Koliko pravih prijatelja prosječna osoba ima u životu?
Koliko vam treba u bilo kojem trenutku da biste bili sretni?
Na ta pitanja nema neposrednog odgovora.
Možda ste čuli da je 150 (to je Dunbarov broj o kojem ćemo uskoro razgovarati) ili neki drugi iznos ...
... ali ovo nije sasvim zadovoljavajući odgovor.
Istina je: broj prijatelja KOJI VAM trebate trenutno i tokom cijelog života je broj prijatelja s kojima ste zadovoljni.
Ono što je ‘dovoljno’ za vas može biti premalo ili previše za nekoga drugog.
A taj će se ‘dovoljan’ broj vjerojatno promijeniti ovisno o tome u kojoj ste fazi života.
Ako se brinete da nemate toliko prijatelja koliko biste trebali, zapitajte se je li ovo zasnovano na istinskoj brizi usamljenost ili zato što vjerujete - ili vam je rečeno - da vam treba više.
Ljudi mogu živjeti vrlo sretnim i mirnim životom u vrlo uskom krugu.
A ljudi mogu živjeti vrlo nesretnim životom uprkos vrlo velikom krugu.
Dakle, zaradimo malo dublje kako bismo otkrili koliko je prijatelja pravi broj za vas.
Dunbarov broj
Nakon proučavanja veličine ljudskog mozga devedesetih godina, antropolog dr. Robin Dunbar zaključio je da postoji ograničenje broja ljudi s kojima možemo održati značajnu socijalnu vezu.
Taj je broj 148, mada se često radi lakšeg zaokružuje na 150.
Ključna riječ ovdje je smisleno.
Možda znate imena i lica mnogo više ljudi od ovoga, ali malo je vjerojatno da ćete s većinom njih biti u stvarnom kontaktu.
Ali Dunbar je od tada otišao dalje istražujući kako emocionalna bliskost utječe na način na koji bismo mogli kategorizirati tih 150 veza.
Sugerira da ćete u kritičnom gornjem sloju - svom unutrašnjem svetištu druženja - imati najviše 5 ljudi.
Ovisno o tome gdje se nalazite u svom životu, ovaj sloj mogu činiti roditelji, braća i sestre, partner ili najbolji prijatelji.
Tada biste mogli imati do dodatnih 10 bliskih veza koje redovito viđate i koje su vam drage. To bi moglo biti dobri prijatelji ili članova porodice.
Sljedeći sloj prema dolje sastoji se od dodatnih 35 ljudi s kojima često komunicirate i razmislite o pozivima u posebne prilike kao što je vaš rođendan.
Tada postoji 100 ljudi koje relativno dobro poznajete, ali koje možda ne biste previše vidjeli.
Dunbar i njegove kolege istraživali su tačnost ovih brojeva koristeći različita sredstva i čini se da se oni slažu u prosjeku.
kako postaviti granice u vezi
Ali evo ograničenja za Dunbar-ov broj: kakva je korist od prosječnog broja kada pojedinac poput vas pita koliko prijatelja im treba?
Pa ima li vrijednosti u tim slojevima?
Pa da.
Ono što je zaista važno su ta prva dva sloja: vaše unutarnje svetište i vaši bliski pratioci.
Ovih 15 ljudi će vam pružiti veći dio emocionalnog bogatstva koje vam zaista treba u životu.
U različitoj mjeri iu različitim okolnostima, ovi ljudi će vam donijeti najveći osjećaj povezanosti i najveći potencijal za sreću.
To su ljudi kojima ćete se obratiti za podršku i utjehu kada vam zatrebaju.
Oni su oni koji vam zaista nešto znače.
No kako ćemo krenuti u istraživanje, ovaj bi broj mogao biti više nego što neki ljudi trebaju, a manje nego što bi drugi željeli.
Važan je vaš tip ličnosti
Neki ljudi vole mir i tišinu.
Drugi uspijevaju u gužvi i gužvi.
Neki ljudi su zadovoljni da samo sjedim i budem.
Drugi moraju stalno nešto raditi.
Neki ljudi vole jednokratno s onima koji su im bliski.
Drugi radije okupljaju sve na jednom velikom skupu.
Iako je to previše pojednostavljenje, ove bismo ljude mogli razlikovati kao introverti i ekstroverti.
A broj veza koje ova dva tipa ličnosti trebaju u svakom od svojih Dunbar slojeva vjerovatno će se razlikovati.
Introverti bi mogli biti savršeno sretni sa samo jednom ili dvije osobe u njihovom gornjem, najvažnijem sloju.
Ekstroverti bi mogli voljeti pet ili šest.
I u svakom od narednih slojeva, introvertirani bi se mogli zadovoljiti s manje prijatelja nego što Dunbar sugerira, dok bi ekstroverti mogli čak i proširiti te granice.
Na širem sloju, gdje Dunbar u prosjeku vidi oko 100 ljudi, to u velikoj mjeri može ovisiti o tome kakve zabave ili strasti osoba ima.
Vaš stereotipni introvert možda radije provodi vrijeme čitajući ili vrtujući, na primjer, dok bi ekstroverti mogli biti dio sportskog tima koji automatski dovodi čitav niz veza.
Slično tome, izbor karijere različitih tipova ličnosti može utjecati na to koliko će se njihovi krugovi povećati.
Ekstrovertni bi mogli potražiti poziciju u velikom timu, možda u prodaji ili marketingu, gdje provode puno vremena u interakciji s kolegama i klijentima.
Introverti mogu odabrati da rade kao slobodni ugovarači, da upoznaju svoje klijente, da, ali da komuniciraju s manje ljudi općenito.
Bilo da ste introvert ili ekstrovert, nije jedina osobina ličnosti koja može doći u obzir s obzirom na širinu vaših društvenih krugova.
Otvorenost , karizma, empatija, iskrenost ... ovo su samo neke od karakteristika koje će utjecati na to koliko ljudi privučete u svoj život.
Čak kako govoriš o sebi i vašu sposobnost nastavite razgovor igraće ulogu u tome koliko ljudi završi u svakom od različitih slojeva emocionalne bliskosti.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 10 načina da vaše prijateljstvo učinite bližim nego ikad prije
- Nemam prijatelja ... Šta mogu učiniti da napravim neke?
- 'Zašto me ljudi ne vole?' - 9 razloga zbog kojih ljudi ne žele biti vaši prijatelji
- 16 zabavnih stvari koje treba raditi sa svojim najboljim prijateljem
- 7 alternativnih društvenih aktivnosti za one koji nemaju bliske prijatelje
Gdje si u svom životu?
Koliko prijatelja trebate ili želite u svom životu promijenit će se u zavisnosti od toga u kojoj ste fazi života.
Mala djeca imaju mamu, tatu i možda braću ili sestre u svom najužem krugu.
Iako u vrtiću imaju dodatne krugove za svoju širu porodicu i ostalu djecu, oni su mali i nivo emocionalne bliskosti je manji nego kod odraslih.
Kako djeca odrastaju, njihov unutarnji krug potencijalno može sadržavati i najboljeg prijatelja, dok se drugi slojevi šire kako upoznaju sve više ljudi kroz školu i hobije.
Njihov drugi sloj od 10 ljudi može se redovito premještati i oni tim ljudima daju veću vrijednost nego kad su bili mlađi.
Mlado odraslo doba je možda kada imamo najveće društvene krugove u svom životu (barem, u značajnom smislu).
Prijatelji iz stare škole ili sa fakulteta vjerovatno će i dalje biti važan dio života, dok se kolege pridružuju zabavi dok ulazite u svijet posla.
Tada započinje polagani proces socijalne rezidbe.
Kako se vaše slobodno vrijeme smanjuje, određene postojeće veze slabe i ti ljudi mogu se premjestiti s jednog Dunbar sloja na niži.
Možda ste vrlo fokusirani na karijeru.
Možda se smjestite u posvećena veza pa čak i zasnovati porodicu.
moj dečko za sve krivi mene
Mogli biste ponovo otkriti vezu sa roditeljima koja je oslabila tokom adolescencije i ranog zrelog doba.
Udaljiš se od prijatelja, ljudi se odsele, život se dogodi.
Često se, dok dostignete srednje godine, broj ljudi u vašim donjim Dunbar slojevima može smanjiti.
Imate manje bliskih prijatelja, manje dobrih prijatelja i manje poznanika.
A kad dostignete starost, velika je šansa da biste se godinama udaljili od mnogih prijatelja.
Pa ipak, uprkos padu našeg ukupnog broja prijatelja kako starimo, stariji ljudi su sretniji od svojih mlađih kolega.
As ovaj TED razgovor objašnjava:
Kako starimo [...] Ulažemo u emocionalno važnije dijelove života, a život postaje bolji, pa smo iz dana u dan sretniji.
Iako se u ovom TED-ovom govoru ne navodi konkretno, jedan od zaključaka koji biste mogli izvesti jest da, kako starimo, ulažemo više u odnose koji su nam važni.
Napokon, šta može biti emocionalno važnije od ljudi koje volimo i o kojima brinemo?
To nas vraća na ona kritična dva gornja sloja Dunbara.
Ove grupe ljudi, koje su daleko najvažniji ljudi u našem životu dok smo djeca, ponovo dobijaju na značaju.
Lekcija za nas ostale je da bismo trebali obratiti veću pažnju na mali broj bliskih veza nego na veći broj ležernijih veza.
Stalna promjena u prijateljima
Kao što smo već nagovijestili, stvarni ljudi u svakom od vaših slojeva prijateljstva s vremenom će se vjerojatno promijeniti.
Čak se i sastav vašeg unutarnjeg svetišta može promijeniti, pogotovo kako starimo i gubimo generacije koje su dolazile prije nas.
I što dublje prolazite kroz slojeve, to ćete veću promjenu vjerojatno vidjeti.
Ovo se vraća u kojoj ste životnoj fazi i koje su vaše tačne okolnosti.
Možda se udaljavate od vaše trenutne baze prijatelja. To neizbježno slabi neke veze dok vas prisiljava na nove.
Ovi novi prijatelji mogu započeti u nižem sloju emocionalne bliskosti i kretati se prema gore kako im postaje sve važnije u vašem životu.
Ili možda imate djecu i stvarate nove veze s drugim majkama i tatama.
Zbog zajedničke veze koju imate sa svojom djecom i vremena koje možete provesti zajedno, ti ljudi mogu brzo postati centralne figure u vašem životu.
Novi posao znači nove radne prijatelje i, često, pomicanje onih s vašeg prethodnog poslodavca s viših na niže slojeve.
Dakle, vidite, stalni su promjene u vašim prijateljskim potrebama.
Učinak društvenih medija
Digitalni svijet promijenio je način na koji uopće počinjemo definirati prijatelja.
Od Twittera preko Facebooka do Instagrama i onoga što dolazi, sada prikupljamo nove „prijatelje“ ili „sljedbenike“ u industrijskim razmjerima.
To postavlja dva problema s obzirom na to koliko prijatelja smatramo da bismo trebali imati:
1. Možemo vidjeti koliko prijatelja imaju drugi prijatelji. Ako imamo manje prijatelja, to može učiniti da se osjećamo nepopularno.
2. Gledamo s koliko prijatelja imamo i s koliko ljudi zapravo provodimo neko značajno vrijeme i brinemo se da neki ljudi prihvate naše prijateljstvo u digitalnom svijetu, ali ne žele biti naši prijatelji u stvarnom svijetu .
Društveni mediji nas prevare da vjerujemo da smo bliži tim ljudima nego što zapravo jesmo.
Vidimo njihova ažuriranja i fotografije, a one nam daju prozor u njihove živote.
Mislimo da ih poznajemo.
Ali nemamo Ne baš.
Mnogi ljudi s kojima smo povezani na društvenim mrežama samo su nam imena i lica.
Možda nikada nisu bili mnogo više od toga, naravno. Ali možda su nekada zauzeli jedan od najvažnijih slojeva našeg prijateljstva.
Ono što moramo imati na umu je da veliku većinu svog emocionalnog blagostanja dobivamo među malom grupom na vrhu naše piramide prijatelja.
I da su mnogi naši virtualni prijatelji toliko udaljeni u smislu emocionalne bliskosti, da ih se teško uopće može smatrati prijateljima.
Zato ne smijemo dopustiti da naš fokus previše luta i vjerovati da ti ljudi mogu pružiti onu vrstu ljudske veze za kojom čeznemo.
Povratak u emocionalnu blizinu
U ovom smo članku tvrdili da Dunbarov broj kao prosjek ima malu vrijednost za pojedinca.
Ono u čemu smo se složili s Dunbarom je ideja da ljudi u našem životu zauzimaju različite slojeve važnosti.
Svi se ovi slojevi temelje na emocionalnoj bliskosti: koliko se osjećamo povezanima s nekim na emocionalnom nivou.
su pogrebnik i braća Kane
I ovo nas vraća na prvobitnu izjavu o tome kako je pravi broj prijatelja broj s kojim se osjećate zadovoljnim.
Potrebno vam je onoliko prijatelja koliko je potrebno da biste ispunili svoje emocionalne potrebe.
Za neke to znači sićušnu šačicu važnih ljudi i mnoštvo dobrih prijatelja.
Drugi bi mogli shvatiti da im treba mnogo više prijatelja kako bi zadovoljili njihove različite emocionalne potrebe.
Dio toga svest će se na to koliko se osjećate blisko s bilo kojom osobom.
Ako ste vi i vaš partner zaista najbolji prijatelji, možete im se povjeriti i oni vam pružaju puno ljubavi za koju smatrate da vam treba, neke druge ljude možete prebaciti iz gornjih slojeva u niži.
Zato neki ljudi ‘nestaju’ kad su u vezi. Njihov partner zadovoljava toliko svojih emocionalnih potreba da postaju manje ovisni o svojim prijateljima ili porodici kako bi zadovoljili te iste potrebe.
Ali ako, uprkos tome što ih jako volite, vi i vaš partner niste toliko emocionalno bliski koliko biste željeli, možda ćete aktivno tražiti druge veze kako biste pružili tu potrebu.
Dakle, samo da zadnji put odvezem stvar kući ...
Niko vam ne može reći koliko vam prijatelja treba.
Ne biste se trebali osjećati obaveznim da steknete tačan broj prijatelja.
Trebali biste se usredotočiti samo na stvaranje pravog broja veza na svakom od različitih nivoa emocionalne bliskosti kako biste se osjećali zadovoljno i ispunjeno.
Vaši slojevi mogu sadržavati 2, 6, 15 i 20 osoba.
Ili mogu sadržavati 5, 12, 40 i 110 ljudi.
Oboje su u pravu, niti je pogrešno, oni samo predstavljaju različite ljude.
Pronađite svoj jedinstveni sastav slojeva prijateljstva - ovo je koliko prijatelja trebaš.
Prestanite se brinuti zbog popunjavanja određene kvote.
