'Bolje ikad nego nikad!'
Krenimo od te pozitivne misli. To ne samo da olakšava anksioznost, već jača nadu u nadu da bi se dobre stvari mogle dogoditi u bilo kojem trenutku.
Ovo je samo mali primjer pozitivnog mentalnog stava na poslu.
Sada razmislite o ovome: prizor prekrasnog lotosa je tako očaravajući, ali lotosu je potrebna blatna voda da bi rastao i cvjetao. Iako hranu uzima iz mutne vode, raste visok i ostaje netaknut.
Slično tome, ljudsko biće mora biti u društvu, prihvatiti sve što mu društvo nudi, a pritom ostati negativno negativno na njega.
Ljudsko biće je društvena životinja i ne može dugo izdržati izolirano, ali kriviti ljude i društvo za ono što jeste ili za svoje mane i neuspjehe nije put kojim treba ići.
kako da vam radni dan ubrza
Pozitivan mentalni stav može promijeniti vašu perspektivu prema životu, što zauzvrat može pomoći vašem ličnom razvoju.
Kako možete promovirati pozitivan mentalni stav u svom životu? Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti:
jedan. Pusti prošlost
Da biste krenuli naprijed, morate slomiti okove iz prošlosti. Što se više držite svoje prošlosti, to ste manje sposobni usredotočite se na svoju sadašnjost i budućnost.
Optuživanje nekoga drugog ili dvoma zbog prošlosti možda će vam predstavljati privremenu utjehu, ali ovaj stres nije dobar za vaše opće razmišljanje.
Močvarna močvara prošlosti potpuno će vas progutati ako brzo ne zgrabite lozu pozitivnosti i ne usredotočite se na bijeg od nje. Tek tada ćete moći krenuti naprijed.
2. Savladajte svoje emocije
Evolucijska psihologija opisuje emocije kao programe koji nam pomažu da se prilagodimo i riješimo situacije s kojima se suočavamo, bile one dobre ili loše.
Emocije nam pomažu da donosimo prosudbe o prošlosti i sadašnjosti i omogućuju nam da procijenimo što bi se moglo dogoditi u budućnosti.
Pozitivne misli nagrađuju jer donose pozitivne emocije poput radosti, nade, nadahnuće , i motivacija.
možete li imati duhovnu vezu s nekim
Negativne misli, s druge strane, mogu biti poražavajuće i mogu dovesti do tjeskobe, očaja, ogorčenosti, zbunjenosti i krivica .
Te negativne emocije mogu vas oporezivati i napustiti osjećaj krajnje iscrpljenosti .
Prosudba i percepcija glavni su alati koji se koriste za savladavanje vaših emocija jer oni određuju da li situaciju prihvaćamo pozitivno ili negativno.
Zato je majstorstvo nad svojim osjećajima tako što identificirate i kontrolirate svoju prosudbu i percepciju te sprečavate automatsku reakciju na situaciju.
Ako se bavite svojim emocijama - ili tačnije efektom koji vaše emocije imaju na vaše misli - omogućava vam da procijenite hoće li određena emocija biti korisna za vašu situaciju.
3. Naučite prihvatiti ono što se dogodilo
Često se stvari ne odvijaju onako kako mi očekujemo. Umjesto da razmišljate kako su trebali proći ili šta ste mogli učiniti drugačije, bolje je prihvatiti da su neke stvari izvan vaše kontrole.
Ovo će spriječiti negativnu energiju da paralizira vaš život. Učeći prihvaćati granice svog utjecaja, možete nastaviti s pozitivnim mentalnim stavom.
Nemojte ovo zamijeniti sa žrtvom okolnosti. Vi itekako imate pravo na pitanje kako vam se život odvija. Vi niste samo putnik, ali niti uvijek imate jasnu ideju kuda će vas odvesti određena cesta.
4. Meditirajte
Meditacija umu čini ono što vježba čini tijelu. Nevjerovatno je kako razotkriva um.
U početku će možda biti teško staviti um pod kontrolu, ali uskoro ćete početi osjećati kako se u vama otvara sva pozitivna energija.
Meditacija vam pomaže otkrijte sebe i u tom procesu vas izliječi iznutra. Omogućava vam da bolje razumijete šta jeste, a što nije važno u životu.
5. Tražite drugačiju perspektivu
Ponekad vam pogled na život s drugog gledišta može pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim mislima. To vam neće samo pomoći da istražite različite aspekte sebe, već će vam pomoći otkrijte svoje skrivene talente i snage.
Istraživanje vašeg unutarnjeg ja pomoći će vam da ga pronađete svrha vašeg života i stvoriti jasnoću. Oni će dati puno svjetliju sliku vaše sadašnjosti i budućnosti i pomoći će vam da razmišljate pozitivno.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako biti sretan i zadovoljan onim što imaš u životu
- 8 načina kako zaustaviti negativne misli da vam se ne ukorijene u glavi
6. Okružite se pozitivnim ljudima
Postajete poput ljudi s kojima provodite najviše vremena, pa provodite vrijeme s pozitivnim ljudima.
koji su roditelji
To će vam pomoći da ostanete u zoni pozitivne energije, a time i da ostanete usredotočeni na svoje ciljeve i postižete bolje rezultate u svemu što radite.
Izbjegavajte negativne ljude koji loše govore usta, zavide ili se žale na druge. Njihova negativna energija je zarazna i može vam stvoriti puno stresa, što zauzvrat negativno utječe na vaš lični razvoj.
7. Volite sebe
Ljudi mogu reći sto stvari o vama na dobro ili na zlo. Pa šta? Oni imaju pravo na svoje mišljenje, ali ne morate vjerovati svemu što oni kažu.
Važno je da vi otkrijte ljubav prema sebi . Na taj način, ono što drugi misle ili kažu o vama ne može imati trajni utjecaj na vaše razmišljanje. Ljubav prema sebi hrani pozitivu i pomaže u rastvaranju ograničavajućih uvjerenja.
Kada se osjećate dobro prema sebi, ne trebate se uspoređivati s drugima. Ljubav se pretvara u samopouzdanje koje vam omogućava da premjestite planine i ostvarite svoje ciljeve.
8. Budite mirni
Kad ste ispunjeni negativnošću, to dovodi do frustracije, a zatim do ljutnje. Lagani okidač poput nekoga ko vas odsiječe na saobraćajnu signalizaciju može vas naljutiti.
Ali znaš šta? Svijet je pun takvih ljudi i svaki put kad ovako reagirate to utječe na vašu mentalnu i emocionalnu dobrobit.
Iako se zbog ljutnje može osjećati kao da ste pobijedili, u konačnici ste gubitnik jer će stres izazvan cijelom epizodom negativno utjecati na vas na više načina.
šta je suprotno deja vu
Stoga, ako uspijete uvježbati svoj um da ostane smiren što god se dogodilo, bit ćete sposobniji zadržati pozitivno razmišljanje.
9. Tražite pomoć kad vam zatreba
Ako osjećate da gubite kontrolu nad svojim životom i stres vas preuzima, uvijek možete zatražiti pomoć .
Dobar životni trener može vam pomoći da procijenite svoju trenutnu situaciju i usmjeriti vas ka postizanju vašeg cilja.
Za vaš lični razvoj mogu vam pomoći da integrirate svoj um i osjećaje sa tijelom i duhom kako biste mogli ponovo otkriti sebe i zauzeti svoj život.
10. Budite zahvalni i doprinosite
Kakve god lekcije naučili iz života i od drugih, možete ih prenijeti drugima u društvu. Možete odabrati da pomognete onima koji se suočavaju sa sličnim situacijama onima koje ste se suočavali i prevladali.
Na ovaj način doprinosite pozitivnoj energiji društvu. Vraćanje je nagrađivanje na toliko načina.
Budite pozitivni i širite pozitivnost, to će se dogoditi u vašu korist.
