To može biti neizmjerno obeshrabrujuće kada je jedini odgovor koji ikada čujete „ne“.
Stalno odbijanje može nanijeti izvanrednu štetu nečijem osjećaju vlastite vrijednosti.
Ako se bavite odbijanjem, mogli biste osjećate se kao da se nigdje ne uklapate da te niko ne želi. A to je užasan osjećaj.
To može biti odgovor na poslove ili škole na koje ste se prijavili, društvene grupe kojima ste tražili da se pridruže ili ljude kojima ste romantično pristupili.
Čak i ako vas ljudi pokušaju lagano iznevjeriti, na primjer dajući vam do znanja da ste * skoro * dobili posao ili da ih stvarno volite kao prijatelja, odbijanje i dalje jednako boli.
Kad se osoba osjeća kao da je stalno odbijaju, neizmjerno se uzima cjelokupno njezino samopoštovanje. Svako „ne“ osjeća se kao da je na njima isklesan još jedan čip, bez ičega dodatnog što bi pomoglo da se izgrade ponovo.
Suočavanje sa stalnim odbacivanjem je teško, ali ne i nemoguće. Postoje neke tehnike koje vam mogu pokušati pomoći da to prebrodite, a takođe i da vas spriječe da odustanete.
1. Naučite da se ne vežete za ishode.
Jedan dobar način da se izbjegne slom srce odbijanja je ne vezivanje za potencijalni ishod.
Na primjer, puno ljudi se uhvati u mogućnosti koje bi mogle proizaći iz X stvari koje se događaju.
šta znači kad neko projektuje
Recimo da osoba ima razgovor za posao. Možda će početi razmišljati o pogodnostima koje posao ima - teretana na licu mjesta (mogu doći u formu!), Visoka plaća (mogu dobiti novu kuću!) Itd. Stvorit će vezanost za snove koji svibanj odvijati se IF oni dobiju taj posao.
Kao rezultat toga, bit će potpuno uništeni ako ga ne dobiju.
Oni su stvorili emocionalne veze s sanjarenjima, umjesto da ostanu prisutni. Kao takvo, dogodilo se njihovo emocionalno ranjavanje jer se ono o čemu su sanjali nije manifestiralo.
Pokušajte ostati u sadašnjem trenutku i radije reagirajte nego reagirajte. Ako imate razgovor za posao, sjajno. Nastojte da vaše emocije zbog toga budu potpuno neutralne.
znakovi da vas bivši želi nazad nakon prekida
Svakako, možete ući u intervju s dobrom energijom, ljubaznošću i samopouzdanjem, ali na osnovnoj razini, ponašajte se prema ovom intervjuu kao da vam nije potreban.
Na taj način, ako ne ispadne, nećete biti razočarani. Možete si dozvoliti da se uzbudite zbog toga ako i kada dobijete potpisani ugovor, ali ne prije toga.
Isto vrijedi i za romantične spojeve, školske prijave, itd. Ako jedan ne ispadne, sigurno će i drugi.
2. Prepoznajte da odbijanje može biti dar.
Mnogi ljudi su prokleti primajući upravo ono što su željeli. Iako biste mogli osjećati da vas stalno odbijanje muči, to bi mogao biti maskirani blagoslov.
Možda ćete biti napadnuti s nekim ko vas neprestano odbija i shrvani što vas 'ne žele'. Ali šta ako ste krajnje nekompatibilni na mnogo načina? Ili šta ako su toksične osobe ispod površine i loše se ponašaju prema vama? Veza bi bila katastrofa i na kraju biste se osjećali užasno.
'Sve se događa s razlogom' nije baš utješno kada se osjećate sranje, ali to je često istina u retrospektivi.
3. Razumjeti zakon prosjeka.
Stara je narodna izreka da ako bacite dovoljno blata na zid, na kraju će se nešto od toga zalijepiti.
Ti hoće uspjeti na kraju. Stvar je u tome da ustrajete i potrudite se da se ne osjećate kao da s vama nešto nije u redu. Jer nema.
Vi ste nevjerojatan dio slagalice, koji trenutno iskušava različite zagonetke kako biste saznali gdje vam najbolje odgovara. Stvari će se na kraju postaviti na svoje mjesto.
4. Vodite listu ljudi koji su odbijeni prije nego što su uspjeli.
Jeste li to znali gomila ljudi suočavali se sa stalnim odbijanjem prije nego što su konačno 'uspjeli'? Štaviše, mnogi od njih su to napravili pod svojim uvjetima.
Na primjer, možda su vam poznate haljine koje je dizajnirala modna mavena Vera Wang. Pa, jeste li znali da je Wang odbijen za američku olimpijsku reprezentaciju u umjetničkom klizanju 1960-ih? Završila je neko vrijeme kao urednica u Vogueu, a vjenčanice je počela dizajnirati za zabavu u dobi od 40 godina. Brzo je postala međunarodno priznati dizajner.
JK Rowling bila je samohrana mama za socijalnu skrb kad je napisala prvu knjigu o Harryju Potteru i predala je izdavačima. Odbijeno je desetak puta prije nego što je izdavačka kuća riskirala. Znaju li svi na svijetu tu knjigu / filmsku seriju sada? Prilicno!
Rodina je odbila Ecole des Beaux Arts (škola likovnih umjetnosti) tri puta . Tako se naučio kiparstvu i postao jedan od najslavnijih umjetnika svih vremena.
(I da bi uslijedio uz prethodnu točku o odbijanju kao poklonu, njegov prijatelj Jules obavijestio ga je da je neizmjerno sretan što je izbjegao indoktrinaciju u toj školi. Rodinu je rekao: 'To bi te ubilo.')
Odaberite neke poznate ljude koji vas inspiriraju jer su se stalno vraćali na konja i ustrajali. Kad se osjećate loše zbog odbijanja, sjetite se njihovih priča. Pomoći će vam i da se vratite na konja.
5. Ustanite i pokušajte ponovo sutra.
Jedini način na koji vam može biti zagarantovano neuspjeh je ako uopće ne pokušavate.
To ne znači da trebate nalijepiti lažni osmijeh na lice i ponašati se kao da ne škodi ako vas i dalje odbijaju. To znači da odbijate da okrutnost ovoga svijeta slomi vaš predivan duh.
Suočavanje sa stalnim odbijanjem može natjerati svakoga da samo želi odustati. Ako se iznova i iznova povrijedi, ljudi mogu zabrinuti da i pokušaju. Obično se osjećaju kao da nema smisla, da će ih samo još jednom odbiti.
kako se nositi sa kontrolom roditelja u vezi
Sjećate se kako smo razgovarali o tome da se ne vežemo za ishod? Pokušajte se usredotočiti na samo iskustvo, umjesto da se nadate da će to ispast na određeni način. Nema privrženosti = nema razočaranja.
6. Ako put kojim idete dovodi do stalnog odbijanja, onda krivotvorite svoje.
Recimo da vas svaki izdavač kojem šaljete rukopis i dalje odbija. ZNATE da ste napisali nevjerojatnu knjigu, ali neprestano primate odgovore poput: 'ne znamo u kojoj niši ovo objaviti' ili 'sjajno je, ali ne znamo možemo li ga prodati.'
Ovo je frustrirajuće, ali postoji zaobilazno rješenje.
Možete sami objaviti ili pokrenuti vlastitu izdavačku kuću. ONDA ga objaviti.
I dok ste već pri tome, objavite knjige drugih autora za koje veće kompanije neće riskirati.
Ovaj pristup može funkcionirati sa svim putovima u karijeri kojih se možete sjetiti.
7. Zamolite svoje prijatelje da vam kažu čemu se dive u vezi s vama.
Kad ljudima date priliku da budu sjajni, često će se pojačati. Obratite se prijateljima i članovima porodice i pitajte ih čemu se dive u vezi s vama, koje osobine cijene u vama i koji su vaši najbolji atributi.
Neka vam taj popis bude pri ruci svaki put kad se osjećate loše prema sebi. Znajući da drugi ljudi visoko misle o vama, vole vas, cijene i dive vam se, možete ponovo stvoriti oštećeno samopoštovanje.
8. Zatražite pomoć!
Dobar terapeut može vam pomoći u rješavanju bilo koje potencijalne dugotrajne emocionalne štete od stalnog odbijanja, ali to nije jedina vrsta pomoći koja vam je na raspolaganju.
Stalno odbijanje ponekad nam može dati do znanja da moramo nešto promijeniti u svom pristupu. Ovo se možda može prilagoditi vrlo lako, ali možda imamo slijepu tačku oko toga. Kao rezultat toga, treba nam malo pomoći da vidimo šta nam je do sada bilo nejasno.
Na primjer, ako smatrate da su sve vaše prijave za posao odbijene, dogovorite sastanak sa savjetnikom za karijeru kako biste obavili pregled životopisa. Možda imaju prijedloge za neke brze popravke koji će vašu potragu za poslom preokrenuti!
Owen je srčani uzrok smrti
Slično tome, ako utvrdite da imate puno prvih spojeva, ali nema drugih, zamolite pouzdanog prijatelja da vas zasjeni. Mogu sjediti u blizini i promatrati interakciju te vas obavijestiti koje crvene zastavice mogu iskrsnuti. Nešto tako jednostavno kao što je upotreba određene fraze može odgurnuti druge, a ne približiti ih.
Često unošenje nekoliko malih promjena može dovesti do velikih razlika kada je u pitanju napredovanje u vašim potragama.
Sve te promjene na stranu, ako se već duže vrijeme bavite stalnim odbijanjem, možda ćete imati nekih duboko ukorijenjenih povreda i problema s kojima trebate riješiti. Ova vrsta odbijanja može na primjer izazvati ozbiljnu tjeskobu i paniku. Može izazvati sakatu depresiju ili čak poremećaj ličnosti koji može izbjeći.
Ako smatrate da vas je odbijanje koje ste doživjeli dovoljno oštetilo da vam treba dodatna pomoć kako biste to riješili, ne bojte se potražiti ga. Barem što se tiče traženja pomoći za mentalno zdravlje, odbijanja neće biti. Tome služe terapeuti! Kliknite ovdje da biste ga pronašli u blizini ili za daljinski rad.
Može li odbijanje biti znak samosabotaže?
Postoji još jedna stvar koju treba razmotriti, a to je mogućnost da ovo stalno odbijanje bude znak samosabotaža .
Neki ljudi koji se suočavaju sa stalnim odbijanjem mogli bi nastaviti karijeru, zabavu, pa čak i partnere koje zapravo ne žele na osnovnom nivou. Kao rezultat toga, oni samosabotiraju podsvjesno kako bi izbjegli dobivanje onoga što (nevoljko) slijede.
Recimo da neko mrzi svoj posao.
Možda su se uvjerili da njihovu trenutnu radnu atmosferu mrze, a ne odabranu karijeru. Alternativno, porodica bi ih mogla pritisnuti da rade na određenom polju ili radnom mjestu, ali apsolutno ne žele to raditi.
Stoga ne ulažu iskren napor u poboljšanje životopisa, a ako dobiju razgovor za posao, potpuno su ne oduševljeni time. Tada, kad ne dobiju posao, mogu to kriviti za 'stalno odbijanje'. To postaje samoispunjavajuće proročanstvo.
Osoba koja je obeshrabrena svojim pokušajima može čak osjetiti olakšanje kad ne dobije taj posao ili taj datum. Neće se morati pretvarati da su nešto što nisu.
zašto se osjećaji ljudi mijenjaju u odnosima
Budite iskreni prema sebi šta tačno želite i zašto. Zatim ponovno posjetite različita vremena kada ste odbijeni: možda će biti korisno o njima pisati u svom dnevniku.
Prođite kroz ove bilješke da vidite postoje li zajednički nazivnici koji se neprestano pojavljuju. Ako nastavite udarati u isti zid, onda ćete nesumnjivo pronaći novu rutu oko njega. Ili preko toga.
Ili možete pronaći način da srušite taj zid dolje i ostavite blistavi trag iza sebe.
Možda ti se također sviđa:
