Osjećate li se zaglavljeno u svom životu?
Da li se zaustavio sav napredak prema naprijed?
Gaziš li vodu, a ne ideš baš nigdje?
U redu je - većina ljudi se tako osjeća u nekom trenutku svog života.
Ali ako ovo čitate, želite znati kako se odlijepiti, zar ne?
Dobro, to je prvi korak - priznali ste da nešto nije u redu i tražite načine da ispravite situaciju.
Pa zaronimo prvo pitajući ...
Kako je osjećati se zaglavljeno?
Znanje je negdje duboko u sebi da mjesto u kojem se trenutno nalazite nije mjesto na kojem se želite skrasiti i ostati.
Možda ćete moći prepoznati određene stvari koje vam se ne sviđaju ili možda nećete moći staviti prst na njih.
U svakom slučaju, stvari se ne osjećaju ugodno. Ne budiš se svaki dan radujući se onome što dolazi.
Osjećaj zaglavljenosti je instinktivno znanje da za vas postoji još mnogo toga. Više zadovoljstva, više za postići, više sreće.
Ali to je i osjećaj da te stvari ne možete dobiti onakvim kakav je vaš život u minuti.
Tu se te stvari pojavljuju ...
1. Vježbajte samoodređenje.
Možda je najvažniji aspekt odmagljivanja vašeg života da preuzmete kontrolu nad njim.
Svatko je zauzet svojim životom, i dok se možda možete osloniti na ljude za određenu podršku, niko drugi nema fizičku, mentalnu ili emocionalnu energiju da promijeni vaš život umjesto vas.
Morate biti spremni uložiti potreban posao da biste shvatili gdje vam je put i zatim ga prošetati.
Samo vi imate moć da to učinite.
Svakako, životni trening vam može pomoći u prvom dijelu - smjeru u kojem želite krenuti - ali ipak morate figurativno rečeno staviti jednu nogu ispred druge.
zašto plačem kad sam ljut
2. Postavite realna očekivanja.
Pitajte gomilu djece šta žele biti kad odrastu i možda ćete dobiti odgovore poput liječnika, NBA zvijezde, vatrogasca, astronauta i učitelja.
Neke od tih karijera su realnije od drugih.
Dok preuzimate kontrolu nad svojim životom, isplati se držati noge na zemlji kada je u pitanju ono što želite postići - barem kratkoročno i srednjoročno.
Malo je stvari koje više motiviraju nego da se ne približite svojim ciljevima ili ambicijama.
Na kraju ćete se osjećati još zaglavljenije.
Ovo se ne odnosi samo na vaš posao, već i na sve aspekte vašeg života.
Svakako, ako ste psihički i emocionalno bili na izvrsnom mjestu, 'mislite veliko' mogao bi biti dobar savjet, ali niste, pa nije.
„Mislite realno“ je prikladnije za vašu trenutnu situaciju.
Ne možemo svi živjeti životom iz snova, ali svi možemo pronaći način da poboljšamo svoj život do tačke u kojoj se osjećamo zadovoljnim postignutim.
3. Za sada se fokusirajte na kratkoročne ciljeve.
Imati ideju kamo želite doći u životu je sjajno, ali možda to trenutno nije nešto što možete zamisliti.
To je u redu. Ako nemate dugoročnu viziju, ne znači da još uvijek ne možete poduzeti kratkoročne korake ka zadovoljnijem životu.
Zapravo, čineći stvari kako biste kratkoročno ublažili neke od svojih bolnih točaka, možete vam omogućiti jasnije razmišljanje o tome šta želite u dalekoj budućnosti.
Mali koraci koje poduzmete često kasnije mogu utrti put većim koracima.
Dakle, nemojte pogrešne male promjene pogrešno smatrati nimalo važnima. Oni su.
Postavite ciljeve koje možete realno (opet postoji ta riječ) postići u kratkom roku.
Pronađite načine za ublažavanje stresa, pojačanje sreće ili oslobađanje vremena i energije, bez obzira koliko se oni trenutno osjećali beznačajno.
4. Gradite zamah navikama.
Kao što smo maloprije razgovarali, male stvari su često puno važne.
Jedan važan razlog zašto je zamah: jedna stvar često dovodi do druge, a zatim druge.
I to rade jer kad napravite malu promjenu u svom načinu života i uspijete li se toga pridržavati, to ubrzo postaje navika.
Više ne morate razmišljati o tome ili trošiti energiju pokušavajući to održati. To je samo nešto što automatski radite od tog trenutka.
I ovo vam daje platformu i energiju za suočavanje sa još jednom promjenom koja vam onda postaje navika.
Prije nego što to shvatite, napravili ste puno promjena koje su od tada postale navike i više se ne osjećate toliko zaglavljeno u kolotečini.
Krećete se naprijed i vaš način razmišljanja se mijenja od one u kojoj je promjena teška do one u kojoj se osjećate nadahnuto i sposobni da nastavite.
načine da kažete nekome da vam se sviđa preko teksta
I bili biste zapanjeni koliko su važne male stvari koje radimo svaki dan.
U velikoj produkciji koja je vaš život može biti toliko istaknutih trenutaka kada se dogode veliki pomaci.
U ostalom vremenu naizgled trivijalne promjene koje napravite grade platformu za one veće promjene kursa koje vaš život vode u novom smjeru.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 30 načina da jednom zauvijek oživite svoj život
- 9 pravila prema kojima ćete živjeti život koji nećete požaliti ni sekunde
- 6 koraka za prevladavanje prepreka u vašem životu
- Učinite što je moguće više od ovih 30 stvari kako biste život učinili boljim
- Kako vratiti svoj život na pravi put kad sve krene * *
- 8 načina da budete proaktivniji u životu (+ primjeri)
5. Budite strpljivi i budite dosljedni.
Čak i dok unosite manje promjene - a posebno kada su u pitanju veće - morate biti strpljivi u potrazi za rezultatima.
Ništa se neće dogoditi preko noći. Za sve treba vremena.
Zbog toga je presudno puno više naglasiti na poduzimanju radnje i biti dosljedan toj akciji, nego na tome što postižete.
Gledanje rezultata vašeg truda može biti ugodno, ali ako se ikad utješite tim rijetkim trenucima, poželjet ćete svoje dane nadajući se da ćete ih prije stići.
U idealnom svijetu mentalnu i emocionalnu nagradu prebacili biste sa krajnjeg proizvoda na proces potreban da biste tamo stigli.
Drugim riječima, pronađite radost i mir u saznanju da marljivo radite na nečemu, a ne samo u postizanju te stvari.
Na taj se način nećete osjećati toliko zaglavljeno, čak i kada rezultati još ne izlaze. Osjećat ćete se osnaženima zbog svih dobrih stvari koje radite da biste se potaknuli na nešto bolje.
6. Budite spremni na korak unazad da biste krenuli naprijed.
Ponekad ne možemo doći tamo gdje želimo stići zadržavajući se na sadašnjem putu.
Moramo se vratiti unatrag, pronaći račvanje na cesti i pokušati drugu rutu.
Ali te korake unatrag često je najteže poduzeti jer nas oni čine osjećam se kao neuspjeh .
I tako ne radimo ništa i osjećamo se zaglavljeno zbog toga.
Ovo bi moglo biti u vašoj karijeri, a kada biste to promijenili, moglo bi značiti da krenete dalje niz ljestvicu nego što ste sada i da se vratite nazad.
Ili bi se to moglo odnositi na vašu romantičnu vezu, gdje ćete možda morati prihvatiti da ona u kojoj se nalazite ne funkcionira kako biste je mogli prekinuti prije nego što upoznate nekoga tko vam više odgovara.
Da bi vam omogućili ove teške promjene, pomaže vam da ih preoblikujete ne kao korake unatrag, već samo kao početak novog putovanja kako biste stigli do mjesta na kojem se osjećate mirnije.
Napokon, novi počeci često dolaze od opraštanja s nečim drugim - bilo da je to posao, veza, određeno mjesto koje zovete domom, prijatelj ili čak cilj ako to više ne doprinosi vašem životu na pozitivan način.
7. Promijenite svoj stav prema riziku.
Još jedan uobičajeni razlog zašto se osoba može osjećati zataknuto u svom životu je taj što ne želi riskirati da bi je promijenila.
Oni se plaše promjena, i iako tamo možda nisu posve sretni, radije ostaju dobro i istinski u granicama svoje zone udobnosti.
Ako se možete povezati s ovim, trebali biste pokušati osporiti svoje mišljenje o riziku.
Svakako, svaki rizik ima potencijalne nedostatke. Možete pokušati nešto postići, ne sasvim uspjeti i naći se u situaciji u kojoj radije ne biste bili.
Ali radije se ne biste osjećali zaglavljeno.
Tako je često slučaj da se razmisli je li loša strana toliko više nepoželjnog položaja nego što ste sada i usporedite se s naopakom i koliko bi to moglo biti bolje.
I morate uzeti u obzir osjećaje žaljenja koje ćete neminovno imati ako uopće ne djelujete.
Ako se, kako to ponekad bude slučaj, rizik ne isplati, barem možete reći da ste pokušali.
Ako ništa ne učinite, živjet ćete do posljednjeg daha pitajući se 'Što ako?'
Naravno, ne morate riskirati. Umjesto toga možete preuzeti proračunate rizike.
Ako ste nesretni u poslu, možete riskirati smanjenje plate u nadi da ćete negdje drugdje dobiti veće zadovoljstvo poslom. Ali to ne morate činiti dok ne uštedite nešto novca kako biste taj prijelaz na niži dohodak učinili upravljivijim.
Ili biste mogli riskirati preseljenjem u novu zemlju radi ljepših vremenskih prilika i načina života koji više odgovara vašoj ličnosti. Ali uvijek možete unajmiti svoj trenutni dom, sigurni u znanju da biste se u njega mogli vratiti ako vaš novi život ne bude u potpunosti ispunio vaša očekivanja.
Jednom kada upravljate rizikom koliko god možete, svodi se na njega suočeni sa vašim strahom od promjene glavom i uzimajući taj skok.
je Kane i pogrebnik prava braća
8. Potražite pristupačnije rute za kretanje naprijed.
Neke je stvari teško promijeniti, čak i ako znate da je takva promjena nešto od čega biste imali koristi.
Ti veliki pomaci zahtijevaju puno mentalne i emocionalne energije, a vi možda trenutno niste u mogućnosti dati tu energiju.
To je u redu.
Još uvijek se možete nositi s osjećajem zaglavljenosti tražeći načine da svoj život pomaknete u pozitivnom smjeru kojima se više može upravljati.
To se odnosi na realna očekivanja - očekivanja od sebe i onoga što ste sposobni učiniti u ovom trenutku svog života.
Možda živite s kroničnim bolom, ali biste rado željeli naći plaćeni posao da biste stekli osjećaj svrhovitosti. Ali taj nivo posvećenosti je prevelik za ono gdje se trenutno nalazite.
Umjesto toga, možete razmotriti volonterski rad koji je daleko fleksibilniji. To vam može pomoći da otkrijete gdje su vaše granice u pogledu fizičkih mogućnosti i vremena koje osjećate sposobnim posvetiti.
Možda ćete kasnije moći prijeći na plaćeni posao ili ne. U svakom slučaju, učinili ste nešto da biste riješili problem koji ste imali.
Alternativni put kretanja prema naprijed ne mora biti povezan ni sa većim ciljem koji želite postići.
Recimo da želite promijeniti karijeru, ali trenutno niste spremni za takav skok. Još uvijek se možete pozabaviti osjećajem zaglavljenosti pronalazeći načine da poboljšate druga područja svog života.
Možda pogledate svoj način života i ono što možete učiniti da vodite zdraviji život.
Ili možda pronađete načine za lični rast u smislu svog emocionalnog pejzaža i načina na koji komunicirate s drugima.
citati dr Seussa iz njegovih knjiga
Ovakve stvari vam na kraju mogu doprinijeti da se osjećate sposobnima da se nosite sa većim izazovom prelaska na novo polje rada, a možda i ne.
Oni će vas možda natjerati da promijenite način na koji razmišljate o svojoj karijeri i kako zapravo ipak nije tako loše jer ste zbog drugih promjena koje ste napravili sretniji u sebi.
9. Samo poduzmite akciju.
Neke stvari se same mijenjaju nabolje.
Ali ovo je rijetko i na to se ne može pouzdati.
Najbolji način da se odlijepite je, kao što smo već spomenuli, da poduzmete akciju.
Osjećaj zaglavljenosti je osjećaj kao da se ništa ne mijenja i da sve stoji.
Akcija je pokret. I, po definiciji, kretanje nije stacionarno.
Bez obzira je li ta akcija velika ili mala, je li korak unatrag, korak u stranu ili korak naprijed, bez obzira je li rizična ili sigurna ...
... samo uzmi.
Poduzmite akciju i uvjerite se koliko bolje može učiniti da učinite nešto da svoj život pomaknete u pozitivnom smjeru.
Zatim poduzmite još jednu akciju i izgradite zamah o kojem smo govorili.
Poduzmite onoliko akcija koliko vam je potrebno da nadvladate taj osjećaj zaglavljenosti.
Nema više odugovlačenja. Nema više paralize analize.
Samo preduzmi akciju.
Imate ovo.
