U bilo kojoj grupi ljudi - bilo da su to prijatelji ili porodica - čini se da uvijek postoje oni koji su istinski sretniji od drugih. Ako ste ikada pogledali ove ljude i pitali se što rade što ih čini tako sretnima, evo nekoliko ideja za vas (a ako niste, onda ste vjerojatno sretna osoba koju svi ostali gledaju).
Istinski i duboko sretni ljudi među nama vjerojatno imaju mnoge ili sve ove navike u svom životu, a razumijevanjem svake od njih možete ih početi primjenjivati u svom životu.
1. Sreću ne čine svojim ciljem
To je Viktor Frankl napisao u svojoj knjizi Čovjekova potraga za krajnjim značenjem
„Sreća mora uslijediti. Ne može se težiti. Upravo potraga za srećom osujećuje sreću. Što više netko sreću učini ciljem, to mu više nedostaje. '
Drugim riječima, ne možete se jednostavno probuditi jedan dan i reći sebi da ćete za sedmicu, mjesec ili godinu dana biti sretna osoba. Sreća je nusproizvod ljudi i događaja u vašem životu, pa kad se usredotočite na njih, sreća sa sobom dogodi se sama od sebe.
znaci da nije prebolio svoju bivšu
2. Prihvaćaju neizvjesnost života
Nikada ne možemo precizno predvidjeti budućnost, a suočavanje s neočekivanim događajima neizbježan je dio života. Međutim, način na koji pristupamo tim nepredviđenim okolnostima utječe na naše uživanje u njima.
Prihvatajući životnu nesigurnost, kad se susretnemo s takvim događajima, bolje smo pripremljeni ići putem, umjesto da ih ignoriramo ili odgurnemo.
Kada prihvatite situaciju u kojoj ste se našli, koliko god neočekivani bili, ona smanjuje nivo stresa, povećava svijest i ostavlja vam mogućnost da pronađete utjehu i mir bez obzira jesu li stvari dobre ili loše.
3 Cijene obilje u svom životu
Sretniji ljudi vjerovatnije će imati 'čašu napola punu' stava prema životu i sposobni su istinski cijeniti stvari koje IMAJU, umjesto da žude za stvarima koje nemaju.
Ako samo ikad razmislite o svim stvarima koje biste željeli imati, kako vam je ikad sada drago da uživate u stvarima u svom životu? Istina je da ne možete, jer bez obzira što postignete ili steknete, zauvijek ćete željeti više.
4. Prihvataju prošle događaje umjesto da se zadržavaju na njima
Jedna od najvećih zabluda ljudskog uma je uvjerenje da možete promijeniti prošlost. Iako bi ljudima trebalo biti jasno da to nije moguće, postoji veliki dio populacije koji se zaista bori da shvati šta to znači.
Sretni ljudi to shvate na osnovnoj razini, razumiju da se dogodilo ono što se dogodilo pa biste mogli i prihvatiti i pusti . Ne možete živjeti u prošlosti, pa iako je ima smisla sjećati se na činjeničan način ‘ovako se dogodilo’, nema smisla trošiti energiju na to u obliku žaljenja, ljutnje ili tuge.
5. Uče iz svojih grešaka
Bio je to romanopisac Paulo Coelho koji je rekao nešto poput „greška koja se ponavlja više puta je odluka“ i sretni ljudi u tome razumiju istinu.
Kad sretna osoba utvrdi da je s nečim pogriješila, trude se najbolje razumjeti koja je greška bila i kako je napravljena. To čine kako bi izbjegli ponoviti istu grešku.
Previše ljudi se nađe praveći istu grešku iznova i iznova i svaki put donosi daljnju bijedu. Kad bi mogli svakoj svojoj pogrešci pridavati stav učenja, bili bi u boljem položaju da izbjegnu takav začarani krug.
6. Traže pomoć kad im zatreba
Mnogima je ideja da zatraže pomoć nešto što ih ispunjava tjeskobom i strahom. Poistovjećuju je sa pokazivanjem slabosti i vjeruju da postoji rizik da padnu u mišljenjima drugih.
Ono što ti ljudi ne shvaćaju, ali sretniji ljudi bolje razumiju, jest da je traženje pomoći zapravo znak snage. To pokazuje da ste prepoznali slabost i da ste spremni dobiti pomoć drugog.
Štoviše, sam čin traženja pomoći može zbližiti dvoje ljudi. Osoba koju se pita često se polaskana što ste joj se obratili u trenutku kada je potrebno, a postoji i osnovna zahvalnost. A kada se suočite s borbom uz pomoć nekoga drugog, veza između vas će vjerojatno ojačati, možda čak i više nego što ste mislili da je moguće.
7. Oni biraju prave ljude s kojima će provoditi vrijeme
Kako se krećemo kroz život, tip ljudi s kojim smo najuže povezani i uživamo provoditi vrijeme s promjenama. Pa ipak, mnogi od nas će se pokušati držati starih prijateljstava isključivo zbog bliskosti i zajedničkog iskustva.
Ako ikad dođete do faze u kojoj shvatite da više ne uživate u društvu određene osobe, nije pametno pokušavati održavati vezu s njom iz čisto etiketnog položaja.
Sretni ljudi imaju tendenciju da se bolje odriču veza koje su vremenom postale slabe, tako da mogu više svog vremena i energije koncentrirati na ljude s kojima su trenutno u snažnoj vezi i u čijem se društvu osjećaju najslobodnije.
8. Redovno preispituju svoje ciljeve
Postizanje cilja uspjeh je samo ako je vaše srce još uvijek u njega u potpunosti uloženo, pa će sretni ljudi uzeti vremena da ponovo pogledaju ciljeve koje su postavili kako bi osigurali da i dalje imaju odjek sa osobom koja su sada.
Dakle, možda ste planirali biti vlasnik kuće do svog 30. rođendana, ali ako ste u dobi od 27 godina zadovoljni svojim trenutnim životnim uvjetima i pritisak da morate uštedjeti da biste negdje kupili uzrokovao bi vam nepotrebnost stres, ili uklonite cilj ili ga prilagodite da bolje odgovara vašem načinu života i željama.
kako je pravo ime Steve Austin -a
Iako postavljanje ciljeva može biti učinkovit način za postizanje stvari koje želite postići u životu, nemojte se uvlačiti u iluziju da, jednom zapisan, cilj nije moguće promijeniti. Uzaludno je pokušavati loviti cilj koji više ne bi vodio ka optimalnoj sreći.
9. Oni se ne osjećaju A Sense of Entitlement
Moglo bi se reći da osim sigurnog mjesta za odmor glave, adekvatne hrane i vode na stolu i poštenog ophođenja s čovjekom, niko nema pravo ni na što. Ali u modernom svijetu navikli smo primati i mnogo više od toga.
Iako bi se obrazovanje, zdravstvena zaštita i druge usluge za poboljšanje života mogle s pravom dodati gore navedenim osnovama, mnogi od nas očekuju i dodatne koristi. Ali kad se jednom osjećate pravo na nešto, sve dok to dalje ne budete dobivali, osjećati ćete se ogorčeno.
Umjesto toga, sretna osoba prirodno prihvaća stvari koje ulaze u njihov život, ne optužujući svijet da ne pruža sve njihove želje i želje. Shvaćaju da su već blagoslovljeni i da bilo što više zahtijeva napor s njihove strane.
10. Ne uspoređuju se sa svima drugima
Dio gornje točke o pravu postoji zato što je ljudski um prebrz da se uporedi s drugima. Ako smatrate da je neko drugi imao bolju ruku u životu, tada se nikada nećete osjećati potpuno srećnim s onim što imate kao osoba.
Ako se želite uspoređivati s bilo kim, neka oni koji imaju manje sreće od vas budu oni koji žive u siromaštvu ili s drugim problemima ili bolestima. Barem na ovaj način možete zahvaliti za ono što imate.
Najbolji je pristup, međutim, pokušati ne praviti usporedbe s bilo kim bez obzira na to smatrate li da im je bolje ili lošije. Sreća ne ovisi o financijskom bogatstvu, fizičkoj snazi, ljepoti ili bilo kojim drugim stvarima koje možete vidjeti na površini drugih ljudi. Sreća postoji iznutra.
11. Jesu Otvorenog uma I Nesuđujuće
Sukob dvoje ljudi rezultirat će samo negativnim osjećajima, zbog čega sretni ljudi nastoje biti otvoreni. Takvim pristupom oni se možda ne slažu sa stavovima druge osobe, ali niti ih osuđuju niti svoje stavove smatraju osobnim napadom.
S druge strane, ako ste zatvorenog uma, mogli biste otkriti da je sukob prisutnija karakteristika vašeg života i negativan emocije koje se pokreću time će potisnuti sreću i radost i spriječiti ih da dođu do površine.
Najbolje je zapamtiti da gotovo uvijek nema pogrešaka i nepravda te da vas misli i mišljenja drugih ne sprečavaju da uživate u njihovom društvu ili ih čak nazivate prijateljima.
12. Vježbaju opraštanje kad su se zgriješili
Iako se mišljenja mogu razlikovati kako smo gore raspravljali, postoje slučajevi kada će vam druga osoba nanijeti štetu, bilo namjerno ili slučajno. Prečesto se te nepravde drže nad tom osobom i vaši negativni osjećaji prema njoj se gnoje i šire. Ta osjećanja mogu promijeniti vaš pogled na svijet na gore i smanjiti vašu raspoloživu sposobnost da volite druga ljudska bića.
Zbog svih, bolji je pristup pokušati oprostiti toj osobi i shvatiti da ono što su vam učinili ne mora definirati ni vas ni njih. Opraštanje je proces ozdravljenja koji može potrajati, ali svaki napor koji uložite u njega vratit će vam se višestruko.
13. Ne pokušavaju ugoditi svima
Mi smo bića s ograničenom količinom vremena i energije i to ponekad zaboravimo kada pokušavamo ugoditi svim stranama koje su prisutne u našem životu. Biti svima svima sve je bezuspješno poduzeće u životu i obično dovodi do iscrpljenosti, frustracije i osjećaja svladanosti.
Umjesto toga, sretni će ljudi shvatiti važnost povremenog odbijanja. Bez obzira koliko vjerovali da se neko oslanja na vas, nije na vama da preuzmete teret te odgovornosti. Svakako pomozite kad se iskreno osjećate sposobnim, ali nemojte osjećati se zarobljeno prema zahtjevima drugih.
Slično tome, ne biste se trebali osjećati potrebnima da se mijenjate kako biste ispunjavali hirove drugog koliko god pokušavali, ako niste vjerni sebi, to će svima postati prije ili kasnije, pa koji je smisao trošenja energije na pokušaje ?
14. Oni slave uspjeh drugih
Kad vidite da neko drugi uspijeva, možete mu zamjeriti ili mu čestitati; ovo je put koji će sretna osoba odabrati svaki put.
Kad slavite postignuća prijatelja - ili čak nekoga koga zapravo ne znate toliko dobro - jeste uzemljenje u pozitivnom, dok će zavist zbog njihovog uspjeha samo umanjiti mišljenje koje imate ili vi sami i gajiti loša osjećanja prema njima.
Vraća se na gornju točku o uspoređivanju s drugima i konačnom shvaćanju da vaša sreća nije smanjena srećom drugih. U stvari je obrnuto, kad su ljudi u vašem životu sretni, pronaći ćete i više sreće.
15. Traže srebrne obloge od lošeg
Nijedan život nije oslobođen svojih uspona i padova, ali kada pogodi loša vremena, osoba koja je u stanju potražiti i pronaći dobro u situaciji je ona koja će biti najlagodnija i najsretnija.
Dakle, iako je možda previše lako pasti u očaj ili imati neku drugu negativnu reakciju na neki događaj, ako uspijete otkriti mrvice dobra koje bi mogle proizaći iz njega, brže ćete pronaći mir s onim što se dogodilo.
16. Ne izbjegavaju probleme kad se pojave
Držeći se vremena kada nam život predstavlja problem ili neki drugi neželjeni događaj, malo je sreće izbjeći ga ili zaobići rubove. Vrlo malo problema će se riješiti bez ikakvih radnji s vaše strane, a kada odbijete poduzeti ovu mjeru, pridruženi oblaci negativnosti ostat će visjeti iznad vas.
Sretna osoba suočit će se s problemom s odlučnošću da nađe rješenje za to, znajući da će se, nakon što se riješi, težina koju nosi podići i sreća će opet uslijediti.
ashley massaro wwe uzrok smrti
17. Oni se ne boje ili se ne opiru prirodnim promjenama
Mi kao ljudi nismo fiksni identiteti. Umjesto toga, mi se uvijek razvijamo u smislu naših fizičkih, mentalnih i duhovnih karakteristika. Ako se pokušate oduprijeti ovoj promjeni ili živite u strahu od nje, vaša će sreća biti ugušena.
Ali, ako prihvatite i čak prihvatite ovaj prirodni proces - kao što to imaju tendenciju sretni ljudi - tada se oslobađate osnovne tjeskobe koju neizvjesnost u budućnosti može donijeti.
Jedne stvari koje morate imati na umu je da čak i kad se promjena čini lošom, ona je često dobra, čini se samo lošom jer vam je nepoznata.
18. Pronalaze čudo u malim stvarima
Život se mnogima može činiti svakodnevnim, a pomalo ponavljajuća priroda našeg svakodnevnog života ispunjava naše vrijeme i naš um. Međutim, pogledajte malo bliže i naići ćete na trenutke i stvari koji svakoga mogu ispuniti osjećajem čuđenja i strahopoštovanja.
Stvaranje navike kojom aktivno tražite ove sitnice nešto je što prirodno dolazi do sretnih ljudi.
19. Zapažaju znakove koji im govore da se usporavaju
Ponekad svi preuzmemo malo više nego što bismo trebali učiniti i uobičajeno je osjećati strah od izgleda da pokušamo ispuniti sve svoje obveze. Iako će neki ljudi pokušati ustrajati i boriti se do kraja, sretna osoba će promatrati svoje tijelo i um i slušati što govori.
Ako im znakovi govore da riskiraju izgaranje, postupit će prema njima i smanjiti svoje obaveze i pronaći ravnotežu u svom životu. Jedan od načina na koji to čine je traženje pomoći koja je, kao što smo gore govorili, znak mentalne snage. Međutim, ono što ne rade je ignoriranje simptoma prekomjernog rada jer to rijetko ikad promovira dobro mentalno zdravlje.
20. Oni su strpljivi
‘Dobre stvari dolaze onima koji čekaju’ varijacija je stare engleske izreke, koju je Heinz najpoznatije koristio za reklamiranje svog kečapa, ali u tome zasigurno ima istine.
Biti strpljiv je nešto što može dramatično utjecati na zadovoljstvo i sreću koje dobijate od predmeta ili događaja. Odgođeno zadovoljenje jedno je utjelovljenje ove premise i postoji obilje naučne literature koja podupire tvrdnje da je pokazivanje strpljenja propuštanjem manjih dobitaka sada za perspektivu većih dobitaka povezano s mnogim pozitivnim fizičkim i psihološkim ishodima.
To ne znači da će dobre stvari uvijek doći onima koji jednostavno čekaju da se dogode. Umjesto toga, dobre stvari najčešće dolaze onima koji temelje postavljaju sa određenim temeljima i planiranjem. Kada tada ubiru plodove ovoga, iskusit će još veću radost od onih koji dobiju istu nagradu bez ulaganja u jednak nivo rada.
21. Ne dijele krivnju drugima
Kad stvari pođu po zlu, sretna osoba neće pokušajte za to kriviti druge ljude . Znaju da ako žele da prihvate pohvalu kad im se dobre stvari nađu na putu, to moraju i oni preuzmi odgovornost kada su postupili na način da su vidjeli da im neko ili neko drugi nanosi štetu.
Prebacivanje krivnje na tuđa vrata čin je koji u velikoj mjeri dolazi od ega, dok prihvaćanje posljedica svojih postupaka pokazuje zrelost koja prirodno dolazi od višeg ja.
kako znati da li prema nekome gajite osećanja
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako ponovo biti sretan: 15 savjeta za ponovno otkrivanje sreće
- 22 navike kronično nesretnih ljudi
- Kako biti sretan i zadovoljan onim što imaš u životu
- Dajte ljudima ove 3 stvari da ih usreće
22. Ne pokušavaju spasiti ili promijeniti druge ljude
Bez obzira na dobro namjere ako pokušate promijeniti drugu osobu, rezultat će rijetko biti sretan s vaše ili s njihove strane. U svom umu možda ih pokušavate spasiti iz situacije u kojoj su se našli, ali ako i oni ne vjeruju da postoji problem, na kraju će vam se možda zamjerati.
Ponekad možda pokušavate pomozi nekome samo zato što ne ispunjavaju vaša očekivanja. Ako želite njegovati svoju i njihovu sreću, trebali biste imati na umu prethodne savjete o odabiru s kim provodite vrijeme i dobro razmisliti o svojoj budućoj vezi.
Sretni ljudi shvataju da možete živjeti samo život koji ste dobili, a ne i život drugih.
zašto ne mogu da plačem kad sam tužan
Naravno, druga je stvar ako netko zatraži vašu pomoć jer je došao do točke u kojoj sam sebi priznaje da mu je potrebna u ovom trenutku, možete ga savjetovati. Možda vam čak koristi jača veza o kojoj smo ranije razgovarali.
23. Oni ne pretjeruju u stvarima
Trenuci i događaji koji se događaju tijekom našeg života postoje u stvarnosti koja se prilično razlikuje od one koju smo često krivi u stvaranju svojih misli. Toliko nas pati od sindroma zauzetog uma i to uzrokuje da korumpiramo prošlost i sadašnjost mislima koje su u potpunosti proizvedene iz vazduha.
Prekomjerno razmišljanje opaka je pošast koja je zarazila velik dio stanovništva i može biti teško osloboditi um. Sretni ljudi to ne trpe toliko puno.
24. Oni imaju ljude ili strasti koje njeguju
Još jednom se okrećemo radu Viktora Frankla kako bismo razgovarali o važnosti da ljudi vole ili zbog kojih ste vi strastven u svom životu . Prema Franklu, ovo su dva osnovna puta do pronalaska značenja koja će direktno utjecati na vaš osnovni osjećaj sreće.
Bez osjećaja smisla vjerojatnije je da ćete se suočiti s redovnim napadima nesreće, pa je pronalaženje izvora značenja u koji možete dodirnuti siguran požarni način izazivanja pozitivnih osjećaja.
25. Vježbaju dobročinstva
Postoji krepostni krug koji povezuje sreću i dobrotu i to je onaj koji je bio prikazano u više naučnih eksperimenata . Možda mislite da vas sreća čini ljubaznijima i to je istina, ali uzročnost može ići u oba smjera. Drugim riječima, ljubaznost vas može učiniti sretnijima.
Ako možete otkriti priliku da izvršite jedan čin ljubaznosti svaki dan, bez obzira na to koliko veliki ili mali mogu biti, to može ostaviti da se osjećate poletnije prema životu uopšte. Isprobajte i vidite koja je razlika.
26. Oni priznaju da su upravo tamo gdje su trebali biti na životnom putovanju
Kad razmišljamo o budućnosti, obično uzmemo u obzir svoja očekivanja od života u sljedećih mjesec, godinu, deceniju ili čak duže. Ali kad ta budućnost postane sadašnjost, a naša očekivanja nisu ispunjena, odgovor je obično nagrizanje života i polaganje nepravde.
S druge strane, sretni su ljudi fleksibilniji u svojim očekivanjima - možda ih se uopće ne naziva očekivanjima, već željama ili snovima. Kad se stvari ne odvijaju onako kako su željeli, ne osjećaju da su oni učinili nešto loše. Umjesto toga, shvaćaju da gdje god se nalazili na životnom putovanju, to je mjesto na kojem moraju biti u ovo vrijeme, bilo dobro ili loše.
27. Ne nose sebe sa sobom oko sebe
Mnogi od nas jesu zabrinut onim što drugi ljudi misle da se skrivamo iza izmišljene slike o sebi koju nosimo i projiciramo kad god smo u društvu drugih. Ipak bi se moglo činiti razumnim pristupom, puno je teže osjećati se povrijeđenim kad se ponašate.
Loše strane prikazivanja ovog lažnog ja, međutim, mnogo više štete vašoj ukupnoj sreći. Pretvaranje da ste netko drugi zahtijeva velike količine energije, sprečava blizinu, guši kreativnost, sprječava prirodne slučajeve radosti i još mnogo toga. Sretni ljudi odriču se maske i spremni su biti samo oni sami i prihvatiti da neće biti svima po volji.
28. Iskreni su prema sebi
Uz to što ne projiciraju lažnu sliku o sebi na svijet, sretni ljudi uglavnom ne pokušavaju da se zavaravaju, već su, umjesto toga, iskreno o njihovim mislima i osjećajima.
Kad pokušate navući vunu na vlastite oči, zabluda ne stvara potrebne uvjete u kojima istinska, dugotrajna sreća može napredovati. Umjesto toga, morate se boriti da potisnete stvari i to jede svaku sreću koja uspije narasti.
29. Oni imaju strategije i podržavaju mreže u najtežim vremenima
Sretni se ljudi također suočavaju s mračnim vremenima u svom životu, ali jedna stvar koju također rade je priprema za njih. Ne samo da će izgraditi mrežu ljudi i organizacija kojima znaju da se mogu obratiti, već se i mentalno pripremaju učeći neke od najefikasnijih strategija suočavanja.
Ovaj proaktivni pristup u potpunoj je suprotnosti s nama koji padamo u teška vremena bez ikakvog promišljanja o tome kako bismo mogli preokrenuti stvari. Opet se dijelom vraća na to da smo voljni tražiti pomoć, ali postoji i element prihvaćanja da se loše stvari događaju i da je naivno nemati nekakav plan za njih.
30. Generalno su optimistični prema svemu
Iako se optimizam i pesimizam mogu činiti kao karakteristike naših ličnosti koje su relativno fiksne, postoje sve više dokaza za sugeriranje da zajedničkim naporima možete promijeniti mjesto na kojem sjedite na vagi.
Optimistični ljudi dugoročno su sretniji, pa ako svoj pogled na život prilagodite onom koji je općenito pozitivniji, tada ćete biti u boljem položaju za njegovanje sreće.
Svjesno preispitivanje: upamtite, ovo nije sveobuhvatan popis svih osobina koje imaju sretni ljudi i ne mora svaka sretna osoba izložiti sve što ovdje pročitate. Ali ako vidite način na koji možete implementirati što više njih u svoj život, onda ćete se postaviti na svoje mjesto za sretniju i radosniju budućnost.
