Život može biti komplicirana stvar. Putovanje je kako biste shvatili tko ste, zašto ste i tko želite biti.
Izazov je shvatiti te stvari i evoluirati s njima, jer će se ti aspekti vas vjerojatno promijeniti kako odrastete i steknete više iskustva sa svijetom.
Život i perspektiva mogu se brzo promijeniti, ovisno o okolnostima s kojima se susrećete. Zaista nije važno imate li dvadeset ili šezdeset godina.
Ronjenje do srži onoga što jeste, vašeg unutarnjeg kompasa i onoga što želite od života može vam pomoći da razvijete poseban kurs djelovanja. Ta samosvijest i razumijevanje su od velike pomoći kada u svom životu tražite mir i sreću.
I u tome će vam pomoći ova konačna lista pitanja o životu!
1. Mogu li iskusiti sreću? Kada je zadnji put bilo?
Zanimljivost u vezi sa srećom je da ona nije stalno, postojano stanje. Kao emocija, sreća može doći i proći. Niko nije sretan cijelo vrijeme, ali nikad iskusiti sreću ili zadovoljstvo nije problem koji treba riješiti.
Nepostojanje osjećaja sreće ili zadovoljstva može ukazivati na depresiju. Ako je to slučaj, trebali biste razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom.
Neizmjerna količina stresa i izazovne životne okolnosti mogu otežati doživljaj sreće.
2. Postoji li nešto što je u mojoj moći što bi me učinilo zadovoljnijom ili sretnijom osobom?
Prečesto gledamo u prošlost kroz neophodne promjene koje moramo napraviti u svom životu da bismo sebe učinili većima sreća ili zadovoljstvo .
Lako je upasti u kolotečinu kada probijate monotoniju života, bilo da je to korak sa porodicom, poslom ili školom.
Ako se ne osjećate sretno, postoji li nešto u vašoj moći što možete promijeniti? Možete li poljuljati svoju rutinu ili imati nova iskustva?
3. Koje ciljeve mogu postaviti ako sam nezadovoljan osobom koja sam trenutno?
Ciljevi su snažna osnova za samopoboljšanje i razvijanje nečije sreće.
Uobičajena metoda postavljanja ciljeva je odabrati kratke (dnevne, sedmične, mjesečne), srednje (šest mjeseci do godine) i dugoročne ciljeve (pet godina, deset godina) koji će vam pomoći da nacrtate svoj život i izmjerite napredak.
Dobro mjesto za početak je ciljanje na područja vašeg života koja donose nesreću ili nepotreban stres.
4. Da li je moj život nepotrebno stresan ili ispunjen dramom?
Svatko bi trebao ispitati različita područja svog života kako bi utvrdio koji uzrokuju nepotreban stres i dramu.
To bi moglo biti toksični ljudi da ste prerasli, loš posao s teškim šefom ili lična pitanja koja treba promijeniti.
Nemoguće je živjeti savršeno bez stresa. Život će uvijek imati uspona i padova. Ono što je moguće je odvojiti se od negativnih ljudi i situacija koje više koče nego što pomažu.
5. Držim li se kakve ljutnje, žaljenja ili krivice koje mogu oprostiti i otpustiti?
Život je izazov za sve, iako neki od tih izazova mogu biti i veći od drugih. Korisno je zaustaviti se i ispitati ljutnja , žaljenje i krivica za koji se držite i razmislite je li vrijeme da ga pustite.
To su stvari koje mogu pratiti osobu čitav život ako se ne potrude aktivno prerađivati emocije kako bi ti osjećaji prestali teško težiti na njihovim ramenima.
6. Mogu li vježbati veću ljubaznost prema ljudima koji su oko mene?
Čin davanja dobrote zdrav je za um i dušu. To ne moraju biti velike geste ili čak dalekosežni. Jednostavno pružanje dobrote voljenima ili ljudima oko vas može pomoći u poticanju osjećaja lične zahvalnosti i poniznost .
Može se razmotriti i malo volontiranja ili doniranja u svrhu zbog koje su strastveno osjećani.
7. Postoje li ljudi oko mene zbog kojih se osjećam iscrpljeno?
Ljudima nije uvijek suđeno da budu tu cijeli život. Kako rastemo i život napreduje, prijatelji, pa čak i porodica mogu otpasti dok svi slijedimo svoje individualne puteve. Ponekad je to samo prirodno napredovanje stvari.
Ponekad se možemo suočiti s neugodnim izborom jer je netko do koga nam je stalo neprestano negativan i odvodi mentalnu i emocionalnu energiju.
Nemoguće je imati sretan, zdrav život kada ste okruženi ljudima koji vas napuštaju osjećaj iscrpljenosti i nesretan.
8. Da li imam dovoljno vremena od elektroničkih uređaja i društvenih medija?
Društveni mediji i upotreba elektroničkih uređaja su i jedno i drugo vezan za porast problema mentalnog zdravlja uključujući depresiju i anksioznost.
Tako je važno redovito se udaljavati od elektronike kako biste osigurali da um dobiva zdravu dozu ostatka života. Ljudima je potrebna socijalizacija licem u lice, sunčanje i redovno vježbanje da bi bili sretni i zdravi.
Odgovorna upotreba elektroničkih uređaja i društvenih medija može biti blagodat za nečiji život, ali pretjerana upotreba može uzrokovati mnoge probleme.
9. Imam li zdrave mehanizme za suočavanje sa stresom, tugom ili traumom u svom životu?
Život nam donosi pozitivna i negativna iskustva. Pozitivna iskustva su nešto u čemu jednostavno možemo uživati u trenutku dok idemo naprijed. Negativi se, međutim, mogu zadržati i prouzročiti brojne probleme za čovjekovo mentalno zdravlje i kvalitetu života.
Zdravi mehanizmi suočavanja za snalaženje u stresu, tuzi i traumi ključni su za obradu negativnih događaja i nastavak napretka u životu. To su vještine koje ćete koristiti do kraja života.
10. Jesam li sposoban voljeti sebe svim svojim pozitivnim i negativnim osobinama?
Da li ti istinski se volite ? Sve dobro i loše? Sve stvari koje vas čine jedinstvenom osobom kakva jeste ?
Putovanje ljubavi prema sebi dugo je i krivudavo, ali sa sobom donosi mir, sreću i samopouzdanje nakon što uspijete prihvatiti sve svoje dijelove.
Ljudi vole sahraniti svoj negativ i izbjeći ga tako da im ne može naštetiti, ali time izbjegavaju rast i ljubav koji proizlaze iz ozdravljenja.
11. Je li duhovnost važan dio mog života?
Kakvu ulogu duhovnost ima u tvom životu? Da li je aktivan? Pasivni? Jeste li otpali od svojih duhovnih uvjerenja? Da li biste bili sretniji ili biste se osjećali zadovoljnijim ako se vratite u sklad s onim u što vjerujete?
Možda uopće niste duhovni, već se poistovjetite s etičkim kodeksom ili filozofijom koji su poslužili kao svjetlo vodilja.
U svakom slučaju, usklađivanje sa svojim vjerovanjima i hodanje prema njima mogu pružiti smjernice kada se to čini osjećam se izgubljeno i nesretan.
Pa čak i ako niste duhovna osoba, vraćanje u sklad sa svojim unutrašnjim moralnim kodeksom može pružiti slične koristi.
12. Da li bih trebao uključiti više svojih uvjerenja u svoj život?
Mnogi sustavi vjerovanja, bilo da su duhovni ili filozofski, imaju velik broj različitih aspekata. Ponekad su relevantni za vaš život, ponekad nisu.
šta učiniti kada se s nekim prvi put sretnete
Vrijedno je potrošiti neko vrijeme na ponovno upoznavanje tih vjerovanja i ideja kako bismo vidjeli postoji li nešto novo što se može uklopiti.
Čovječanstvo je provelo hiljade godina u potrazi za srećom i ispunjenjem. To nisu staze koje trebamo planuti sami.
13. Zašto vjerujem i osjećam stvari koje radim?
'Zašto?' je tako moćno pitanje. Zašto nam pomaže da utvrdimo zašto vjerujemo, razmišljamo i postupamo na način koji činimo. Što više ispitujete zašto u šta vjerujete, to više razumijevanja razvijate prema svojim mislima i osjećajima.
Razumijevanje zašto vam može pomoći da uočite probleme prije nego što se pojave, pruža vam veću kontrolu nad vašim životom, duševnim mirom, srećom i blagostanjem.
14. Donose li mi moja uvjerenja veći mir ili sukob?
Kako rastemo u životu, možda ćemo otkriti da nam stara vjerovanja koja smo nosili više ne služe pozitivno. Odvojite vrijeme da razmislite kakvu korist vaša uvjerenja doprinose vašem životu.
Donose li vam mir? Udobnost? Pozitivnost? Ili oni negativno doprinose vašem životu? Zbog čega se osjećate loše? Zatvaranje percepcije? Odgurnuti vas od ljudi koje volite i do kojih vam je stalo?
15. Da li mi je važno da igram ulogu na putovanju čovječanstva?
Ne svako mora biti trailblazer. Mnogo je ljudi koji se zalažu za zalaganje i zalaganje za vašu istinu, što općenito nije loša poruka, ali možda nije poruka koja odgovara vama.
Ne svako može biti trailblazer. Ne trebaju svi biti vođe. Ponekad je bolje pronaći vlastiti mir ili hodati iza ljudi koji već prolaze stazama.
16. Kakvu bih ulogu trebao igrati na tom putovanju? Ako iko?
Ako želite igrati ulogu, sljedeći je korak pokušati identificirati svoju nišu. Ljudi se često formiraju i vode prema svojim životnim iskustvima. To je dobro mjesto za početak da biste provjerili postoji li neka putanja koja ima smisla za vas i vaš život.
Mnogi ljudi ne znaju svoje odredište prije nego što krenu svojim životnim putem. To je normalno. U stvari, možda neće znati da im je odredište čak i opcija dok se ne počnu kretati u odgovarajućem smjeru.
17. Osjećam li poziv da učinim nešto što ne radim?
Intuicija igra veliku ulogu u načinu na koji vodimo svoj život, čak i ako to ne moramo nužno priznati ili razumjeti.
Ponekad jednostavno imamo osjećaj da je nešto ispravno ili loše za nas. Drugi put to može biti potez prema nešto zbog čega se strastveno osjećamo .
Osjećate li poziv da radite nešto što ne radite? Odgovaranje na poziv koji ignorirate može vam pomoći da vas usmjerite na putu ka sreći i ispunjenju.
18. Radim li na tome da budem najbolja verzija osobe koja mogu biti?
Samopoboljšanje je stvaranje sebe u idealnu verziju sebe. Postoji puno gurua i knjiga samopomoći koji žele da se ljudi pretvore u njihov način razmišljanja i da budu sličniji njima.
Iako kao smjernice možete koristiti druge materijale, svaka osoba mora shvatiti što znači biti najbolja verzija sebe.
To može značiti rad na fizičkom i mentalnom zdravlju, može značiti rad na poboljšanju ličnog ili profesionalnog života. Odgovor na to pitanje je jedinstven kao i vi!
19. Da li se smještam u područja svog života u kojima bih trebao postići još?
Mnogo je ljudi koji brkaju ne proživljavajući ništa loše sa onim što je dobro. To neutralno, ravno iskustvo ničega lošeg, ali ničeg dobrog, siguran je put postaju dosadni i nemirni .
Ljudi koji su u životu imali puno lošeg, često nedostatak dobrog ili lošeg pobrkaju kao pozitivnu stvar, ali nije. Taj neutralni prostor ne pruža nešto što je svakoj osobi potrebno - ispunjenje.
Znači li to da bi svi trebali jednostavno pobjeći i pobjeći s lišća prema potencijalno zelenijim poljima? Ne. Ono što to znači je da bismo trebali napraviti inventuru i osigurati da ono što imamo u svom životu donosi pozitivnu korist da ne stagniramo u neutralnosti.
20. Imam li putokaz za svoj lični i profesionalni razvoj?
Napredak u ličnom i profesionalnom životu zahtijevaće putokaz za pronalazak odredišta.
Mapa puta ne odnosi se na postavljanje ciljeva. Radi se o planiranju stvarnih koraka koje ćete poduzeti da biste stigli tamo gdje želite biti i kako bi trebao izgledati vremenski okvir za dolazak. Mapa puta može poslužiti za kondiciju, karijeru, socijalno i lično planiranje.
Istraživanje kako postići ciljeve može vam pomoći i kod sumnji i anksioznosti, jer imate u planu opipljiv plan za postizanje svojih ciljeva kojem se možete vratiti kada sumnjate.
21. Šta me sprečava da postavim i radim na ostvarenju svojih ciljeva?
Najveća prepreka s kojom će se suočiti većina ljudi je vlastiti um. Mozak voli zadržati sve poteškoće, neuspjehe i riječi negativnih ljudi koji su nas pokušali srušiti. Teško je zatvoriti te negativne misli i progurati ih pored uspjeha.
Ponekad je i više od toga. Možda nemate pristup potrebnim resursima ili vam nedostaje znanje kako dalje.
Treba se zaustaviti i pitati što ih sprečava u napretku kako bi mogli pronaći rješenje za taj problem i krenuti naprijed.
22. Šta trenutno izbjegavam u svom životu?
Izbjegavanje je rasipanje i ubojstvo najcjenjenijeg resursa koji imate - vremena. Dobivate samo dvadeset i četiri sata u svakom od svojih dana, i samo toliko dana u svom životu. Jednom kad prođu, više ih nema.
Ljudi gube toliko vremena izbjegavajući odgovornost i sukobe, jer im je to neugodno. Problem je što se značajan napredak postiže na mjestu nelagode.
Čovjek mora težiti suočavanju i činiti aktivne napore kako bi prevladao njihove izazove, umjesto da ih izbjegava.
23. Imam li mentalnu sliku svog budućeg sebe?
Ko želiš biti u budućnosti? Gdje želite biti u budućnosti? Snažna mentalna slika vašeg budućeg sebe može vam pomoći da isplanirate odgovarajući put do uspeha.
Čak i ako ne možete definirati jasnu sliku daleke budućnosti, možete u sljedećih nekoliko godina ciljati na to da vas pokrenete svojim putem.
24. Radim li ono što zaista želim raditi sa sobom i svojim životom?
Ljudi se često natjeraju na očekivanja svojih prijatelja, porodice i društva. To se ne mora nužno poklapati s onim što je zapravo dobro za vas. Niko osim vas ne može odlučiti šta je najbolje za vaš život.
Treba se zaustaviti i povremeno vršiti zalihe njihovi lični ciljevi , život i smjer kako bi bili sigurni da su ove stvari u skladu s onim što zapravo žele za sebe.
Ne možete živjeti snove i težnje nekoga drugog i očekivati da ćete se osjećati sretno, ostvareno i zadovoljno.
25. Šta bi mi pomoglo da se osjećam zadovoljnim svojim životom?
Procjena onoga što neko osjeća da mu nedostaje u životu dobar je način da započnete izgradnju plana veće radosti i sreće.
To može uključivati promjenu karijere, razvijanje odnosa s drugim ljudima, izlazak iz stresne situacije, rješavanje zdravstvenih problema, putovanja ili samo promjenu načina života.
26. Živim li vjerno sebi, svojim uvjerenjima i vrijednostima?
Ljudi su često pod utjecajem okoline. Može ih dovesti do udaljavanja od onoga što su zapravo, u šta vjeruju i u što drže istinu. To može uzrokovati nelagodu i nesreću.
Previše se udaljite od svojih osnovnih vrijednosti i možda ćete otkriti da važan dio sebe ostavljate iza sebe.
27. Da li me ljudi vide drugačije od sebe?
Iako je loše oblikovati se tako da ispunjavate očekivanja drugih ljudi, vrijedi ispitati postoje li razlike u nečijem ličnom pogledu na sebe u odnosu na to kako vas drugi doživljavaju.
Razlog je taj što se zdravi odnosi obično temelje na povjerenju i komunikacija . Ako postoji neslaganje, to vjerojatno ukazuje na to da postoji neki problem s povjerenjem ili komunikacijom.
Možda se ta osoba ne osjeća ugodno jer je njihovo autentično ja. Možda jedno ili drugo ne komunicira jasno ko su i njihova očekivanja.
To ne znači da se trebate mijenjati kako biste ispunili očekivanja, ali to može pomoći u uspostavljanju većeg povjerenja i odnosa koji će pružiti pozitivnu korist u vašem životu.
28. Govorim li stvari koje treba reći?
Ima vremena biti i ne šutjeti. Izbjegavanje razgovora koji se trebaju dogoditi brz je put do neuspjelih veza i nesreće.
Mnogi ljudi izbjegavaju neugodne razgovore jer ne žele ljuljati čamac ili biti viđeni kao negativci.
Ponekad morate riskirati. Ponekad treba argumentirati kako bi se došlo do dna istine i iznašlo razumno rješenje.
29. Imam li dovoljno jake granice da ostanem zdrav i slijedim svoje ciljeve?
Ljudi mogu biti komplicirani. Grube su i abrazivne, ponekad bez suosjećanja i neljubaznosti.
Ponekad su to i ljudi koje nazivamo prijateljima i članovima porodice. Možda ne nude onu vrstu podrške ili ljubaznosti za koju bismo se nadali da bi je ponudili.
Iako bi bilo lijepo kada bi se ljudi trudili biti ljubazniji ili razumljiviji, to nije nešto što bismo trebali očekivati. Lični razvoj vlastitih granica znatno olakšava odbacivanje negativnosti, očuvanje mentalnog zdravlja i nastavak napretka.
30. Da li bih bio sretan i zadovoljan svojim životom da se svijet sutra završi?
Jeste li zadovoljni i zadovoljni svojim životom? Je li to nešto na što se možete s ponosom i radošću osvrnuti?
Život je težak i svi radimo bolne, ponekad glupe greške. Ali nikad nije kasno za početak boljeg života i ostaviti pozitivan trag na svijetu !
Ne dopustite da vam prošlost definira budućnost. Svi možemo biti bolji, sretniji i ljubazniji!
