Moderno društvo smješno naglašava savršenstvo.
Kamo god se okrenete, postoje oglasi i članci koji promoviraju sve, od savršene kože do savršenih domova i savršenih veza.
Nije ni čudo što ljude muči anksioznost i depresija kad postoji toliki pritisak da sve bude tako čudno savršeno stalno.
Ipak, svaka osoba ima svoju predstavu o tome šta je savršenstvo.
Kao takvi, moramo se zapitati čijim idealima težimo?
Ko je odredio šta označava savršenstvo bilo šta , i zašto bi zaboga njihovo mišljenje bilo važno?
Ovaj članak istražuje lijepu japansku filozofiju koja odbacuje koncept savršenstva i umjesto toga slavi ono što jest slavno nesavršen .
Šta je Wabi-Sabi?
Ukorijenjeno Zen budizam , Wabi-Sabi je iskreno uvažavanje stvari koje su nestalne, nesavršene i nepotpune.
Slavi ljepotu u onome što je prirodno: ne unatoč nedostacima, ali jer Od njih.
Razmislite o neopisivo prekrasnom, ručno bačenom komadu japanske keramike ...
Čak će i dijelovi koje su stvorili majstori imati male nepravilnosti u svojim oblicima. Glazura će se osušiti kako god želi, čak i kad se stručno nanese.
Svaki gotov predmet je remek-djelo i čuvat će ga njegov vlasnik.
Svidjet će im svaki kap glazure, svaki pomalo nesigurni rub ili neravnu podlogu, jednostavno zato što ga vole tačno takav kakav je .
Još bolje, oni cijene komad jer znaju da je neprolazan. Ta će se šalica na kraju slomiti, pa uživaju utoliko više u sadašnjem trenutku .
Kad se čaj služi u formalnoj budističkoj ceremoniji, ulijeva se u zdjele ili šalice koje su sve lijepo manjkave.
Umjesto da budu prezreni zbog svojih nesavršenosti, te šalice se cijene i poštuju zbog njihovih mana.
Podsjećaju one koji sudjeluju u ceremoniji da su sve stvari nesavršene i da je sve nestalno i da će na kraju nestati.
kad vam neko ne veruje bez razloga
Svaki čip i pukotina priča priču. Svaki neravni rub pjeva pjesme o rukama ljubavi koje su oblikovale glinu.
Kao takve, treba ih čuvati upravo onakvima kakvi jesu, u ovom trenutku, ovaj dah.
Odvojite trenutak i razmislite kako bi bilo lijepo proširiti tu filozofiju na sve aspekte svakodnevnog života ...
... od posla koji radimo do toga kako gledamo na svoje odnose, svoje domove, pa čak i svoja tijela.
Prihvatite nestalnost naših tijela
Jedno od područja u kojem se mnogi ljudi odriču zbog nesavršenosti je njihov lični izgled.
Koliko reklama protiv starenja ili boja za kosu svakodnevno vidite? Šta je sa anticelulitnim kremama? Vosak za neželjenu kosu?
Svi ti proizvodi ciljaju nesigurnost ljudi u njihov fizički izgled, posebno što se tiče našeg prirodnog procesa starenja.
Wabi-Sabi ohrabruje ljude da prihvate nestalnost i cijene stvari kakve jesu u sadašnjem trenutku, a to je posebno važno kada su u pitanju naša tijela.
Ta su tijela, poput omiljenih keramičkih čaša, samo privremene posude.
Na isti način na koji lijepe šalice za čaj sadrže mirisni, ukusni čaj, i tijela koja trenutno naseljavamo posude su za naše duhovno ja.
Poput onih šalica za čaj, koje će se usitniti i izblijedjeti, a na kraju i slomiti, i naša tijela će se propadati i mijenjati dok se napokon i ona ne slome.
To je samo dio ovog privremenog ljudskog postojanja.
Kad god otkrijete da ste kritični prema nekom aspektu svog tijela, odvojite trenutak i razmislite kako umjesto toga možete biti zahvalni.
Da li žalite na vrane noge ili vreće oko očiju?
... razmislite o ljepoti koju vam vaše oči omogućavaju da svakodnevno slavite i sjetite se da su svaku liniju činile tisuće iskrenih osmijeha i trbušnog smijeha.
Stomci koji su obilježeni i naborani nakon trudnoće pomogli su donijeti lijep novi život na svijet.
Tijela koja su različito sposobna, a možda neće raditi na isti način kao i drugi, i dalje su čudesna plovila koja omogućavaju ljudima da čuju muziku, ili iskuse lagane kiše na svojoj koži ili kušaju najfiniju hranu.
Kada prihvatimo nestalnost i gajimo zahvalnost u sadašnjem trenutku, nevjerovatno je vidjeti kako ljutnja, samoprezir , sram i druge neučinkovite emocije otpadaju.
Umjesto toga, zamjenjuju ih zahvalnost i mekoća zbog svjesnosti da je sve ovo privremeno.
Kao takvo, važno je cijeniti i slaviti ono što imamo, kad to imamo.
Ako imate dnevnik, svaki dan pišite nešto o zahvalnosti koju osjećate prema svom tijelu odličan je način da proslavite Wabi-Sabi u svom životu.
Svake večeri, prije nego što odete u krevet, razmislite o nekoliko stvari koje vam je vaše veličanstveno tijelo omogućilo da danas doživite ili uživate i zabilježite to.
Jeste li se divno prošetali vani po suncu? Da li su vam se nožni prsti savili kad ste uživali u ukusnom obroku?
Zapiši to sve. Vremenom ćete otkriti da će vaša zahvalnost nadmašiti vaš negativan samogovor.
Trebat će vremena, pogotovo ako ste navikli kritizirati sebe, ali dogodit će se.
Prihvaćanje u svemu je ključno
Kao što je ranije spomenuto, mnogi ljudi trpe veliku tjeskobu i / ili depresiju jer aspekti njihovog života nisu toliko savršeni koliko misle da bi trebali biti.
Ovdje dolazi još jedna lekcija budističke filozofije:
'Bol je neizbježna, ali patnja nije obavezna.'
Patnja se događa kada želimo da nešto bude drugačije nego što jest.
Kad prihvatimo stvari kakve jesu i pokušamo cijeniti sve što možemo o njima, ta patnja prilično nestaje.
Osoba može cijeli život žaliti za činjenicom da nije dovoljno visoka (ili previsoka) ili nema teksturu kose kakvu je oduvijek željela ili nije naslijedila boju očiju o kojoj je sanjala.
Slično tome, mogli bi potrošiti svo svoje dragocjeno (i ograničeno) slobodno vrijeme vrteći se oko stanja svojih domova ...
Za njih njihova kuća možda nikada neće biti dovoljno čista, uredna ili dovoljno moderna.
Možda žive u malom stanu umjesto u velikoj kući.
Ili, ako žive u velikoj kući, mogli bi žaliti zbog činjenice da njihov dekor ne sadrži prave boje, da su im zavjese zastarjele, a posuđe usitnjeno.
Sve ove nesigurnosti mogu ih spriječiti da pozivaju prijatelje da dijele obroke s njima.
Toliko se ljudi toliko srami nesavršenosti svog doma da bi radije sjedili kod kuće, sami i tužni, nego riskirali da se osjećaju neadekvatno ako im dođe društvo.
Evo u čemu je stvar: nikad ne znamo kako će se naši životi odvijati iz dana u dan.
Okolnosti se mogu promijeniti eksponencijalno: možda se trebamo pomaknuti u trenutku, ili bi oluja mogla oštetiti dio kuće, promijenivši je zauvijek.
Taj nered koji su stvorila vaša djeca i koji tako očajnički želite pospremiti prije nego što dođe društvo?
Da, to: trebate li zaista sakriti dokaze da djeca doživljavaju radost i kreativnost u vlastitom domu?
Je li važnije pokušati impresionirati druge ljude besprijekornim domom nego prihvatiti i cijeniti sretan nered stvoren na mjestu utjehe i svjetlosti?
Evo nekih spektakularno divnih stvari koje treba prihvatiti:
- Vaša kuća nikada neće biti savršeno čista, jer u njoj živite, a život je neuredan.
- Stvari se neprestano ulijevaju i izlaze iz stila, pa ako u svom domu imate stvari koje vas čine sretnima, umjesto da su u modi, uživajte u njima!
- Imate tijelo koje ste dobili, za cijeli život. Možda ćete moći mijenjati njegove dijelove povremeno, ali toliko je važno da to cijenite kakav je, upravo sada.
- Životne okolnosti su takve kakve jesu. Sve se mijenja, sve je u stalnom stanju promjene i nesumnjivo ćete se u bliskoj budućnosti ponovo suočiti s drugačijim okolnostima.
- Zapravo nema smisla uzrujavati se ili ljutiti ako su predmeti oštećeni ili slomljeni. Bilo je njihovo vrijeme za razbijanje, a šteta dolazi samo s upotrebom.
- Ljudima je važno vaše druženje: ne boja sofe.
Zapamtite da vježbanje dnevnika dotakli smo se ranije, u kojoj ste bili ohrabreni da napišete nekoliko stvari koje zaista cijenite u vezi sa svojim tijelom?
Razmislite o tome da pomenete i neke stvari koje volite u svom domu.
U redu je spomenuti nesigurnost ili uočene nedostatke, sve dok naglasak stavljate na ono lijepo i posebno tamo. Na primjer:
'Moj vrt je pomalo malen, ali omogućava mi uzgajanje prekrasnog cvijeća i ukusnog povrća.'
Ili možda:
'U mojoj kuhinji je nered, ali danas popodne s djecom sam pekao kiflice od cimeta i uvijek ću se sjećati njihovih osmijeha kad smo ih probali'.
^ Tako.
Pokušajte odvojiti trenutak da vidite ljepotu u svakom neredu, svakoj zidnoj škrabici, svakom prašinu nosorogu.
Tu je, ako si dopustimo da to vidimo, umjesto da ga odmah kritiziramo i osuđujemo.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako pobijediti perfekcionizam: 8 načina da prihvatite manje od najboljih
- Zašto će ispuštanje vaših očekivanja dovesti do veće sreće
- Kako prihvatiti druge onakvima kakvi jesu
- Zašto se toliko mrzim?
- Ko sam ja? Duboki budistički odgovor na ovo intrigantno pitanje
Cenim jedinstvenost
Ako ste ikad zagrizli za organsku rajčicu iz nasljedstva koja se cijeli dan grijala na suncu, znate da je to jedno od najfinijih iskustava okusa koje ćete ikad naići.
Ozbiljno, to je poput zalogaja slatkog ljetnog sunca, s najviše ukusa rajčice koji ćete ikad susresti.
Također je više nego vjerovatno da je nasljednik paradajza koji ste iščupali imao ozbiljno nepravilan oblik, sasvim za razliku od uniforme, GMO-a, uzgojene u staklenicima, pronađene u samoposluzi.
Ipak, kakav je bio okus u usporedbi s onima koji su rano iščupani i prisiljeni sazrijevati u transportnim kamionima? Potonji su mekani i u osnovi imaju okus nejasnog kartona u obliku paradajza.
Vaš dom možda nikada neće ući u snimanje u stilu časopisa Vogue, ali je ispunjen životom, ljubavlju, muzikom i radošću.
Je li vam neugodno jer imate neusklađen namještaj? Zašto je važno da se podudara?
Je li ugodno? Da li vam vaš prostor nudi priliku da provodite vrijeme sa svojim voljenima?
Imate li negovanog životinjskog saputnika čije je omiljeno mjesto na svijetu na takozvanom 'ružnom' kauču, sklupčanom pored vas?
Zahvalnost proširite na svoj posao, garderobu, čak i na svoje tijelo.
Vaš ormar možda nije u toku s najnovijim modnim trendovima, ali šanse su da nosite odjeću koja odgovara svoju jedinstvenu ličnost , i to je zaista važno.
Što se izgleda tiče, razmislite o svim poznatim ljudima koji imaju (ili su imali) nešto jedinstveno ili neobično o tome kako su izgledali i kako su ih istakli u gomili.
Neki bi mogli kritizirati njihov izgled, ali te ih osobine čine onim što jesu ...
... baš kao što vas sve sjajno drugačije i jedinstveno čini onim što jeste.
Pokušajte svaki njegov dio prihvatiti kao da je upravo onakav kakav je trebao biti.
Nesavršenost i nestalnost u odnosima
Svaki aspekt našeg života je neprolazan. Ova činjenica pojačava potrebu za svima nama da istinski njegujemo stvari kakve jesu u ovom trenutku.
Nijedna veza nikada neće biti „savršena“.
Ne između roditelja i djece, niti između romantičnih partnera ili bliskih prijatelja.
To je zato što se svi neprestano mijenjamo i u našem se životu događaju nebrojene stvari koje utječu na svaki aspekt našeg postojanja.
Odnos s drugom osobom koja također prolazi kroz promjene znači da će među dobrim, sretnim iskustvima uvijek biti burnih vremena.
Važno je ne zamjerati sebi ako u ličnoj vezi postoji malo napetosti ili ako ne nalikuje onome što neko drugi proživljava.
Svaka vaša veza krajnje je jedinstvena u svemiru, i tako je, TOLIKO važno ne uspoređivati svoj život s tuđim.
Imajte na umu da ste samo svjedoci onoga što drugi ljudi odluče podijeliti s vama: mnogo se više događa ispod površine što niste upoznati.
Ako možete, pravite pauze od društvenih mreža kad god je to moguće. Ljudi imaju tendenciju da dijele samo najbolje i najsvjetlije aspekte svog života na svojim društvenim mrežama, što daje lažni dojam kakav su zapravo njihovi životi.
Izloženost ovom neprestanom naletu pseudo savršenstva sa svih strana, cijelo vrijeme, puno je doprinijelo nesigurnostima i željama drugih ljudi da teže svom savršenstvu.
Umjesto toga, okrenite se unutra.
Budite prisutni, budite pažljivi i budite neopisivo zahvalni za sve i sve u svom životu.
Naročito „manjkavi“ komadići, koji su retroaktivno najdragocjeniji.
Savršenstvo je pitanje individualnih preferencija
Huffington Post je prije nekog vremena objavio nekoliko zanimljivih članaka o tome što ljudi širom svijeta smatraju idealnim ženske i muški tijela su u pitanju.
Rezultati su bili fascinantni, iako pomalo zbunjujući.
Ljudi iz 18 različitih zemalja fotografirali su ove fotografije kako bi bolje prikazali ono što su smatrali savršenim muškim, odnosno ženskim tijelima.
Pogodi šta? Sve njihove ideje o savršenstvu bile su različite.
Neki su više voljeli da muškarac bude mršav, s dlakama bez dlaka i definiranim trbušnjacima, dok su drugi preferirali ljepšavog, obilnije dlake na prsima.
Slično tome, neki su fotografirali ženu kako bi imala dovoljno grudi i zakrivljenih bokova, dok su je drugi činili mršavim i maloljetničkog izgleda.
Ovo ponavlja činjenicu da je savršenstvo zaista u oku promatrača.
Čak je i naše vlastite ideje savršenstva potrebno preispitati: jesu li to zaista naše ideje? Ili su na njih utjecali drugi ljudi?
Ako je ovo drugo, što to znači za naše mišljenje o sebi? O našim domovima, našim stvarima i našim vezama?
Razmislite o svim različitim ljudima koje poznajete, a zatim razmislite o njihovim domovima, garderobama, poslovima i vezama.
Znate li neko dvoje ljudi čiji su odnosi identični?
Neki parovi imaju djecu, neki nemaju. Neki su monogamni, neki poliamorni.
Postoje oni koji uživaju u tučnjavi sa supružnicima, i oni koji više vole mir i smirenost.
Ako odnos ispunjava sve uključene, onda je to važno.
Ljepota, ljubav ... to su mali komadići nesavršenog savršenstva koje treba proslaviti, a ne da li par izgleda prolazniku dobro ili odgovaraju društvenom idealu kako porodica treba da izgleda.
Wabi-Sabi je radost i ispunjenje koje čovjek pronađe kada se sklupča sa voljenom osobom u neredu neusklađenih, zgužvanih pokrivača, sunca koji se prelijeva preko stisnutih ruku.
dečko ne želi provoditi vrijeme sa mnom
Te ruke mogu imati usitnjeni lak, žuljeve, ožiljke, čak i prste koji nedostaju ...
… I savršeni su u svojoj manjkavoj, jedinstvenoj ljepoti.
Napuštanje ideje savršenstva neizmjerno je oslobađajuće
Ko bi bio ti da ne nastojiš stalno ispunjavati tuđe ideale?
Koji ste nivo sreće mogli postići ako biste svaki trenutak budnosti provodili cijeneći sve divne stvari u vašem svijetu, umjesto da opsjednete malim neredima koje treba „pokupiti“ ili bedrima koja bi „trebala“ biti čvršća?
Autor Richard Powell - čija knjiga Wabi Sabi Jednostavno je obavezno pročitati - ima ovaj citat za dijeljenje:
'Prihvatanje svijeta kao nesavršenog, nedovršenog i prolaznog, a zatim dublje i slavljenje te stvarnosti nešto je što nije nalik slobodi.'
Prije mnogo godina sanjao sam san u kojem sam dobio vlati trave u drvenoj kutiji. Bila sam pomalo zbunjena kad sam to vidjela i pitala davaoca šta je tu toliko važno?
Njezin me odgovor iznenadio, ali bio je prilično lijep. Ona je rekla:
„Ljudi rijetko daju travu više od samo usputne misli. Hodaju preko nje, režu je bez zastajkivanja, koriste je za hranjenje životinja, nadražuju se kad predugo naraste. Zašto bi uzeli vremena da razmisle o tome? To je samo trava, zar ne?
Da jesu, ali iskoristili bi trenutak, shvatili bi da je svaka oštrica malo čudo za sebe: svaka je sveta i apsolutno savršena i nikada se ne smije uzimati zdravo za gotovo. '
Zamislite koliko bi naši životi mogli biti posebniji i svetiji kad bismo sve cijenili i slavili kao takvo savršen upravo takav kakav je .
Bez nesigurnosti.
Bez osude.
Bez osjećaja neadekvatnosti.
Zvuči neizmjerno posebno i oslobađajuće, zar ne?
Pokušajmo svi u svoj život ugraditi malo više Wabi-Sabija, a ohrabrimo ga i u drugima.
Sve oko nas je nesavršeno savršeno, u stalnom je stanju promjene.
Razmislimo ljubazno o svakom aspektu, ophodimo se prema svemu (i jedni prema drugima) s potpunim prihvaćanjem i nježnošću i cijenimo sve što imamo dok to imamo.
