pokušavajući shvatiti odakle je i zašto. Da li zaista gajite neku podsvjesnu želju da pojedete svog psa? Da li je ova misao znak ranog upozorenja na tešku mentalnu bolest? Itd.
Misli se poput ove spiralno okreću prema vani i tjeraju nas na tjeskobu jer ih ne želimo imati, ali osjećamo da nemamo kontrolu nad njima. Fizički možemo pokazivati simptome poput lupanja srca, jer negativne emocije uzrokuju reakciju borbe / bijega u nama.
sara lee dovoljno jake glasine
Možemo razviti opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), jer svaki put kada pogledamo sliku psa, padne nam na pamet pomisao da bi ga možda mogao pojesti, što pokreće anksioznost i čini nas opsesivnim u tjeranju misli.
Stalno nadgledamo ovakve misli, ali sam čin provjere da li su još uvijek u blizini može ih natjerati da iskaču, otprilike na isti način na koji kidanje gipsanog zavoja s rane i provjeravanje hoće li zacjeljivanje uzrokovati da se ponovo otvori.
Te su misli savršeno normalne, pa tako i vi
Ako vam se ikad dogodilo nešto slično, duboko udahnite i smirite se. Skoro svi koje ste ikada poznavali imali su ovakve misli, ali rijetko ih priznajemo drugim ljudima. Uostalom, ako nas ometaju, nesumnjivo će ometati druge, a mi se nosimo s dovoljno socijalna anksioznost i sindrom varalice bez dodavanja goriva u vatru, hvala vam puno.
Te misli potječu iz divljeg svijeta naše nesvjesno umova, odakle potječe sva naša kreativnost. Tu umjetnici i pisci dobijaju inspiraciju za slike i priče i tamo se rađaju naši snovi.
Ako biste se jedno jutro probudili nakon što ste izašli iz sna u kojem ste se zatekli kako marite svog lutka, velika je vjerojatnost da biste pomislili 'sveto sranje, to je bio loš san' i otresli ga dok pijete jutarnju kafu. Možda ćete maziti svog psa nešto duže nego obično, ali ne biste bili ozbiljno uznemireni jer, to je bio samo san, zar ne?
Budući da ove misli potječu iz podsvijesti, moglo bi biti moguće da su nadahnute nečim što vas podsvjesno uznemirava ili uznemirava. Možda ste preletjeli priču o ljudima koji jedu pse u drugoj zemlji i to vas je u tom trenutku uznemirilo, ali odgurnuli ste je u stranu jer vas je uznemirilo.
Potiskujući ga, možda se zabio u vašu podsvijest sve dok ga nije pokrenulo nešto drugo, što ga je izbacilo u prvi plan i istrgnulo iz projekta na kojem ste trebali raditi.
Ključ za rješavanje ovih nametljivih misli leži u potpunosti kako reagiramo na njih . Ako vas u trenutku šokiraju, u redu je provesti kratko vrijeme razmišljajući 'wow, to su neka zeznuta sranja upravo tamo', a zatim pustite da ta misao krene.
Prepoznajte ih onakvima kakvi jesu i potrudite se da nemate nikakvu svjesnu odbojnost prema njima, već sam čin gnušanja prema vama to će vam ostati u mislima. Nemojte ni pokušavati zamisliti kako to leti od vas na način vulkanske meditacije, samo se usredotočite na nešto drugo, i nemojte se stalno vraćati mislima natrag da biste vidjeli je li to još nestalo.
Ako patite od OKP-a, anksioznog poremećaja, PTSP-a ili depresije, možda će vam biti malo teže pustiti ove misli i to je potpuno u redu. Samo pokušajte biti mirni i isprobajte neke različite mehanizme koji će vam pomoći da ih prebrodite. Ako vas nametljive misli zaista uznemire i ometaju vaš svakodnevni život, razgovarajte sa svojim terapeutom ili drugim zdravstvenim radnikom. Oni mogu surađivati s vama kako bi pronašli tehniku koja vam najbolje odgovara, kako bi vam pomogli da naučite kako se otpustiti ove vrste misli kad se pojave.
