Niko ne voli da ga se kritikuje, posebno zbog nečega u što su uložili znatnu količinu vremena i truda.
Osjećajima proizašlim iz kritike može biti teško upravljati, jer se kritika može osjećati kao lični napad, kao da kritizira ono što ste vi, a ne vaše postupke.
Ipak, kritike se ne mogu izbjeći ako želite bilo što postići u životu ...
Neko će uvijek imati mišljenje o onome što kažete ili radite i neće biti sramežljiv izražavajući svoja osećanja !
To nije toliko loše koliko zvuči.
Konstruktivna kritika, pa čak i negativna kritika po tom pitanju, može biti odličan katalizator koji će vam pomoći da napredujete u životu usavršavanjem onoga što pokušavate postići.
Hoće uvijek biti ljudi koji su iskusniji, znaju više ili imaju više vještina.
Sposobnost prihvaćanja konstruktivne kritike i odbacivanja negativne kritike daje vam moćne alate za rast i poboljšanje.
Kako se možete bolje nositi s kritikama koje ćete doživjeti?
1. Uvijek se potrudite
Napor koji ulažete u projekt može se spustiti na to kako se osjećate nakon toga.
Kritiku je puno lakše prihvatiti ili odbaciti ako znate da ulažete sve napore u svoje postupke.
Početni ubod kritičnih riječi može se prigušiti podsjećanjem na sebe da ste se potrudili, umjesto da se osjećate kao da vas prozivaju na sporednoj izvedbi.
Negativna kritika može se osjećati surovo ako znate da za to postoji valjani razlog. Kao što je: 'Da, zaista se nisam trudio onako kako sam vjerovatno trebao.'
Umjesto da se osjećate defanzivno i ljutito, možete iskusiti krivnju, sram ili tugu.
Ulažući sve napore u ono što radite, bez obzira na to što pokušavate postići, to uklanjate krivica , sramota i tuga iz jednadžbe.
Nudi vam više slobode i veću sposobnost da poslušate te povratne informacije i zapitate se: 'Što zapravo mogu naučiti iz ove kritike?'
Drugi problem ako se ne potrudite je taj što kritičar ne dobiva tačan prikaz vaše vještine ili sposobnosti.
Oni vam zapravo ne mogu ponuditi konstruktivnu kritiku ako pogledaju vaš projekt i vide da ste zaobišli ili krenuli laganim putem da biste ga završili.
Ako mogu reći da niste pokušali, onda vam neće moći dati konstruktivne povratne informacije bez sortiranja efekata kutova koji su izrezani.
I mnogi ljudi neće htjeti odvojiti vrijeme da smisleno razmotre nešto u što niste uložili sve svoje.
Uvijek se potrudite. Olakšava sve i daje vam priliku da se poboljšate, čak i ako je to dugotrajno i teško.
2. Ne djelujte na svoju početnu reakciju
Svaka vrsta sukoba ili neugodna situacija izazvat će emocionalnu reakciju.
Neizmjerno moćna vještina na kojoj treba raditi je naučiti ne djelovati na vašu početnu emocionalnu reakciju.
Ovo je dobro ne samo za prihvaćanje kritike, već i za gotovo svaki životni put ili stvar s kojom morate biti uključeni.
Početna emocionalna reakcija obično je udarac, nešto što nas jako pogađa i izaziva snažan odgovor.
Ipak, taj odgovor možda nije u skladu sa činjenicama i stvarnošću situacije.
Ne djelujući na svoj početni odgovor, dajete si vremena da se priberete, jasnije procijenite situaciju i zatim odlučite kako želite odgovoriti, a da se situacija ne pretvori u neslaganje i prekid komunikacije.
To ne znači da je početni odgovor uvijek pogrešan. Intuicija je važan alat koji koristimo kada pokušavamo riješiti svoj put kroz život.
kako se ne zaljubiti
A ponekad vaš odgovor ili intuicija mogu biti potpuno ili djelomično tačni.
Čak i dalje, prelazak u naviku dobru naviku razviti minutu za razmišljanje o svom odgovoru i odlučivanje o svom načinu djelovanja.
Vaš neposredni odgovor može biti obrana, odbijanje ili odmazda. Izbjegavajte te radnje kao neposredan odgovor.
3. Preokrenite podatke koje primate
Mnogo je situacija u kojima negativu možete pretvoriti u pozitivnu.
Nekima se ovo čini smiješnom vježbom lažne pozitivnosti, ali nije.
U stvari, nema razloga zašto treba automatski zadavati negativnu percepciju stvari, čak i ako je stvar sama negativna.
Izgubljeni posao možete gledati kao potencijal za novu priliku, kraj veze kao početak lična refleksija i novi počeci, a kritika kao alat za rast - čak i kad nije konstruktivna.
Čak i najoštrije kritike mogu sadržavati fragmente istine koji vam mogu pomoći da naučite i rastete.
S druge strane, možda neće.
Možda se osoba nije potrudila ni da pogleda šta ste učinili. Možda su vas, iz ljubomore ili zavisti, samo htjeli pokušati oboriti klin za pokušaj nečega.
A ako je to slučaj, nema razloga da se brinemo o tome što ta osoba uopće treba reći.
U tom scenariju jednostavno postaje nešto za sleganje ramenima i nastavak.
Ključno je razmisliti o tome što osoba direktno i indirektno govori o vašoj stvari.
Izravno, imate njihove riječi. Neizravno, između redaka ili osjećaja povezanih s tim povratnim informacijama imate ono što oni žele reći.
Možete li reći zašto su uopće ponudili kritiku?
Govore li nešto bitno, ili samo razgovaraju kako bi čuli kako razgovaraju?
Šta možete oduzeti njihovim povratnim informacijama koje možete koristiti za poboljšanje sebe ili svog posla?
Komentator može reći, „Hej! Vaše pisanje je sranje! '
Pa, možete to okrenuti i pitati ih zašto je sranje?
Njihov odgovor reći će vam nekoliko različitih stvari.
Prvo, vjerojatno će vam reći jesu li zapravo pročitali i razumjeli ono što ste napisali. Je li to bilo pitanje strukture? Formatiranje? Pejsing? Ili je to što osoba samo želi biti suprotna radi stvaranja problema?
Negativnu i plitku kritiku treba gledati kao dvije različite stvari, jer one jesu.
Koja je razlika?
Negativna kritika je kada netko stvarno odvoji vrijeme da shvati ili prihvati vaš rad, ali se s tim ne sviđa ili ne slaže.
Plitka kritika je kada netko nije suvislo pogledao vaš rad i samo vas želi srušiti jer to može, što se često događa na društvenim mrežama i internetu općenito.
Konstruktivna kritika je čvrsta, ali može peckati. Pozitivna kritika je lijepa jer može učiniti da se osjećamo dobro i ojačati da donosimo ispravne izbore.
Negativna kritika može biti negativna i štetna, ali ponekad se iz nje mogu izvući značajne informacije.
Plitka kritika - „Hej! Vaše pisanje je sranje! ' - je beskoristan i treba ga općenito zanemariti.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kad vas neko kritikuje, nikada ne radite ovih 6 stvari
- 5 pametnih načina za postupanje s plitkim ljudima koji umanjuju vaše životne izbore
- Kako postupati s negativnim ljudima na pozitivan način
- Wabi-Sabi: Kako Japanci prihvaćaju nesavršenost
- Kako prevladati perfekcionizam: 8 načina da prihvatite manje od najboljih
- Kako se prestati osjećati neuspjehom
4. Ponudite zahvalnost svojim kritičarima
Zahvalnost je moćna stvar.
Može srušiti zidove otvrdnute cinizmom i gorčina .
Može učiniti ljude da se osjećaju cijenjenima u svijetu koji ih često previđa.
Smiješno je što zahvalnost može i neprijateljsku osobu zateći potpuno nespremnu i umanjiti sukob.
Stone hladno Steve Austin povratak
Ljudi koji su ljuti obično očekuju da im drugi odgovore ljutnjom. Reagiranje blagošću ili zahvalnošću zaista može poremetiti njihovu negativnost.
Jedan od načina da se ovo iskoristi u praksi je da jednostavno cijenite svakoga tko je oduzeo vrijeme svom vremenu, vremenu koje se nikada neće vratiti, da ispita ili iskoristi vaš posao.
Neće to svi učiniti ili žele. Činjenica da su vam spremni uopće dati malo svog vremena nešto je na čemu možete biti zahvalni.
To također pomaže umanjiti udarac koji dolazi s konstruktivnom kritikom.
Možda se osjeća kao napad, ali osoba koja daje konstruktivnu kritiku žrtvuje svoje vrijeme kako bi vam pomogla da poboljšate ono što nudite.
Možda nisu tačni, možda se ne slažete s njima, ali ipak su se odrekli dragocjenog vremena za vas.
5. Koristite kritiku za rast i poboljšanje
Nemali broj ljudi obično preskače ovaj važan dio primanja povratnih informacija.
Povratne informacije se mogu koristiti za rast i poboljšanje onoga što radite ako spremni ste se potruditi da naučite kako to učiniti bolje.
Kritika koju ste dobili može vam poslužiti kao dragocjeni svjetionik koji će vas voditi do uspješnijeg rješavanja ili kvalitetnijeg krajnjeg proizvoda ako to dopustite.
Budite spremni na promjene koje vam mogu pomoći u rastu, ali pritom nemojte izgubiti vlastiti osjećaj za lični stil.
Napokon, kritičar može biti neko ko jednostavno ne zajebava vaš stil.
Ako imate puno ljudi koji uživaju u onome što radite, možda vaš stil i trud jednostavno nisu namijenjeni baš tom kritičaru.
To je u redu.
Postoje dva dobra načina da zaista pronađete ono na čemu biste trebali poboljšati.
Prvo je da će kritičar temeljito artikulirati koju promjenu trebate napraviti i zašto bi to trebalo učiniti.
Moći ćete jasno razumjeti odakle dolazi ova osoba i zašto smatra da biste trebali promijeniti svoj trud na određeni način.
Drugi način je kroz zajedničke povratne informacije.
Potražite stvari koje ljudi više puta komentiraju. To će vam pomoći da usavršite određene aspekte vašeg pristupa koji se mogu poboljšati.
6. Krenite velikim putem i ponašajte se profesionalno
Želja za stupanjem u sukob snažna je kada se bavite kritikama lične prirode.
Ako ste sate i sate proveli radeći na nečemu, a ljudi izlaze iz stolarije da vam kažu kako ta stvar nije dobra, može se osjećati povrijeđeno i osobno.
Kritičar koji samo želi naštetiti može kritizirati lične napade.
Ići glavnom cestom je najbolji put.
Jednostavno ne možete odgovoriti na lične napade i usredotočiti se samo na konstruktivne dijelove te kritike.
Osoba koja komentira možda nije loša osoba. Mogli bi biti loš dan i govorio je nepromišljeno.
Također ćete otkriti da profesionalnim reagiranjem možete pridobiti neke negativne kritičare i čak se podići u očima svoje publike sposobnim da se u teškim situacijama snađete taktički i fino.
Znati u kojim bitkama se ne treba boriti divna je osobina jer to ne bira puno ljudi.
Prihvatite ovaj uobičajeni internetski savjet - 'Ne hranite trolove.'
Hranjenje trolova angažira ih, usmjerava im pažnju, daje im emocionalnu reakciju koju traže da bi sijali jad i haos gdje god dodirnu.
Obično je bolja ideja ne reći ništa i pustiti ih da se dinstaju u vlastitim močvarama.
Vezivanje s tim osobama često je situacija bez dobitka, jer čak i ako se osjećate kao da ste pobijedili protiv trola, i dalje imate taj nedostatak profesionalnosti i razmjene u svijetu za ostatak vaše potencijalne publike da vidi i prosudi.
koliko godina ima Nikita Dragun
To treba izbjegavati.
Održavajte hladnokrvnost i smirenost tražeći razliku između osobe koja kritikuje koga ste vi kao osobe koja kritizira vaš rad.
TO pozitivan stav , malo gracioznosti i ponešto poniznost može vam pomoći da budete bolji, sretniji i pružiti znanje potrebno za rast u bilo čemu što radite.
Izađite tamo i nastavite vredno raditi! Doći ćete tamo.
