Motivacija je pokretačka snaga za postizanje stvari, bilo da se radi o postupcima samopoboljšanja, završetka teškog posla ili postizanja životnog cilja.
Motivacije osobe oblikuju ciljeve, spremnost na akciju i kroz koje akcije slijede.
Motivacija leži ispod površine čovjekovih želja i pomaže joj da je pogura prema ostvarenju svojih ciljeva.
Visoko motivirani ljudi postižu više jer se njihov um uvijek vraća stvarima koje žele iskusiti.
Oni gaje misli i formiraju navike koji nastavljaju potpirivati njihovu vatru.
Naučiti iskoristiti ono što vas motivira pomoći će vam na bilo kojem putu samopoboljšanja i izgradnje života.
Pomaže u informiranju i usmjeravanju vašeg procesa donošenja odluka, postavljeni ciljevi i nagrade koje će vas dodatno motivirati i odvesti na sljedeći nivo.
Općenito, psihologija se uglavnom bavi teorijama iza motivacija dok rade na otkrivanju zamršenosti ljudskog uma.
Postoji puno teorija o tome koje vrste motivacije postoje i zašto rade onako kako rade.
Ovaj će članak obuhvatiti deset uobičajeno priznatih tipova motivacije koji će biti najkorisniji u smislu samopoboljšanja i postavljanja ciljeva.
1. Unutrašnja motivacija
Ljudi koji su motivirani vlastitim unutarnjim osjećajima i nagradama kreću se unutarnjom motivacijom.
To su ljudi koji se trude jer žele osjećaje zadovoljstva, ponos , i zadovoljstvo koji dolaze od postizanja teškog cilja.
Prekomjerna tjelesna težina možda će se odlučiti dovesti u formu jer želi biti u mogućnosti odraditi maraton.
Nisu motivirani pohvalama drugih ljudi, osvajanjem nagrade ili postavljanjem rekorda.
Umjesto toga, završetak maratona vide kao lični test, nešto što bi reklo da, 'Da, uspio sam se usredotočiti na to, smršati, pravilno trenirati i ostvariti svoj cilj.'
Unutarnja motivacija ne mora nužno značiti da osoba djeluje iz sebičnosti ili bez dužnog uvažavanja drugih, ona također može biti sila nesebičnih postupaka.
Ljudi takođe mogu biti vođeni vlastitim osjećajima da učine nešto dobro ili dobro u svijetu.
Mnogi ljudi se bave dobrotvornim ili neprofitnim radom jer to žele napraviti razliku u svijetu za druge ljude koji pate.
Prilično se pretpostavlja da će prelazak iz profitnog u neprofitni sektor sa sobom donijeti niže plaće i manje koristi, jer je novac mnogo čvršći i vani ima mnogo ljudi u potrebi.
Te ljude često pokreće njihova vlastita unutarnja motivacija.
2. Ekstrinzična motivacija
Ekstrinzična motivacija dolazi od nagrada koje daju drugi ljudi ili spoljni faktori.
Njihov utjecaj uglavnom dolazi izvana, bilo da je to odgovornosti života ili želja da traže nagradu za svoj trud.
Možda ta osoba s prekomjernom težinom ne pokušava trčati maraton zbog samozadovoljstva. Možda ih više zanima kako će se pripremiti, pa jesu atraktivnije romantičnim partnerima.
Osoba koja se odluči preći sa slabije plaćenog neprofitnog posla na profitniji posao s većim prihodima može biti motivirana boljim naknadama ili većom platom.
To su vanjski motivi.
Iako vanjske motivacije mogu zvučati sebično i plitko , nisu nužno.
Motivacija nije toliko čista da bi se svi uredno uklopili u savršenu malu kutiju predvidljivog ponašanja. Većina ljudi radi stvari iz više razloga.
Možda neprofitni radnik voli svoj posao, voli posao koji rade i ne bi želio ništa bolje nego da ga i dalje rade - ali ne zarađuju dovoljno novca da bi ispraznili račune i imali pristojan kvalitet života.
Guraju ih vanjski motivi.
Motivacija osobe vjerovatno dolazi sa unutrašnjih i vanjskih mjesta.
Preostalih 8 vrsta motivacije temelji se ili na samoj osnovi ili na spoljašnjosti, mada neke imaju elemente i jedne i druge.
3. Socijalna motivacija
Ljudi su po svojoj prirodi društvena bića. Oni uglavnom žele interakciju i interakciju s drugim ljudima.
Mnogi ljudi uspijevaju kad pronađu grupu ljudi s kojom se uklapaju.
kako reći da li vas neko koristi
Socijalna motivacija pokriva zajedničku želju da se ljudi moraju povezati s drugim ljudima, da se osjećaju prihvaćenima i pripadaju grupi.
Ta grupa može biti velika ili mala.
Na širem nivou, to bi mogla biti želja za povezivanjem s čovječanstvom kao većom cjelinom - želja za putovanjem, gledanjem svijeta, iskustvom drugih kultura i uvidom u to kako drugi ljudi žive svoj život.
Možda je dobrotvorni djelatnik taj koji se želi povezati s ljudima kojima je teško i pomoći im da se snađu.
Može biti mnogo manji i lični. Socijalna motivacija osobe ne može doseći dalje od pronalaženja kvalitetnih prijatelja i članova porodice s kojima će stvoriti sretna iskustva i uspomene.
Vjeruje se da taj osjećaj socijalne motivacije dolazi iz načina na koji su ljudi evoluirali da bi preživjeli u plemenima i društvima.
Socijalna motivacija može se koristiti za samopoboljšanje upotrebom grupa za podršku.
Pridruživanje grupi ljudi koji imaju slične ciljeve koje žele postići može vam pomoći da ostanete motivirani i idete naprijed.
Takođe vam daje priliku da upoznate nove ljude i steknete nove prijatelje.
4. Motivacija kompetencija
Ljudi koji su motivirani kompetencijama ili učenjem obično su privučeni procesima činjenja te stvari.
Ovo je dragocjeno jer ne samo da daje gorivo da bi se stvari postigle, već stječu opipljivo znanje i iskustvo koje kasnije mogu koristiti.
Ova osoba je manje zainteresirana za gotov proizvod kao cilj, a više za proces postizanja cilja.
Serijski poduzetnik dobar je primjer motivacije za kompetencijom.
To su pojedinci koji započinju posao od nule, grade ga do profitabilne točke, a zatim ga prodaju nakon što dođu do te točke u kojoj se posao može održati.
Oni zapravo nisu zainteresirani za vođenje posla, oni samo uspijevaju u izazovu i uzbuđenju oko stvaranja posla.
Ovu vrstu motivacije možete vidjeti i na poslu kod ljudi koji se više puta vrate na fakultet.
Ljudi ne idu uvijek po znanje ili vjerodajnice za određeno zanimanje. Neki se ljudi vraćaju u školu da bi tu i tamo pohađali čas kako bi naučili nove stvari u učionici.
Na kraju mogu dobiti više diploma ili možda neće. Više ih zanima znanje koje steknu nego ishod tog znanja.
Zaljubljivanje u proces poboljšanja može potaknuti motivaciju.
Osoba koja želi jesti zdravije htjet će izrezati smeće i teško prerađenu hranu, što znači da će trebati naučiti kuhati, što je ekspanzivno područje s toliko mogućnosti.
Ta bi osoba mogla sebi postaviti za cilj naučiti i isprobati novi recept svake sedmice dok radi na promjeni prehrambenih navika.
Možda će vam se i svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Krajnja lista od 50 ciljeva ličnog razvoja koje treba postaviti u životu
- Riječi ohrabrenja: 55 pojačanih citata za motivaciju i nadahnuće
- 40 30-dnevnih izazova za nadahnuće za vaš lični rast
- Kako svoj strah od neuspjeha pretvoriti u motivaciju za uspjeh
- 10 načina da jednom zauvijek oživite svoj život
- Besplatni radni list za postavljanje ciljeva za ispis + predložak pratioca navika
5. Motivacija očekivanja
Motivacija očekivanja pokreće osobu na osnovu onoga što očekuje da će biti ishod njihovih radnji.
Izbori koje donose vođeni su onim što je krajnji cilj njihovih postupaka. Uglavnom su manje zabrinuti za radnje potrebne za postizanje tog krajnjeg cilja.
Osoba koja ide na posao može biti motivirana opipljivim ishodom tog rada - platom i naknadama.
Uprava bi mogla odlučiti vezati bonuse za učinak, iskorištavajući očekivanja ishoda svojih zaposlenika da ih potakne na veći rad.
Kršenje tog očekivanja može masovno demotivirati i slomiti povjerenje između uključenih strana.
Ako šef ne uspije ispuniti očekivanja svojih zaposlenika, zaposlenici će biti demoralizirani i možda će potražiti posao negdje drugdje koji ispunjava njihova očekivanja.
Vježbanje i gubitak kilograma još su jedan dobar primjer motivacije za očekivano trajanje.
Očekuje se da će pravilno hranjenje i vježbanje pomoći osobi da uđe u formu, izgleda bolje i osjeća se zdravije.
Međutim, ako se ta očekivanja ne ispune ili se ne pojave dovoljno brzo, osoba to može obeshrabriti se .
6. Motivacija stava
Sposobnost uticaja na način na koji se drugi ljudi osjećaju ili na to kako vide svijet potpada pod kišobran motivacije stava.
Iako se može činiti sličnim socijalnoj motivaciji, razlikuje se po tome što osoba možda ne želi biti dio grupe ili se uklopiti u nju.
Njih samo vodi ideja da mogu utjecati na to kako drugi ljudi mogu misliti ili osjećati.
Postoje ljudi koji se, bez obzira na to što u tom trenutku prolaze, osmjehnu kad odu u svijet i pokušaju ponuditi pozitivnost drugima. Možda ne vole vidjeti ljude tužne ili obeshrabrene.
Njihova motivacija za bavljenje tom vrstom ljubaznosti u svijetu je poboljšanje stavova i emocija ljudi s kojima dolaze u kontakt, što bi mogla biti široka javnost, prijatelji i porodica ili samo neko za koga misle da jeste ima težak dan .
Motivacija stava može se iskoristiti za samo-poboljšanje razumijevanjem načina na koji nečije interakcije utječu na ljude oko njih.
koliko često viđaš svoju djevojku
Sretniji, zdraviji ne samo da je dobar za vas, već je dobar i za ljude oko vas.
Možete na kraju nadahnuti druge ljude oko sebe da nešto poduzmu ili pomognu u širenju sreće ljudima kojima je potrebna.
7. Motivacija uzbuđenja
Teorija motivacije uzbuđenja tvrdi da svaka osoba ima stanje idealne fiziološke uzbuđenosti.
Kada je ta osoba izvan ravnoteže, tada će biti motivirani da poduzmu mjere kako bi se vratili u svoje optimalno stanje fiziološkog uzbuđenja.
To nije nužno dobra stvar, jer može dovesti do toga da se osoba rizično ponaša.
U osnovi, kad nam postane previše dosadno, tražimo uzbuđenje, a kada se previše uzbudimo, tražimo aktivnosti smirivanja.
Uzbuđenje kao motivacija veže se za još jednu ideju, zakon Yerkes-Dodson, o tome kako su naše performanse povezane sa našim stanjem uzbuđenja.
Zakon kaže da je poboljšana izvedba vezana za povišena stanja uzbuđenja do određene mjere, ali drastično smanjuje višak.
Košarkaš bi mogao briljirati na terenu u konkurenciji s drugom ekipom, ali se rutinski guši ispucavanjem pod visokim pritiskom zbog tjeskobe i stresa.
Isto bi vrijedilo i za studenta koji može raditi domaće zadatke, zna svoj materijal, ali ne može polagati ispite dobro zbog pritiska povezanog s testiranjem.
Stanje uzbuđenosti osobe je jedinstveno, pa da bi se koristile ove informacije mora se shvatiti gdje su vlastite granice.
Šta je previše? Šta je premalo?
A to idealno stanje može se razlikovati ovisno o tome što zapravo radite.
Košarkaš koji treba postići visok ulog u visokoenergetskom okruženju imat će drugačiji nivo od učenika koji je u tihom, niskoenergetskom okruženju.
Ovo takođe upućuje na ideju „boravka u zoni“, kada je osoba na vrhuncu efikasnosti i samo ubija bilo koju aktivnost kojom se bavi.
Ako možete prepoznati gdje je vaša zona, možete raditi na tome da se tamo postavite i postignete mnogo više.
8. Motivacija straha
Svatko je u svom životu doživio strah kao motivator, iako to možda nije bilo pozitivno iskustvo.
Strah će uzrokovati da osoba poduzme direktnu akciju kako bi izbjegla ili se suočila sa izvorom svog straha.
To može biti težak izbor.
S jedne strane, ljudi uglavnom žele izbjeći nelagodu. S druge strane, nelagoda je normalna za lični rast i stvaranje pozitivnih promjena u vašem životu .
Osoba koja može naučiti prihvatiti svoj strah i odabrati taj put otpora općenito će rasti i mijenjati se učinkovitije od osobe koja ga se kloni.
Strah kao motivacija izvrstan je alat za sebe, ali manje za zastrašivanje drugih ljudi.
Da, to bi moglo obaviti neke stvari, ali stvara nepotrebne neprijatelje koji će vjerojatno naći načina da uzvrate udarac kasnije.
šta radiš kad ti se sviđa dječak
Najbolji način da strah iskoristite kao motivator je suočavanje i prevladavanje stvari kojih se bojite.
Svaki strah koji prevladate jača vašu sposobnost da se nosite sa teškim situacijama, prevladate i umanjite uticaj budućih strahova.
Jednom kada secirate stvar čega se bojite i prođete kroz nju, počet ćete uvidjeti da se većina strahova može prevladati pravilnom strategijom i radom.
9. Motivacija postignuća
Teorija motivacije za postignućem opisuje želju za postizanjem ciljeva radi dostizanja vrhunca izvrsnosti, poput postajanja svjetski poznatog hirurga ili sportiste svjetske klase.
Tamna strana motivacije za postignućima je oštra strah od neuspjeha . Ove dvije vrste motivacije teže ići ruku pod ruku, sa željom da pobijede izbliza.
Osoba orijentirana na postignuća gleda da bude najbolja od najboljih u bilo čemu što radi.
Ovo igra ulogu u procesu penjanja ka toj izvrsnosti.
To je vrsta motivacije koju ljudi crpe kada uče kako bi stekli certifikate i vjerodajnice ili stekli nove vještine kroz trening.
Loviti postignuća mogu se tamno okretati. Ljudi mogu tražiti prečicu, odlučiti varati ili se ponašati na drugi način neetično ponašanje da bi postigli tu izvrsnost.
Taj se izbor uglavnom neće dobro završiti, jer ti ljudi imaju tendenciju da to prije ili kasnije saznaju.
Jureći se za izvrsnošću u bilo čemu što se odlučite učiniti može se primijeniti na bilo koji aspekt samopoboljšanja.
10. Podsticajna motivacija
Ko ne želi neku vrstu nagrade za dobro obavljen posao?
Poticajna motivacija je sve težnja ka opipljivoj nagradi i ispunjenju koje pruža.
Postoji nekoliko područja života u kojima to možete vidjeti na poslu, poput ostvarivanja dobro plaćene karijere ili varanja za obdržavanje dijete.
Podsticaji su popularan način uspostavljanja navika i ličnih promjena nagrađivanjem sebe za postizanje cilja.
To se razlikuje od motivacije za postignućem po tome što se radi isključivo o postizanju nagrade, a ne o procesu postizanja nagrade.
Motivacija za postignuća.
Razumijevanje onoga što vas motivira pružit će vam moćan alat za pronalaženje ili razvijanje strategije za postizanje ciljeva koji su vam važni.
Zbog čega radite ono što radite?
Zašto pokušavaš ostvariti ono što želiš postići?
Usklađivanjem svojih ciljeva sa svojim motivacijama možete ih lakše postići jer plivate svojim snagama, a ne protiv njih.
