Želim biti iskreniji prema sebi? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Nijedno zadovoljstvo zasnovano na samozavaravanju nije čvrsto, i koliko god istina bila neugodna, bolje je suočiti se jednom zauvijek, naviknuti se i nastaviti graditi svoj život u skladu s tim. - Bertrand Russell
Svi se lažemo o nečemu.
Možda to neće biti odmah očito, ali nešto što govorimo sebi nije istina ...
... nešto što mi poričemo
To možda nije velika stvar poput varanja partnera ili krađe, ali bit će nešto zbog čega nismo u potpunosti iskreni prema sebi.
jednostavno me ne voli
Pa, šta je to?
Može biti teško shvatiti o čemu zapravo sebi lažete, posebno ako sebe smatrate općenito ‘dobrom’ osobom.
Laž često nije veliko moralno pitanje, već lično.
Osjećate se u suprotnosti s nečim što radite i osjećate potrebu da to opravdate na način koji vam najviše odgovara.
Može biti da zatvorite oko na rastuće probleme oko klimatskih promjena jer se bojite priznati što se događa.
Ili sami sebi kažete da je to vaša veza hoće raditi jer ti želiš izbjegavajte osjećaj 'neuspjeha' i biti sam.
Samosvijest je toliko važna, posebno s obzirom na to da nas neprestano bombardiraju neautentični pogledi na društvene mreže.
Mnogi ljudi odlučili su predstaviti svoj život na lažan način, što može biti zbunjujuće kada pokušavamo biti što iskreniji prema sebi.
Svjesni činjenice da smo višedimenzionalni, možemo početi otvarati svoj um činjenici da možda lažemo sami sebe, namjerno ili ne.
Prvi korak je shvaćanje da uvijek postoji sloj ispod onoga što mislimo - tu je naša misao i često postoji reakcija na našu misao koju previdimo.
Kako da znam lažem li sama sebi?
Prije nego što počnete prestati lagati sebe, morate biti u stanju prepoznati slučajeve u kojima niste potpuno iskreni.
Samoobmanu nije uvijek lako uočiti jer smo u tome dobri. Želimo vjerovati u laž, jer je često lakše (kratkoročno) živjeti s istinom.
Evo četiri načina na koja možete prepoznati lažete li sebe.
1. Doživljavate fizičke simptome
Možda to otkrijete postanite vrlo emotivni ili ste pod stresom zbog nekih stvari u vašem životu.
Ovo je možda znak da niste potpuno iskreni prema sebi što se događa.
Veze su sjajan primjer jer su nešto s čim se većina nas može povezati.
Možda ste s nekim ko vas znam nije za vas, ali pokušavate se uvjeriti da će stvari biti bolje.
Možda pomislite da imate užasan bolesni, tjeskobni osjećaj kad razmišljate o svom partneru, da biste ga svaki put brzo otklonili.
Ovo je znak da oko vaše veze postoji nelagoda na koju morate obratiti pažnju.
Vaše emocionalne i fizičke reakcije prenose velik dio onoga što umu ostaje neizgovoreno.
2. Vodiš neke stvari pogrešnim putem
Jedna od najvećih laži koju sebi možete reći je da je nečije mišljenje o vama istinito.
Ovo je na neki način najtužnija vrsta laži, ali tako je lako steći naviku.
Kad neko kaže nešto negativno o vama, vi vjerujete u to.
Bez obzira na to koliko u tome može biti malo istine ili u kakvoj je situaciji, vi prihvaćate njihovu riječ nad vlastitim uvjerenjima.
Biti žrtva nasilja je savršen primjer. Ubrzo počnete vjerovati i prihvatiti to kad vam nasilnik kaže da ste ružni, glupi ili bezvrijedno .
Ali i suprotno je oblik samozavaravanja ...
Možda imate naviku da sami sebi kažete, 'nisu zapravo mislili na ono lijepo što su rekli.'
Pohvale shvaćate kao neiskrenost. Pretpostavljate da je osoba samo rekla te stvari biti ljubazan ili da na neki način manipulišu vama.
Dakle, vi ih odbacujete kao neistine i ne prihvaćate pozitivne izjave koje drugi daju o vama.
Zapamtite: tanka je granica između poniznosti i poricanja.
3. Ne uzimaš druge stvari na pravi način
To je rečeno, neke povratne informacije koje vam ljudi daju zapravo moraju biti priznate.
stvari koje treba raditi kada vam je unutra dosadno
Da li jednostavno brišete važne stvari koje su vam rečene?
Dok se neki ljudi trude da ignoriraju komentare mržnje ili ranjavanja, drugi se trude obratite pažnju na konstruktivnu kritiku oni moraju da slušaju.
Neki od nas jako dobro ulaze u način razmišljanja 'samo su ljubomorni, znam da mi ide dobro.'
To može biti istina u nekim slučajevima, naravno, ali puno vremena koje trebate da dopustite ljudima da vam daju prijedloge i rade na poboljšanju sebe na osnovu njih.
4. Ti si osoba koju drugi ljudi žele da budeš
Da li pokušavaš da udovoljiš određenim ljudima u svom životu?
Donosite li odluke na osnovu onoga što bi drugi ljudi željeli da radite?
Bez obzira podnosite li se željama svojih prepotentni roditelji ili se bavite glumom da biste potaknuli romantično zanimanje, pitajte da li ste ono što VI želite.
Da li zanemarujete slušati svoje osjećaje i razmišljate samo o tome što će drugu osobu učiniti da vas više voli ili voli?
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 11 stvari koje samo iskreni ljudi razumiju u život
- Zašto je integritet toliko važan u životu
- Kako prestati bježati od svojih problema i suočiti se s njima hrabro riješiti
- Kako preuzeti odgovornost za svoje postupke i svoj život
- 5 psiholoških razloga za okrivljavanje drugih (+ Kako to zaustaviti)
- Psihologija projekcije: 8 osjećaja prenosimo na druge
Kako da prestanem lagati sebe?
Ako želite biti uspješni, morate poštivati jedno pravilo: NIKADA NE LAŽITE SEBE. - Paulo Coelho
Ako ste utvrdili da često lažete sebe i govorite ili radite stvari koje se kose s vašim istinskim temeljnim vrijednostima, što možete učiniti s tim?
Evo šest metoda koje mogu pomoći u velikoj mjeri.
1. Zabilježite to
Držati se odgovornim toliko je, toliko važno općenito, ali posebno kada je u pitanju samo-rast.
Zapisivanje onoga što osjećate o različitim temama dobar je način da to jasnije obradite.
Može biti da ne shvaćate da lažete sebe jer su vam osjećaji zamagljeni ili su u sukobu.
By zapisujući ih u dnevnik , možete početi mjeriti svoje istinske osjećaje ispod svega što ih možda maskira.
2. Recite ne!
Toliko se naglašava biti ‘da čovjek’ i baciti se u svaku priliku koja vam se ukaže.
To znači da na kraju često radimo stvari koje zapravo ne želimo raditi.
Lažemo druge ljude i slučajno lažemo sebe u procesu.
Govoreći stvari koje nisu istinite, u osnovi izdajete svoje unutarnje ja i ignorirate svoja stvarna osjećanja ili namjere.
Pokušajte udahnuti prije nego što uskočite i pristanete nešto poduzeti. Zapitajte se je li stvarno usklađeno s onim tko ste i što želite raditi sa svojim vremenom i energijom.
Apsolutno je normalno reći ne stvarima i vrlo je zdravo kloniti se stvari za koje znate da vam neće služiti.
3. Steknite perspektivu
Može biti nezgodno sjetiti se kako se zapravo ponekad osjećate.
Toliko smo zasićeni osjećajima i razmišljanjima putem društvenih mreža da može biti teško znati što smo zapravo 'autentično mi'.
Provodeći vrijeme s onima koji vas dobro poznaju, prihvaćaju i vole, možete raditi na otkrivanju onoga o čemu lažete sebe.
Možda će vam biti teško biti ranjiv prema sebi, ali neobično je lakše biti ranjiv prema drugima.
Spustite masku i pogledajte što zaista postoji u vašem umu, možda ćete se iznenaditi zbog čega ste sebi slučajno lagali.
Razmislite šta vas sputava s ovog nivoa iskrenosti i što se toliko trudite prikriti.
Činiti ovo u sigurnom prostoru s nekim u koga imate povjerenja, tako je sjajan način da naučite više o sebi.
4. Budite ranjivi
Imajući na umu da smo ranjivi, mnogi od nas lažu kako bi prikrili vlastite nesigurnosti.
To činimo drugim ljudima lažirajući svoje uspjehe kako bismo manje ličili na neuspjeh za koji mislimo da bismo mogli biti.
To također činimo sebi, govoreći sebi da smo savršeni i da nemamo razloga mijenjati ili mijenjati svoje ponašanje.
Povjerenje i ljubav prema sebi su vrlo važni, ali jesu i važni sposobnost poniznosti !
Svaki put kad se nađete kako poričete određene stvari koje možda niste učinili baš najbolje ili lažete sebe kako je nešto fantastično prošlo, stanite.
Odvojite trenutak da postavite pitanje zašto osjećate potrebu da toliko zataškavate stvari.
Vi ste svoj vlastiti siguran prostor na toliko načina, tako da nema potrebe da imate stražu oko sebe.
Možete biti iskreni prema sebi više nego prema bilo kome drugom, pa iskoristite to da se otvorite.
Priznajte da se mučite ili da ste mogli i bolje - to vas ne čini lošom osobom!
Ako išta drugo, tako samosvjestan i otvoren za poboljšanje sebe čini vas još boljom osobom.
5. Pozovite se
Teško je shvatiti o čemu lažete, ali to samo čini još važnije biti svjestan kada se uhvatite u tome.
Pratite koliko puta dnevno shvatite da niste potpuno sami.
Što se češće bavite ovom vrstom aktivnosti, postat ćete skladniji sa sobom i prije ćete biti više sami.
Ne osuđujte se zbog svojih postupaka, već priznajte kada lažete sebe i počet ćete intuitivno učiti biti još svjesniji sebe.
Ovo će vam također pomoći da prepoznate sve okidače - može biti da primijetite da lažete svaki put kad razgovarate sa šefom ili određenim prijateljem.
Ovo će vam pomoći da shvatite što se zapravo događa i nadamo se da ćete početi nalaziti načine da idete dalje.
6. Ne bojte se da se bojite
Neke stvari samo jesu zastrašujuće, bez obzira priznaje li da vaša veza ne ide ili shvaća da se klimatske promjene zaista događaju.
Kad se suočimo s istinama zbog kojih nam je neugodno, naš prirodni instinkt je da ih pokrijemo i pravimo se da se ne događaju.
ljudi koji razmišljaju van okvira
Na taj način mnogi od nas svakodnevno lažu sebe.
Na primjer, možemo si reći da su svi videozapisi o okrutnosti nad životinjama postavljeni dok spremamo sendvič sa slaninom.
Zbog toga se osjećamo bolje zbog svojih izbora, uprkos blagoj nelagodnosti koju osjećamo kad ih pomislimo.
Ako ste vidjeli videozapise i ne osjećate se pogođenim, to je pošteno. Ali da zanemarimo našu reakciju na njih i pravimo se da nas ne smeta, lažemo sebe i nezdravo je.
Morate odlučiti kako se osjećate da biste znali kako se ponašati, pa odaberite bilo koji način, a zatim se ponašajte u skladu s tim.
Može li vam ova vođena meditacija pomoći prestanite lagati sebe ? Mi tako mislimo.
